10 وصفات الكبد الخالية من الدهون، والتي لا يمكن تمييزها عن المألوف
برنامج تعليمي طعام / / December 19, 2019
دقيق الشوفان والحمضيات والموز وجوز الهند واليقطين وغيرها من ملفات تعريف الارتباط لذيذ مثل الصيام فقط.
1. دقيق الشوفان الكوكيز العجاف مع المشمش والجوز والمجففة
المكونات
- 100 غرام من المشمش المجفف.
- 50 غراما من الجوز.
- 200 غرام من رقائق الشوفان،
- 80 غرام من السكر؛
- 70-80 مل من الماء.
- 1 ملعقة طعام من العسل.
- ½ ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
- 3 ملاعق طعام من الزيت النباتي.
إعداد
إذا المشمش جامدة، وينقع في الماء الساخن حتى تصبح طرية. قطع الفواكه المجففة والمكسرات إلى قطع صغيرة. طحن الشوفان في الخلاط.
ضع المقلاة على حمام بخار. تذاب ضجة في السكر والماء إضافة والعسل ويحرك حتى المكونات. إضافة الصودا وإثارة، ويطهى لمدة بضع دقائق.
إزالة قدر من حمام البخار، الجزء السفلي في شراب دقيق الشوفانوالنفط والمشمش المجفف والمكسرات وجعل متجانسة الشامل. صب تدريجيا الردف المتبقية، والخلط جيدا. إزالة العجين في الثلاجة لمدة 30-60 دقيقة.
بلل يديك بالماء وألفه إلى كرات صغيرة من العجين. وضعها على ورقة الخبز، ورقة الخبز الموضوعة وتتسطح قليلا. يجب الفراغات لا تلمس بعضها البعض.
خبز الكعك في محمى على حرارة 200 درجة مئوية الفرن لمدة 15-20 دقيقة حتى يتم احمر ذلك. قبل إزالة الكوكيز من الورق، وتبريده.
تجربة🥛
- كيفية طبخ حليب الشوفان اثنين من المكونات
2. الكوكيز صومي في محلول ملحي
المكونات
- 200 مل محلول ملحي (على الخيار والطماطم (البندورة)، ملفوف الخ)؛
- 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
- 80-150 غرام من السكر لرش +.
- قليل من الفانيليا.
- 70 مل من الزيت النباتي.
- 400-450 غرام طحين + لالرش.
إعداد
توصيل المياه المالحة، وصودا الخبز والسكر والفانيليا والزبدة. كمية السكر يعتمد على حلاوة محلول ملحي. تدريجيا إضافة الطحين ويعجن العجين.
الجدول Pritrusite مع الدقيق ولفة من سمك التماس العجين من 5-7 ملم. قطع الكعك وتحديث على ورقة الخبز، والخبز ورقة وضعت. يرش السكر.
مكان في مسخن 200 ° C الفرن لمدة 15 دقيقة. يجب أن تكون الكوكيز الخصبة ورودي.
إعداد المعجنات العجاف🥐
- 5 العجين العجاف الوصفات للفطائر والبيتزا وفطائر، وليس فقط
3. الكوكيز الحمضيات صومي
المكونات
- ½ الليمون.
- ½ البرتقالي،
- بضعة ملاعق طعام من الماء.
- 120 غرام من السكر؛
- 100 مل من الزيوت النباتية.
- 520 غرام طحين.
- 1½ ملعقة شاي مسحوق الخبز.
إعداد
صب ثمرة من الماء المغلي، للتخلص من مرارة. نصف قشر البرتقال. قطع شظايا التعسفية الفاكهة، وإزالة البذور ويقطع خلاط. الوزن يجب ان تبقى قطع صغيرة.
ضع الخليط في كوب ليمون 250 مل من الماء وتملأ إلى الأعلى. نقل إلى وعاء، ويضاف إليه السكر والزبدة وتخلط.
ربط دقيق منخول ومسحوق الخبز. صب خليط الدقيق portionwise في الحمضيات. إعداد عجينة لينة وتشكل كرات صغيرة بحجم حبة الجوز عنها. وضعها في وعاء، وضعت ورقة ل خبز.
تخبز لمدة 10 دقيقة في درجة حرارة 190 درجة مئوية، ثم زيادته إلى 200 درجة مئوية، ويطهى لمدة 7 دقائق أخرى. الكوكيز يجب احمر قليلا.
