10 الجميلة وعبق سلطة اليقطين
برنامج تعليمي طعام / / December 19, 2019
1. سلطة مع القرع المشوي مع الحمص والزيتون والمكسرات والعسل خلع الملابس
المكونات
- 800 غرام من القرع.
- 1 البصل الأحمر.
- 5 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- الملح - حسب الذوق.
- من الفلفل الأسود المطحون - الذوق.
- 2 ملاعق صغيرة خل النبيذ الاحمر.
- 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- 1 ملعقة صغيرة من العسل.
- 1-2 أغصان الزعتر.
- 1-2 الأغصان الشبت.
- 60 الزيتون ز (زيتون كالاماتا هي مثالية)؛
- 40 غراما من الجوز.
- 160-180 ز مغلي المعلبة أو الحمص.
- 40 غرام من جبنة فيتا.
- بعض الأغصان من البقدونس.
إعداد
قطع القرع إلى مكعبات صغيرة، يقطع البصل ناعما. ترتيب الخضار على صينية الخبز. إضافة لهم 3 ملاعق طعام من الزيت والملح والفلفل ويقلب. وضع الخبز في مسخن 230 ° C الفرن لمدة 20-25 دقيقة. يجب أن يكون اليقطين لينة.
الخل الاتصال، عصير الليمون والعسل والخضر المفروم والزيت المتبقي والملح والفلفل. زيتون مقطعة إلى شرائح، وختم المكسرات وضعها في وعاء. إضافة الحمص وخلع الملابس وإرم.
إضافة الخضار المبردة وفيتا انهارت وتخلط مرة أخرى. قبل التقديم، يرش مع سلطة البقدونس المفروم.
تتمتع لذيذ😋
- 10 طرق مذهلة لطهي القرع في الفرن
2. سلطة مع القرع المشوي مع السبانخ والجبن والمكسرات
المكونات
- 700-800 غرام من القرع.
- الملح - حسب الذوق.
- 2 ملاعق طعام من زيت الزيتون.
- 1 ملعقة طعام من العسل.
- ½ ملعقة صغيرة من القرفة الأرض،
- من الفلفل الأسود المطحون - الذوق.
- حفنة من المكسرات المختلفة (مثل الجوز، الكاجو، وجوز البقان)؛
- 2 شعاع سبانخ (يمكنك إضافة جرجير)؛
- 150 غ من جبنة فيتا أو الماعز.
- 1 ملعقة طعام من الخل البلسمي.
إعداد
قطع القرع إلى مكعبات صغيرة. وضعها في الماء المغلي المملح لمدة 15 دقيقة. طي اليقطين في مصفاة والزجاج لجميع السائل.
وضع المكعبات على ورقة الخبز. إضافة نصف الزبدة والعسل والقرفة والملح والفلفل. ضجة ويخبز على حرارة 200 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة. تخرج من الفرن وتبرد. بخفة تقلى المكسرات على مقلاة جافة القلي.
ترتيب الخضر على طبق التقديم. انتشار على رأس اليقطين والجبن انهارت والجوز. صب الزيت المتبقي والخل. سلطة podsolite إذا لزم الأمر.
المرجعية👍
- 10 سلطة لذيذة مع السبانخ
3. سلطة اليقطين الطازجة وصلصة التوت البري، البرتقال والزنجبيل
المكونات
- 50 غرام من التوت البري الطازج أو المجمد.
- 180 مل من عصير البرتقال.
- المبشور 1 ملعقة طعام من الزنجبيل.
- 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- 1 ملعقة طعام من العسل.
- الملح - حسب الذوق.
- من الفلفل الأسود المطحون - الذوق.
- 500 غرام من القرع.
إعداد
في مقلاة صغيرة ضعي التوت البري، إضافة عصير البرتقال والزنجبيل. وضع النار المعتدل والمغلي تحت غطاء مع التحريك من حين لآخر، حوالي 10 دقائق. وينبغي أن يبدأ التوت لانفجار.
إزالة قدر من الحرارة. تضاف الزبدة والعسل والملح والفلفل ويقلب. السماح ملء لتبرد قليلا. صر اليقطين على مبشرة الخشنة. من أجل ذلك أعد الخليط ويقلب جيدا.
محاولة👩🍳
- 20 وصفات مع الزنجبيل لمتذوقي
4. سلطة مع القرع المشوي مع الدجاج والأعشاب والبرميزان والملابس العسل الخردل
المكونات
- 200 غرام من القرع.
- 7 فصوص من الثوم.
- الملح - حسب الذوق.
- من الفلفل الأسود المطحون - الذوق.
- 1-2 ملاعق صغيرة خل التفاح.
- 4-5 ملاعق طعام من الزيت النباتي.
- ½ صدور الدجاج.
- الخردل 1 ملعقة كبيرة.
