كيف لطهي أطعمة نباتية الكلاسيكية - وجبة خفيفة لالتشويق

ما عليك

لحبوبا الكلاسيكية بحاجة إلى المكونات التالية:

• 3 الأفوكادو الناضجة;
• 1½ ملعقة طعام من عصير الليمون.
• ½ المصابيح الحمراء أو البيضاء.
• ½-1 الفلفل.
• بعض الأغصان من الكزبرة.
• الملح - الذوق.

ماذا يمكنك إضافة

في كثير من الأحيان الطماطم حبوبا التكميلي. لهذا الغرض عدد من العناصر اللازمة تنضج الطماطم 1 حبة متوسطة الحجم أو 5-6 الكرز. أحيانا وضع وجبة خفيفة 1-2 فصوص من الثوم سحقت وقليل من الكمون المطحون.

وبناء على طلب من الكزبرة يمكن استبدالها مع البقدونس وعصير الليمون - الليمون على. ولمزيد من دسم إضافة قليل من الزيت الزيتون أو حتى مايونيز.

كيفية تحضير حبوبا

قشر الأفوكادو، عصير الليمون صب اللب بالشوكة ويتذكر. لا تبالغي: حبوبا لا ينبغي أن يكون متجانسا.

يوتيوب قناة طعم وحي

ختم البصل والفلفل الحار والكزبرة. الفلفل يمكن قبل تنظيفها من البذور. إذا كنت تريد أن تضاف الطماطم، فمن الأفضل لخفض فقط اللب بدون بذور.

يوتيوب قناة طعم وحي

إضافة الأفوكادو مكعبات إلى المكونات ويتبل بالملح ويقلب.

يوتيوب قناة طعم وحي

الطبق يمكن تخزينها في الثلاجة لمدة 2-3 أيام. لالأفوكادو لا مظلمة، وحبوبا، وتغطي السطح مع التشبث الفيلم.

كما هو حبوبا

وعادة ما يقدم ناتشوز - رقائق الذرة المكسيكية. وقد انخفض أنهم ببساطة في حبوبا.

كفاتح الشهية من الأفوكادو يمكن أن يكون انتشار على الخبز، طبخ السندويشات معها، إضافة إلى التاكو والبوريتو أو الاشياء مع بيضها.