دوار البحر يعانون من أولئك الذين ليسوا معتادين أن تفقد الأرض تحت أقدامهم.
ليونيد S. سكوروكوف
هل سبق لك دوار البحر في مترو الانفاق، على متن الطائرة، في السيارة، على ركوب الخيل؟ إذا كانت الإجابة بنعم - فإنك لا تحتاج إلى شرح ما دوار البحر (الكينيتوسيس). إن لم يكن - خياران: إما كنت واحدا من هؤلاء الأشخاص فريد (أقل من 5٪)، الذي جسم على ما يرام وعلى استعداد للسفر إلى الفضاء، أو انك لم تكن قد حصلت على هزاز من البحر. الحديث عن دوار البحر، والأعراض، وخيارات العلاج.
photo
دوار الحركة - قطعة غامضة إلى حد ما. الناس من العصور القديمة وتساءل لماذا هو الذي يثير الجسم، وكيف يمكن أن يخفف ضد دوار البحر؟ وماذا تفعل نفس الناس يشعرون بقدر كبير، والسماح تقول، وعلى متن الطائرة، وفي عجلة من فيريس تمايلت مقرف؟ لماذا كثير تكييفها بعد عدة مخارج في البحر، وبعض عانوا طوال حياتي؟ هذا الأخير، بالمناسبة، يمكن أن يعزى نيلسون، والتي في الواقع لا يعطي الأرض الفئران. حتى الطب الحديث يمكن العثور على إجابات مختلفة على هذه الأسئلة، وإصدارات مختلفة من الأحداث.
أسباب
في الجسم يبدأ الصراع بسبب تضارب المعلومات الواردة من الأذن الداخلية والعين. ازعاج الجهاز الدهليزي، انتقل إلى إشارات الدماغ التي تسبب بيان قوي من الهستامين (الغثيان سبب). قوات بالقصور الذاتي تتسبب في فشل الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية المركزي. ببساطة، يمكن أن أجسامنا لا يفهم منشأ هذه الاهتزازات الميكانيكية، العادية وطويلة الأجل في الفضاء. وتقول العيون التي كنت واقفا على سطح صلب وموازن الطبيعي صرخات يائسة لعكس ذلك. هل تتطلع إلى الرحلات البحرية والبحر عظيم المسرات، وهي الهيئة أيضا "يرى" الفوضى الوحيد من حوله، والتي يحاول التكيف.
ملاحظة أخرى: المرأة تميل إلى يعانون نصب أسوأ من الرجال، وفي كل عصر. هذا، بطبيعة الحال، وليس بديهية (يخبرنا عن ذلك :) إلين ماك آرثر، ولكن إحصاءات ومستقرة.
تحذير! يمكن أن تفاقم بعض الأمراض المزمنة على متن الطائرة. وخاصة في كثير من الأحيان: التهاب المرارة، والتهاب البنكرياس، القرحة المعوية، والتهاب المستقيم. الذهاب قبل ان يغادر الفحص الطبي، إن لم يكن واثقا في صحتهم. وفي نفس الوقت نظرة إلى طبيب الأسنان ووجع الأسنان قادرة على تسميم أي رحلة.
الأعراض
خفيفة (مثل الخفية) دوار البحر الاعتدال: الضعف، التعب، الدوخة والنعاس قد بالغثيان في بعض الأحيان، ولكن ليس كثيرا. فقدان الشهية، والروائح الغذائية مزعج. بشكل عام، النساء اللواتي يعانين من الأشكال الخفيفة من تسمم الدم خلال فترة الحمل، وفهم تماما ما أعنيه. مع هذه الأعراض التي يعاني منها كثير من مبتدئين، وهي المرة الأولى منذ فترة طويلة سقطت في البحر. والموقف العقلي، على الرغم من أنه من المهم، هناك القليل من المساعدة - انها علم وظائف الأعضاء النقي. والخبر السار: في ميثاق الأمم المتحدة، في حين أن الطريق القياسية، التي من شبه المؤكد أن لا يطلع مع هذا نصب، والحمد لله. قارب يسير في طقس جيد وسلس الريح في المياه الساحلية، لن تجعلك تشعر المتشددين. الجسم العادي متوسط يتكيف الشخص مع الظروف الجديدة بنحو اليوم الثالث. الأخبار السيئة: لا يمكن لأحد أن يتنبأ أي مدى سوف أنت الصخرة، حتى في البيئة الاحتباس الحراري. هناك أشخاص الذين لا يستطيعون تحمل رحلة طويلة بالسيارة أو بالقطار، ولكن شعور عظيم في ميثاق الأمم المتحدة، في الهواء الطلق. يحدث ذلك، والعكس بالعكس.