- 1 ملعقة طعام من عصير الليمون.
- ½ ملعقة كبيرة من العسل.
- 2 شعاع الخس.
- حفنة من الفول السوداني.
- شريحة من بارما.
إعداد
قطع القرع إلى قطع صغيرة. إضافة 5-6 فصوص من الثوم المسحوق والملح والفلفل والخل و 1 ملعقة من زيت. يقلب ويترك لانقع في احباط لمدة 20-30 دقيقة.
الدجاج فرك مع الملح والفلفل والثوم المتبقي، مرت من خلال الصحافة، و 1-2 ملاعق زيت. تترك لتتبل في احباط لمدة 20-30 دقيقة.
سخن الفرن إلى 190 درجة مئوية. خبز القرع لمدة 20 دقيقة، والدجاج - 40 دقيقة. ينبغي أن تكون لينة واخترقت بسهولة مع شوكة أو سكين. هذه المنتجات يمكن أن تكون باردة أو الدفء.
ربط الخردل، عصير الليمون، الزيت المتبقي، والعسل والملح والفلفل. صب خلع الملابس الخس، وإثارة ومكان على طبق التقديم. أعلى تتحلل الدجاج والقرع والفول السوداني ورقيقة لوحة البارميزان.
علاج الأحباء🥧
- 10 خزفي مشرق اليقطين مع الجبن والسميد والتفاح والدجاج وليس فقط
5. سلطة اليقطين الطازج مع الملفوف الأحمر والتفاح والرمان
المكونات
- 250 غرام من الملفوف الأحمر.
- 200 غرام من القرع.
- 2 التفاح.
- 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- 2 ملعقة شاي عصير الليمون.
- 1 ملعقة صغيرة من العسل.
- الملح - حسب الذوق.
- من الفلفل الأسود المطحون - الذوق.
- حفنة من الحبوب قنبلة يدوية.
إعداد
أجاد بدقة الملفوف. اليقطين فرك على مبشرة الصغيرة، والتفاح - على التخصص. وضع المكونات في وعاء.
توصيل النفط، وعصير الليمون والعسل والملح والفلفل. صب خلع الملابس الخضار والفواكه وخلط. سلطة رش مع حبات الرمان.
على المخزون تصل الفيتامينات🥗
- 10 سلطة جديدة مثيرة للاهتمام
6. سلطة اليقطين خبز مع الأعشاب والجبن والثوم المصابيح
المكونات
- 200 غرام من القرع.
- 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- الملح - حسب الذوق.
- من الفلفل الأسود المطحون - الذوق.
- 150 غ من جبنة فيتا أو.
- بعض الأغصان من الشبت.
- 2-3 فصوص من الثوم.
- 2 ملعقة طعام خردل محبب.
- ½ ملعقة كبيرة من العسل.
- 1 حفنة من الخس.
إعداد
قطع القرع إلى مكعبات صغيرة. تصب في القالب، إضافة 1 ملعقة من الزيت والملح والفلفل ويقلب. مع تغطية احباط ومكان في مسخن 180 ° C الفرن لمدة 15-20 دقيقة.
الهريس أو جبنة فيتا. إضافة إلى الجبن المفروم والشبت والثوم المبشور ناعما ويقلب. يمكن إضافة الملح كما تريد. صب اللبن الرائب في الطبخ حقيبة وتخزينها في الثلاجة لمدة 20 دقيقة.
مزيج الزبدة المتبقية مع الخردل والعسل. على طبق وضع الخس وتصب الصلصة. انتشار على رأس تبريده أو دافئ اليقطين. إضافة كرات الجبن، والضغط كتلة صغيرة من أكياس الطبخ.
دلل نفسك🍰
- 10 فطائر اليقطين لذيذ، بما في ذلك جيمي اوليفر
7. اليقطين سلطة في كوريا
المكونات
- 500 غرام من القرع.
- الملح - حسب الذوق.
- 2-3 فصوص من الثوم.
- ½ ملعقة صغيرة من الكزبرة أرض الواقع؛
- ⅓ ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر الحار.
- 1 ملعقة صغيرة من العسل.
- 1 ملعقة طعام من صلصة الصويا.
- 1 ملعقة كبيرة من الخل بنسبة 6٪.
- 1 بصلة.
- 2 ملاعق طعام من الزيت النباتي.
- بعض الأغصان من البقدونس.
- 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم.
إعداد
صر اليقطين على مبشرة للالجزر الكورية. يرش الملح ويحرك يديه، والضغط بانخفاض طفيف - حتى اليقطين سوف تكون أكثر العصير. إضافة الكزبرة القرع والثوم المفروم والفلفل الأحمر، والعسل، وصلصة الصويا والخل.
قطع البصل إلى قطع صغيرة وتوضع في مقلاة مع الزبدة. مكان على نار متوسطة ويطهى مع التحريك حتى تكتسب اللون البني الذهبي الفاتح.