علاج نفسك وأحبائهم🍋
- 10 ليمون فطيرة، والتي سوف طهي الطعام مرة أخرى، ومرة أخرى
4. البسكويت متفتت العجاف
المكونات
- 350 غرام طحين + لالرش.
- 150 غرام من الذرة أو نشا البطاطس.
- ½ ملعقة صغيرة من الملح.
- 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز.
- 190 غرام من السكر؛
- سكر الفانيليا - الذوق.
- 150 مل من الماء.
- 150 مل من الزيت النباتي.
إعداد
الطحين فرزت والنشا. ربطها مع الملح ومسحوق الخبز. بشكل منفصل، يخلط السكر والسكر والفانيليا والماء. وقد حلت البلورات.
تضاف المكونات الجافة إلى مزيج من الزيت وتخلط جيدا. ثم صب الماء مع السكر ويعجن العجين موحدة. تذكر يديه على الطاولة مطحون.
لفة العجين سمك تشكيل حوالي 3 ملم وقطع البسكويت. وضعها على ورقة الخبز، والخبز ورقة وضعت. من هذا المبلغ، العجين يتحول الكثير من الملفات، حتى طبخ في عدة طرق.
الفرن لمدة 12-15 دقيقة على حرارة 180 درجة مئوية. إذا بدأت الحواف إلى اللون البني، علامة على استعداد. ستبقى الكوكيز لا داعي مشرق.
المرجعية🍪
- 30 وصفات لذيذة الكوكيز مع الشوكولاتة وجوز الهند والمكسرات وليس فقط
5. جوز الهند والموز صومي الكوكيز بدون سكر
المكونات
- 11 التواريخ.
- 1-2 ناضجة موز (إجمالي الوزن 200 غرام)؛
- 2 ملاعق طعام من الزيت النباتي.
- 150 غ جوز الهند.
- 2 ملعقة طعام من الطحين.
إعداد
التين لفترة وجيزة ينقع في الماء الساخن، بحيث خففت قليلا. الموز Pyuriruyte خلاط. إضافة التواريخ، وإزالة البذور، وpyuriruyte مرة أخرى.
صب الزبدة ويقلب. ضجة في جوز الهند وجعل الكثير من الزي العسكري. يضاف الدقيق إلى العجين. شكل له ملفات تعريف الارتباط على ورقة الخبز، وضعت من قبل الخبز ورقة.
إعداد في مسخن 180 ° C الفرن لمدة 20 دقيقة حتى تكتسب اللون البني الذهبي.
محاولة🥥
- وصفة لينة البسكويت جوز الهند مع جبن
6. البسكويت الصوم مع التفاح والزبيب
المكونات
- حفنة من الزبيب.
- 1 تفاحة كبيرة.
- 200 مل من التفاح أو عصير العنب.
- 50 مل من الزيت النباتي.
- 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
- 2 ملعقة شاي عصير الليمون.
- 70-90 غرام من السكر.
- قليل من الفانيليا.
- قرصة ملح.
- 200-250 غرام من الطحين.
إعداد
نقع الزبيب في الماء الساخن لمدة 5 دقائق. قطع التفاح المقشر إلى مكعبات صغيرة.
خلط عصير والزبدة وصودا الخبز، عصير الليمون سدادها. بشكل منفصل ربط السكر والفانيليا والملح والدقيق. خليط الدقيق، إضافة المكونات السائلة والتفاح والزبيب وتخلط جيدا.
تغطية ورقة الخبز عموم. ملعقة العجين وترسل في مسخن 180 ° C فرن لمدة 15-20 دقيقة.
ملء المنزل مع رائحة التفاح🍎
- 15 وصفات لالتفاح المخبوزة مع المكسرات، والكرمل، والجبن، وليس فقط
7. الكوكيز الصوم مع زبدة الفول السوداني
المكونات
- 120 غرام طحين.
- ½ ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
- 125 غرام من زبدة الفول السوداني.
- 80-100 مل العسل السائل أو شراب الفاكهة.
إعداد
ينخل الدقيق مع صودا الخبز. بشكل منفصل، مزيج زبدة الفول السوداني مع العسل أو شراب. يسكب المزيج في الدقيق الجوز وتحقيق الاتساق إلى التجانس.
لا يحرك العجين طويل جدا، وإلا فإن المعجنات سيكون صعبا. إذا كانت كتلة تتحول المائي، إزالته في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
تغطية ورقة الخبز عموم. بدء تنفيذ كرات صغيرة العجين، مكان على ورقة الخبز وتتسطح بالشوكة، للحصول على نمط.
