7 الحياة القرصنة، لمساعدة البقاء على قيد الحياة رحلة طويلة

السفر هو دائما حدثا هاما، وخاصة إذا كان لديك لعبور المحيط. رحلة طويلة يمكن أن يشكل تحديا صعبا. وربما جلب السرور - كل هذا يتوقف على الطريقة التي يجب أن نستعد لذلك. أخبر أفضل السبل لتخطيط رحلة عبر المحيط، آلاف الكيلومترات والمناطق الزمنية سبعة للخروج من المطارات الامريكية في مزاج جيد.

1. اختيار رحلة مع اتصال

رحلة مباشرة من موسكو الى نيويورك - انها لا يقل عن تسعة ساعات على الطريق، وبعد هذه الرحلة الطويلة من الصعب أن تكون البهجة. تعطي لنفسك فرصة للاسترخاء قليلا - حدد الخيار مع تغيير في واحدة من العواصم الأوروبية.

حتى لو كان الفاصل الزمني بين الرحلات قصيرة، على الأقل يمكنك أن تمتد عضلاتك في خدر المطار. وهذا أمر مهم خاصة إذا كنت مسافرا مع الأطفال أو كبار السن: حتى الركاب ليس من السهل على العديد من الرحلات الجوية.

نعم، في هذه الحالة، سوف تكون رحلتك لبضع ساعات أطول من مع الطريق المباشر، ولكن يمكنك ان تجعل كسر. ومن غير المرجح أن تبالغ: هذه الرحلات تكلفة مماثلة لتوجيه، وكثير من الأحيان حتى أرخص من لهم.

إذا نقلك يحدث في واحدة من دول اتفاقية شينجن، وكنت لا تخطط لمغادرة منطقة عبور للمطار، أنت لا تحتاج إلى تأشيرة شنغن. هو مسألة أخرى إذا تغادر الطائرة القادمة من مطار آخر أو إذا كنت ترغب في الذهاب إلى المدينة.

تلميح: إذا كانت الرحلة مع تغيير دون تغيير المطار، يرجى تسجيل الأمتعة الخاصة بك إلى النقطة النهائية للمسار. وضعت على ترحيل الأمتعة الأكثر الضروري - تغيير الملابس والماكياج والإسعافات الأولية، ليتجول ضوء مدينة الأوروبي.

2. تقليل مخاطر تأخر الطائرة

تغيير مناطق زمنية متعددة - وهو عبء كبير على الجسم. بعد الرحلة، وخصوصا عبر الأطلسي، وسوف تحتاج بالتأكيد إلى النوم، وإذا لم يكن لديك بقية على طول الطريق. دون تدريب خاص جسمك لبضعة أيام سوف تخلط بين النهار والليل، والعيش وفقا لآخر موسكو.

معظم المشورة المشتركة - قبل ثلاثة أيام من رحلة إلى الغرب للذهاب إلى الفراش لمدة ساعة، أو حتى اثنين في وقت لاحق. كما أنه يساعد الجسم على استخدام تدريجيا إلى المنطقة الزمنية الجديدة. نوصي أيضا أنه خلال رحلة لإعادة ترتيب الساعة على جميع الأجهزة الخاصة بهم في الوقت الجديد. وإذا وصلت خلال النهار، في محاولة للحصول على بعض النوم على متن الطائرة لا تحطم في السرير قبل العشاء. الذهاب إلى الفراش عندما المنطقة الزمنية الجديدة الخاصة بك وسوف يأتي في وقت متأخر من المساء.

3. رعاية موقع مناسب

من الناحية المثالية، إذا كنت مسافرا رجال الأعمال أو الدرجة الأولى. ولكن أيضا في الاقتصاد يمكن أن تكون مريحة - عليك أن تعرف المكان.

إذا لم تكن من محبي الرحلة بأكملها ينظر من النافذة، والجلوس بشكل أفضل في الممر. لذلك سوف يكون من الأسهل الحصول على ما يصل، ويمكنك الاستمرار في سحب قدميه خلال رحلة طويلة لم يكن فقط تريد أن تفعل ذلك.

إذا كان ذلك ممكنا، في محاولة لشغل مقعد في مخرج الطوارئ: لن يكون هناك مساحة أكبر للقدمين. هذه الأماكن التي يمكن أن تختار في التسجيل عبر الإنترنت. لذا، إذا كنت مسافرا على طائرة بوينغ 767، وأنها ستكون في الصف 20، إذا كان في نموذج ايرباص 330th، على 28. في مخطط الطائرات تصنف على أنها صف والخروج.