وضع البصل مع الزيت الى اليقطين. يضاف البقدونس المفروم ويخلط سلطة. podsolite إذا لزم الأمر. تغطية الحاويات مع سلطة وتخزينها في الثلاجة لمدة 15 دقيقة على الأقل. قبل التقديم، يرش الطبق مع بذور السمسم.
تجربة🍅
- 6 أفضل وصفات الطماطم في كوريا، بما في ذلك الشتاء
8. سلطة مع القرع المشوي مع الصواريخ والطماطم والبيستو
المكونات
- 500 غرام من القرع.
- 3-4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- 50 غ جوز + 1 ملعقة كبيرة صنوبر.
- ½-1 فص الثوم.
- ½ شعاع الريحان.
- 1 ملعقة المبشور جبنة البارميزان.
- 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- 150 غرام من الطماطم.
- 1 البصل الأحمر.
- شعاع 2 جرجير.
- 40 غرام من جبنة فيتا.
- الملح - اختياري.
إعداد
قطع القرع إلى مكعبات صغيرة. نشرها على ورقة الخبز وتسكب 1-2 ملاعق كبيرة من النفط. أخبز في 180 درجة مئوية 20-30 دقيقة حتى تصبح طرية. في منتصف بدوره الطبخ مكعبات.
لكمة البيستو خلاط 1 ملعقة من المكسرات والثوم والريحان والبارميزان وعصير الليمون. الاستمرار في خفق البيض، ضربة تدريجيا من بعض 2 ملعقة طعام من الزيت.
شيري، وقطع في نصف، يقطع البصل. مزيج المكسرات، جرجير واليقطين تبريد. إضافة البيستو، انهارت فيتا، و- إذا رغبت في ذلك - الملح. إرم سلطة.
السيطرة على وصفات جديدة🍲
- 10 البيستو وصفات من الكلاسيكية إلى التجربة
9. سلطة اليقطين الطازجة والملفوف والجزر والفلفل والتفاح
المكونات
- 100 غرام من الملفوف.
- 1 الفلفل الحلو.
- 1 جزرة.
- 160 غرام من القرع.
- 1 تفاحة.
- 1 ملعقة طعام من عصير الليمون.
- ⅓ الكزبرة ملعقة صغيرة من الأرض.
- الملح - حسب الذوق.
- من الفلفل الأسود المطحون - الذوق.
- 2 ملاعق طعام من الزيت النباتي.
- بعض الأغصان من البقدونس.
إعداد
أجاد بدقة الملفوف. قطع الفلفل إلى شرائح. الجزر واليقطين فرك على مبشرة للالجزر الكورية. قطع التفاح إلى مكعبات وصب عصير الليمون رقيقة.
وضع جميع المكونات مستعدة في حاوية واحدة. إضافة الكزبرة والملح والفلفل والزبدة والبقدونس وإرم سلطة.
إعداد🍏
- 10 سلطة لذيذة مع التفاح
10. سلطة مع القرع المشوي مع الكينوا، والتوت البري والملابس الخردل العسل
المكونات
- 400 غرام من القرع.
- 120 مل + 1 ملعقة طعام من زيت الزيتون.
- الملح - حسب الذوق.
- المطحون الطازج والفلفل الأسود حسب الرغبة.
- 1 كوب الكينوا.
- 2 كوب من الماء.
- ½-1 البصل الأحمر.
- 3 ملاعق كبيرة من بذور اليقطين.
- 50 غرام من التوت البري المجفف.
- 60 مل من الخل البلسمي.
- 1 ملعقة صغيرة من العسل.
- الخردل 1 ملعقة صغيرة.
- 1 فص من الثوم.
إعداد
قطع القرع إلى قطع صغيرة وتوضع على الخبز ورقة. 1 ملعقة زيت بور، يرش بالملح والفلفل ويخلط. أخبز في 200 درجة مئوية 20-25 دقيقة. وضع الكينوا في عموم، مع تغطية المياه و دمل حتى يصبح طريا.
ناعما يقطع البصل. بخفة تقلى بذور في مقلاة جافة القلي. وضعت في وعاء من الكينوا، القرع والبصل وبذور عباد الشمس والتوت البري. ربط ما تبقى من النفط والخل والخردل والعسل والثوم المفروم والملح والفلفل. الموسم سلطة وإزالة الخليط الناتج في الثلاجة لبضع ساعات.
انظر أيضا🍲🍴🥗
- 10 الأطباق الأصلية من اليقطين من جيمي اوليفر
- 7 صفات الكمال عصيدة اليقطين
- 10 صفات بسيطة من الفطائر اليقطين
- 10 القرع حساء مع لون مشرق، طعم ورائحة
- كيفية طبخ عصير اليقطين لذيذ لفصل الشتاء