خبزت الكعك 10 دقيقة في درجة حرارة 175 درجة مئوية. بعد الطهي، تبرد قليلا.
هل هو لذيذ؟😍
- وهناك وصفة بسيطة جدا لملفات تعريف الارتباط الزنجبيل
8. الكوكيز الموز العجاف
المكونات
- 1 موزة ناضجة.
- 150 غرام من السكر؛
- 50 مل من الزيت النباتي.
- قرصة ملح.
- قليل من الفانيليا.
- 180-200 غرام طحين.
- 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز.
- ½ 1 ملعقة صغيرة من القرفة.
إعداد
خفقت الخلاط الموز، و 80 غرام من السكر والزبدة والملح وفانيليا. يضاف الدقيق، ويرتبط مسحوق الخبز ل، وتخلط حتى تصبح ناعمة. سوف العجين يكون لزجة ولزج. وضعها في الثلاجة لمدة نصف ساعة.
مزيج المتبقية السكر و قرفة. بلل يديك بالماء ولفة من الكرة الصغيرة العجين. إذا لم العجين يستسلم، إضافة أكثر قليلا الدقيق. تتسطح لفة الكرة في خليط من السيناميك ووضع المقلاة، ورقة الخبز وضعت.
وبالمثل بقية البسكويت الشكل. خبز أنه في 180 ° C 15-17 دقيقة.
استمتع🍌
- كعكة الموز 10 مع الشوكولاته، الكرمل، كريم الزبدة وليس فقط
9. حار اليقطين الكوكيز صومي
المكونات
- 200 غرام من القرع تنقيته.
- 100 غرام من السكر؛
- قرصة ملح.
- 100 مل من زيت لتزييت +.
- ½ ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
- 1 ملعقة طعام من الخل السرير 9٪،
- ½ ملعقة صغيرة من القرفة.
- قرصة جوزة الطيب الأرض،
- ½ ملعقة صغيرة من الزنجبيل الأرض،
- 250-300 غرام من الطحين.
إعداد
قطع قطع القرع المتوسطة وضعها في قدر. غطاء مع الماء الساخن، وتغلي حتى تصبح طرية واستنزاف.
اليقطين Pyuriruyte مع السكر والملح والزبدة. وهو أكثر ملاءمة للقيام بذلك مع مساعدة من الخلاط. الصودا اطفاء مع الخل، إضافة اليقطين وتخلط كتلة.
ضجة في القرفة وجوزة الطيب والزنجبيل. Portionwise يدخل منخول الدقيق، والخلط حتى التجانس. يجب أن يكون العجين سميك ولزج.
تغطية ورقة الخبز عموم. يد الشحوم مع الكرات النفط وشكل المتوسطة العجين. يضعونها على علبة على مسافة من بعضها البعض.
خبز الكعك في محمى على حرارة 180 درجة مئوية الفرن لمدة 15-20 دقيقة حتى لون ذهبي فاتح.
طهي مثل طاه🎃
- 10 الأطباق الأصلية من اليقطين من جيمي اوليفر
10. الكوكيز الصوم في الطماطم عصير
المكونات
- 100 مل من عصير الطماطم.
- 2 ملاعق طعام من السكر لرش +.
- ½ ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
- قرصة ملح.
- 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي؛
- 160-180 غرام طحين + لالرش.
إعداد
مزيج من عصير مع السكر. إضافة صودا الخبز والملح والزيت وتخلط. يضاف الدقيق ويعجن العجين.
تغطية الجدول مع طبقة رقيقة من الدقيق، وتذكر على العجين باليد ولفة سمك التماس من 3-5 ملم. قطع البسكويت ومكان على ورقة الخبز، وطبق وضعت ورقة الخبز، ويرش بالسكر.
تخبز لمدة 10 دقيقة على حرارة 180 درجة مئوية. يجب احمر الكوكيز.
انظر أيضا🧐😋😍
- الوجبات السريعة 10 وصفات العجاف، والتي يمكنك القيام به في المنزل
- وصفات 16 لحم التي هي بالضبط مثلك
- 10 السلطات لحم، والتي لن يترك أنت جائع
- 15 وصفات لالشوكولاته رقاقة الكوكيز، قد ترغب في محاولة لعلى يقين
- 10 الكعك لذيذة من الملفات التي لم يكن لديك الفرن