كيف تحافظ على هدوئك عندما اصطدمت الطائرة الاضطرابات
سفر / / December 19, 2019
لاحظ أنه سلوك أفراد الطاقم. إذا أكدت المضيفات، بعد ذلك، على الأرجح، وليس لديك ما يدعو للقلق، حتى لو كان يبدو أن الوضع خطير.
ووفقا للطيار باتريك سميث، المؤلف من بلوق طرح سؤال على الطيارعادة ليس الاضطراب سببا للقلق. إنها أكثر من إزعاج من تهديد للأمن. إلى تلف المحرك أو ثني الجناح، كنت في حاجة إلى ضغط من قوة هائلة. من المحتمل أن تكون في هذه الحالة هو الصفر، حتى لو كنت تطير في كثير من الأحيان.
ومع ذلك، غير سارة للغاية للطيران خلال الاضطرابات. لكي لا تفقد وجوده من العقل، والنظر في النصائح التالية.
إعداد مكانك
عند شراء التذاكر، واختيار مكان أقرب إلى منتصف المقصورة، على أجنحة: يشعر الاضطراب وليس ذلك بكثير. أيضا، في محاولة لخلق ظروف مريحة لأنفسهم.
تسلية
دائما على اليد التي ستساعدك على الفرار. هذا يمكن أن يكون كتاب مثير للاهتمام، المفضلة لديك فيلم أو مسلسل تلفزيوني، الموسيقى والاسترخاء.
حقيبة في حال سوف يكون مريضا
ربما انه لن تكون في متناول اليدين، لكنه perestrahuytes أفضل. إذا لم تم تجهيز موقع الويب الخاص بك مع هذه الحزمة، اطلب من مضيفات مقدما أو اتخاذ الخاص بك (فقط للتأكد من أنها لا تسرب).
جميع للراحة
بطانية ناعمة، وسادة تحت عنقك، البلوز مريحة والنعال لمساعدتك على الاسترخاء والشعور أكثر هدوءا.
حاول الاسترخاء
القيام بتمارين التنفس
اذا كنت ممارسة اليوغا أو التأمل، كنت معتادا بالفعل تقنيات التنفس. إذا لم يكن كذلك، حاول هذا التمرين: يستنشق - 4 ثوان، زفر - 8 ثوان، كرر عدة مرات.
رفع قدميك عن الأرض
لذلك سوف يشعرون بقدر أقل من اهتزاز الطائرة.
لا تقاوم
حاول ألا تجهد العكس من ذلك، استرخاء العضلات. وهذا يتطلب التركيز، بحيث لا يقل عن يصرف لكم من الأفكار السلبية.
نذكر أيضا أن نفسك في أرض النقل كان يهتز أكثر من ذلك، ولكن نحن معتادين على هذا أن لا تفعل ما يقرب من إشعار. تذكر عدد المرات التي إرم بسبب مخالفات الطريق، عندما كنت مسافرا بالسيارة أو بالدراجة، أو على يهز مترو الانفاق.