كيفية التعامل مع الاكتئاب بسبب الصور من الأصدقاء ناجحة الفيسبوك
تكنولوجيا / / December 19, 2019
حياة مثالية من أصدقائك الفيسبوك يجعل أن ننظر إلى الحياة بشكل مختلف. في حين أن آخرين المتعة والسفر وشراء أشياء باهظة الثمن جديدة، يمكنك الجلوس على الكمبيوتر، والعمل على وظيفة عادية ويشعر الجزء العام من كتلة رمادية. والمشكلة هي لك؟ أم أن ذلك أصدقائك - المنافقين؟ دعونا التحقيق.
بالطبع، انت لست وحدك. في حزامي جدا، مليء الصور من الأصدقاء الناجحين الذين الغوص في المحيط الأطلسي، وتلقي الهدايا ولا تترك المطاعم بارد والملاهي الليلية. وبالمقارنة مع هذه الصور والمشاركات، حياتي لا يمكن أن يسمى أي شيء آخر ولكن إلى الوجود.
هل فكرت في ما تفعلونه خطأ؟ ماذا في ذلك الوقت، كما خفضت رواتب بسبب الأزمة، صديقك في الفيسبوك تفاخر صورة للمكان الذي يجلس في سيارته الجديدة؟ لماذا أصدقائك دائما مجرد مكان جميل بطريقة سحرية أبدا أن يكون مخطئا مع اختيار؟ لماذا هم أبدا الوقوع في مقهى القذرة، وتناول فقط المواد الغذائية ودائما جميلة، حتى في المنزل، وحدها، تبدو كبيرة؟
ما تفعله لا
والمثير للدهشة، انها ليست لك. أنت لست خاسر (ربما عدد قليل)، وإذا نظرتم حياتك مع الحق "feysbuchnogo" زاوية، فإنه يمكن أيضا أن يسبب الحسد في مناطق أخرى.
وضعت الغالبية العظمى من الناس في الشبكات الاجتماعية على الأقنعة. نحن لا ترغب في مشاركة ما نحن عليه حقا، وتظهر فقط تلك الجوانب من الحياة التي هي فخور. كل سجل وصورة يجب أن تظهر كيف نحن سعداء، ناجحة ونشطة اجتماعيا.
في واقع الأمر ليس كذلك.
لكل صورة لها قصة. وأنها ليست سعيدة دائما. صديقك من الصعب إرسال بأنه مسؤوليته عن سيارته الجديدة، والآن لا أعرف كيفية دفعها. وصديقتك من غير المرجح أن أقول كيف أنها قد تشاجر مع صديقها قبل أن قدم لها باقة جميلة من البالونات.
الفيسبوك - منصة التي خلقت ببساطة من أجل إظهار الإيجابية والتقليل من جوانب سلبية من حياته. نحن نحاول أن تتحول حياتك إلى معان. نتذكر كيف تبدو النجوم في المجلات الشعبية؟ الكمال نظرة، حياة مثالية، والشيء المثالي. الفيسبوك - وهذا هو لدينا مجلة لامعة، والتي يمكن لأي شخص أن تبدو وكأنها نجوم.
الناس الذين يعيشون حياة لا تصدق، لا تحتاج لإظهار إلى أي شخص على الشبكات الاجتماعية. أنهم حتى ينعم به، فقط لا تجد الوقت والرغبة في مشاركة اللحظات الرائعة.
كيفية التعامل مع الشعور بأن حياتك - القرف؟
نصائح يمكن أن يكون كثيرة. المثل الأعلى، ولكن من المستحيل - لإغلاق الفيسبوك ونسيان لمرة واحدة وإلى الأبد. المشكلة هي أنك ربما لن تفعل، لذلك هناك بعض الحلول الأخرى.
تجاهل هذه الصور والمشاركات
الآن عليك أن تعرف ما هو جيد لكل حدث نشرت يأتي مع عشرات سيئة، ولكن utaonnyh، سوف تجعل من الأسهل. تذكر أن حياتك وحياة من أصدقائك، وميدالية لها وجهان، واعتاد الناس على إظهار الجانب اللامع.
لا تقارن نفسك مع أصدقاء "مثالية"، ومع إصدار مثالية لنفسك
تقول لنفسك، ما كنت لا تحب حياتك. أنت سميك? لذلك، والتفكير في ما الخطوات التي يجب اتخاذها للتخلص من الوزن الزائد. محاصرين ولا يعرفون كيفية التحدث مع الناس؟ تذهب من خلال التصرف الطبقات أو أداء المراقبة من قبل الشهير مكبرات الصوت.
تخيل أنك في نفس الوقت النحت والماجستير. يمكنك جعل نفسه المثل الأعلى.
الذين يعيشون في غير واقعي الفيسبوك
أنت لست بحاجة إلى أن تشعر بأنها سيئة بسبب الحياة التي تظهر أصدقائك في الفيسبوك. أنهم لا يأكلون دائما لذيذ الطعام، والسفر إلى الأماكن الجميلة، والمتعة والاسترخاء. إنهم أناس مثلك. لا تقارن نفسك معهم. أفضل لتحويل حياتك إلى حلم.