دوار البحر وضوحا يعلن نفسه أكثر صرامة: زيادة إفراز اللعاب والغثيان والتقيؤ والجفاف، شديد، شحوب المهووسين، أصابع يرتجف، وجميع أنواع المشاكل مع الأمعاء. مرة أخرى، والخبر السار: حتى أقوى الهجمات من هذا المرض يمكن أن تمر دون أن يترك أثرا بعد التكيف الأولي. مجموعة من الناس الذين لا يستطيعون التغلب على المرض، حتى مع مساعدة من الطب الحديث، هو صغير للغاية.
photo
منع
أفضل وسائل الوقاية من دوار الحركة - صحي وتدريب الجهاز الدهليزي. ولكن إذا لم يكن لديك عمل البهلوان، البهلوان، رائد فضاء أو راقصة باليه، وهذا لا يعني يمكن القيام به أن لا شيء.
قل "لا":
1. الكتب والألعاب على الهاتف، وفيلم (ودون إجهاد الدهليزي جهاز سيتم منزعج بشدة)
2. التأمل وامض وراء / خارج الكائنات نافذة (على سبيل المثال، موجات، تأملات، إذا كان لديك سيارة - جانبي الطريق). أسفل عموما من الأفضل عدم النظر، والبحث عن وبعيدا.
3. الكحول (بعد أول رشفة، قد تشعر أن الحياة أصبحت أفضل بكثير، ولكن سرعان ما سترى أنه ليس)
4. مدخن: حتى لو كنت مدخنا الثقيلة، والانتظار قليلا، لا تؤدي إلى زيادة الأعباء على الجسم. خصوصا ان التدخين على متن يخت من الممكن فقط على متن اتجاه الريح. كان الراتنج في المؤخرة، حيث كان يترنح بقوة، لا يكاد يتحرك بعيدا عن قفص الاتهام، في حين تحاول بشكل محموم للوصول الى منفضة سجائر - انها الماسوشية نقية
5. دهني والمواد الغذائية الثقيلة قبل وأثناء الأيام الأولى من السفر
6. الصودا في أي نوع من أنواع القهوة
7. قلة النوم: كيف لمحاولة الحصول على قسط كاف من النوم في الليلة السابقة. ولذا عليك أن رحلة، التأقلم في بلد أجنبي، لا تؤدي إلى تفاقم الوضع. التعب يعزز عرض أكثر إشراقا من أعراض دوار الحركة
8. استخدام وفيرة من العطور ومزيلات العرق. حتى معظم رائحة المفضلة لديك، إذا كان قويا، يمكن إلى حد كبير يضعف صحتك في اليوم الأول على متن الطائرة.
علاج
الآن هناك أنواع كثيرة من الحبوب والبقع من دوار البحر (أساسا الكولين ومضادات الهيستامين). يمكن الاطلاع على معلومات عنهم في وفرة، فقط غوغلينغ "وسائل دوار البحر" وتوصيات محددة ليست مناسبة. ومع ذلك، فمن الأفضل للتعرف على نفسك مع الآثار الجانبية وخيارات محاذاة مع طبيبك، لا تعتمد على الصدفة. عادة ما تطبق هذه العقاقير مقدما، لفترة من الوقت قبل الخروج إلى البحر.
ولكن ليس كل حبة تساعد. النظر في العلاج الشعبي التقليدي لدوار الحركة على متن الطائرة.