4. اللباس بشكل صحيح

قبل لديك بضع ساعات في حالة من التنقل محدودة للغاية. اللباس في رحلة بحيث شيء شلت جسمك: التخلي عن الجينز الضيق وأحذية مريحة. أفضل خيار - السراويل القطنية، تي شيرت وسترة دافئة أو كثيفة سترة لإزالتها بسهولة. وإذا كان على المجلس سيظل باردا، ويمكنك أن تسأل دائما عن بطانية.

أثناء الرحلة، والملابس الخاصة بك ويمكن التجاعيد جدا بسبب حزام الأمان أو مواقف محرجة. إذا كنت لا تستطيع فور وصوله إلى تغيير الزي له لتنظيف وتسويتها، من الأفضل أن تختار شيئا من الأنسجة nemnuscheysya.

5. تتخذ على طول الوجبات الخفيفة والمياه

خلال الرحلات عبر الأطلسي، وكذلك على جميع الرحلات الجوية أكثر من ست ساعات، وسوف تقدم اثنين من الوجبات الساخنة والمشروبات. إذا كنت متأكدا أن الطريقة سيكون لديك زيادة في الشهية، وعلى المخزون تصل وجبات خفيفة قبل وصوله الى المطار. الاستيلاء على الحلوى والتعبئة والتغليف فقط في حالة: أنها سوف تساعدك على التعامل مع دوار الحركة. وهذه ليست خرافة: بسبب الخلافات الضغط أثناء الإقلاع والهبوط يمكنك وضع أذنيك، والبلع نشط ومضغ الحركات مساعدة تصحيح الوضع.

إذا كنت تريد أن تشرب، يمكنك أن تسأل دائما للمضيفات لتجلب لك كوب من الماء. يمكنك أن تأخذ على الطريق مع زجاجة من الماء - إلا إذا كنت قد اشتريت بالفعل في المنطقة "النظيفة" (وإلا سيكون لديك لرميها في مرحلة الفحص في المطار).

6. رعاية الترفيه على متن الطائرة

هل أنت متأكد من أنك تأخذ مع الهاتف الذكي الخاص بك وفي حقيبة ظهرك ومن المؤكد أن يكون قرص أو جهاز كمبيوتر محمول. لا ننسى لالتقاط الضوضاء الغاء سماعات الرأس وpauerbank لأدواتك عملت خلال الرحلة بأكملها.

ليس لدينا الوقت لتحميل الأفلام الجديدة - لا يهم: الموسيقى والأفلام ستكون بالتأكيد على متن الطائرة. على المدى الطويل رحلات لديها المدمج في وسائل الإعلام المتعددة، بما في ذلك أحدث kinonovinki.

في رحلة، كان ذلك أفضل أن تجد الوقت للنوم، ولكن إذا كنت تخطط بدلا من ذلك إلى العمل أو التواصل في الرسائل الفورية، يمكنك على رسوم إضافية لاستخدام الإنترنت على متن الطائرة. ومع ذلك، وليس جميع شركات لديها الإمكانية التقنية لمثل هذه الخدمات.

7. تتحرك!

حتى بعد رحلة طويلة، يمكنك أن تشعر بالثقة، إذا غالبا ما تحصل على ما يصل من مقعده وانتشار zatokshie أطرافه.

القيام بتمارين بسيطة، والتي لا تحتاج إلى الكثير من الفضاء: موقف على أطراف أصابعه وتمتد وممارسة الرقبة. لذلك لا تفقد فقط توتر العضلات، ولكن أيضا تساعد الأوعية الدموية، التي تشهد ضغطا إضافيا بسبب الخلافات الضغط.

بالمناسبة، إذا كنت تعرف أن لديك مشاكل مع الأوعية الدموية، والتشاور مع طبيبك قبل أن يطير. ربما انه سوف نوصي بأن تأخذ على جوارب مجلس ضغط. فهي تعمل على تحسين الدورة الدموية وتقليل مخاطر قدم تورم.

رحلة عبر الأطلسي - هذه ليست سوى بداية رحلة رائعة الخاص بك. حتى طريق طويل لتكون مريحة ومثيرة للاهتمام، إذا كنت تأخذ الرعاية من ذلك مسبقا. المسؤول عن يقلق الطيران موثوقة.

اكتشاف أمريكا مع خطوط دلتا الجوية