1. ومن الغريب، على العلامات الأولى للدوار البحر غرامة يوفر العمل على رأس الفريق. طرح سؤال على قائد لتمكنك من الوقوف على رأس الفريق. وتركز بصرك ثابتة على الأفق، لا تركز انتباهك على الأحاسيس الداخلية، ومعظم القوارب. بشكل عام، في محاولة لننظر، الكائن مستقر ثابت، وفي الوقت نفسه بأقل قدر ممكن للتحرك رأسك. فمن الأفضل لاختيار خارج القارب كائن واحد: الطيور، غم.، السفينة في الأفق.
2. فيتامين C. يمنع الهستامين وتحسين الصحة العامة.
3. الزنجبيل. أكل 1 غرام من الزنجبيل قصفت ساعة واحدة قبل الرحلة. جلب الكوكيز الزنجبيل، والحلوى. شرب الشاي مع الزنجبيل. ومن المعارك كبيرة الغثيان.
4. تدليك نقطة على الجانب الداخلي من المعصم:
للبيع هو الأساور العلاج بالابر خاصة مع كرات التدليك في الداخل، بل هي أيضا مساعدة جيدة. لا يزال من الممكن أن تضغط على النقطة الواقعة بين الإبهام والسبابة من كلتا اليدين. فمن الأفضل أن تفعل ذلك مع شيء رقيقة، ولكن لم يفت حار، على سبيل المثال، مجال بطاقة بلاستيكية.
5. الليمون. ابق إسفين الليمون الفم. المخللات كثيرة أيضا مساعدة (بكميات قليلة) أو التوت البري.
6. النعناع 2 ملاعق كبيرة نعناع صب نصف لتر من الماء المغلي والشراب بدون سكر.
7. المشبك مسواك أو مباراة بين الأسنان الأمامية، والأسنان لدغة التركيز على لمباراة لا تسقط.
8. تنفس بعمق وبشكل متساو.
9. شرب الكثير من المياه النظيفة.
10. إذا أصبح ضيق جدا والنزول الى المقصورة، الاستلقاء وتغمض عينيك، وسوف تخفف من أجهزة الاستشعار الارتباك. الأهم من ذلك، لا تنس أن تأخذ حقيبة أو نوع من الحاويات إلى تدهور الحالة. ولكن حتى في المقصورة هو الأفضل عدم الجلوس فترة طويلة جدا: الهواء النقي والمساحات المفتوحة أي مغلقة على نحو أفضل، الفضاء متجهم الوجه.
طرق مثيرة للجدل وغير مثبتة:
- ختم الجص السرة: وسيلة غامضة لدوار الحركة القتالية، التي وجدت هنا وهناك حتى الآن، ولكن فجأة أنها سوف تساعد بالنسبة لك؟
- "رسم" في الهواء عدد 1-10 الأنف، ثم في ترتيب عكسي، والعديد من المرات. يصرف شخص، ومفاتيح الاهتمام، وشخص من مثل هذه التلاعبات يحصل إلا سوءا
- فرضت بقوة في يد المغناطيس وتبقى لفترة طويلة: هناك نصائح لقرصة في يده قطعة نقود أو أي كائن صغير
- هزاز طفيف أو خلط قدم (كعب إلى أخمص القدمين): الجسم يبدو كما لو كنت تسير على الأرض. ولكن إذا كنت لا تحصل في إيقاع نصب، والأسلوب قد تفعل شرا.
الموقف العقلي
أيا كان ما سيحدث، وتذكر: من دوار البحر لا يزال لم يمت، أنها ليست حالة سريرية. وكلما قلق وخداع نفسك، وسيكون من الصعب على التكيف مع الجسم. هذا هو السبب في الكثير من العمل مساعدة على متنها: رجل يشعر مسؤولة، على أهمية أعمالهم، يتم تبديل. إذا كنت مقاتل بطبيعته، واعتقد من دوار البحر باعتبارها تحديا، عقبة يجب التغلب عليها ويخرج منتصرا. استدعاء المعونة من له حس النكتة والسخرية الذاتية: لك أن تتخيل كم كبير يمكن أن يكون لفقدان الوزن دون اتباع نظام غذائي؟ وما منتجات الادخار! التفكير في لطيفا، وتقنع نفسك بأن كل شيء سيمر قريبا، كل شيء سيكون على ما يرام. في المرة القادمة التي تذهب إلى البحر، عليك ربما يشعر على نحو أفضل.
استمتع عطلة وأقل تمايلت!