كيف يمكننا تغيير ما نأكله

كل نوع من المواد الغذائية ليست فقط القيمة الغذائية (ما ترى على الملصق). بالإضافة إلى السعرات الحرارية والمواد المغذية والغذاء يحمل ما يمكن أن نطلق عليه قيمة نفسية. في كل وجبة يمكن أن يكون الفردية الخاصة بهم، ويحولها بأعجوبة شخصيا. هل يمكن أن يعزى إلى جنسها، والمظهر والمزاج وجهات النظر السياسية.

خذ على سبيل المثال، ليمون: 100 غرام تحتوي على 29 سعر حراري ذلك، و 2.8 الألياف ز، 2.5 غرام من السكر وهلم جرا. ولكن، من ناحية أخرى، وهذا هو ثمرة بهدوء ولكن ببلاغة عن الجنوب، والشمس، والصدق والبساطة. ويدعو للعمل، تركيز انتباهك. الليمون هو قوي ونزيه، ونوع وبسيطة.

الغذاء - هو عبارة عن فلسفة الحياة، والذي يتوفر في وجبة المعتادة. بدلا من أن يقتصر على امتصاص الفعلي للأغذية، يمكنك فهم حدسي الجوانب النفسية للمنتجات. ثم الطعام ليس مجرد وسيلة لتجديد الطاقة البدنية، ولكن أيضا يمكن أن تعزز تطوير نقاط القوة الخاصة لشخصيتك أو التعويض عن بعض نقاط الضعف.

نفسر كيف أن الطعام يمكن أن تساعدك على المستوى النفسي.

1. لتحقيق التوازن

كل واحد منا إلى حد ما غير من التوازن. شخص عقلاني جدا، والآخر - أيضا

عاطفيالذين لديهم مشاكل مع التوازن من الذكور والإناث، وشخص من الصعب تحديد متى هو الهدوء المناسب، ومتى - الإثارة. الغذاء الذي نحب، وغالبا ما يعوض عن هذا الخلل.

والسبب في عادات الأكل الخاصة بك يمكن أن يكون حقيقة أن هذا يتوافق المنتج مع الجودة التي لم يكن لديك ما يكفي. ربما كنت تحب الحبوب، لأنها مليئة اعتبارنا أن كنت معجب جدا، ولكن لا يمكن طرح في حد ذاته. وبعزيز يحب الخوخ، لأنها تفتقد الرومانسية في علاقتك. الطعام الذي يبدو لذيذ، يشير ما ينقصنا إلى قلبك، وليس فقط في المعدة. المنتج تحمل لتساعدك على أن تصبح نسخة كاملة أكثر من نفسك.

2. إعادة الاتصال مع الصفات الهامة من شخصيتك

نحن معقد، متعدد المستويات الخلق. وليس كل جزء أساسي من شخصيتنا على السطح في أي وقت. في اضطرابا تدفق يحدث اتصال حول ذلك بسهولة تفقد مع نفسه.

قدرة بعض ذكريات الأطعمة الزناد يجعلها قنوات قوية لخلق جمعيات مفيدة. الغذاء السليم يمكن أن تعطي الوصول إلى المشاعر المنسية. ربما يأكل شخص الوجبات السريعة من الاكشاك في الشوارع للحفاظ داخليا في اتصال معه ثماني سنوات. ويمكنك أن تكون، كنت في حاجة الى نوع خاص من لحم الخنزير، لاستعادة الطاقة التي كنت قد تعرضت في رحلة الى اسبانيا قبل بضع سنوات.

نظرا للجميع المواد الغذائية يمكن إعادة الاتصال مع الصفات الهامة من الذات، وهو من السهل جدا أن نخسر إيقاع الحياة العصرية.

3. تغيير حياتك

المنتجات هي المقاربة الفلسفية في الحياة (ليكون لطفا، ونتذكر جيدا، وتعلم من الشجاعة وهلم جرا).
عند محاولة تغيير حياتك، وأنه يجب أن يحدث في كثير من الأحيان، يمكن للطعام أن تسهم في فعل التحويل الداخلي.

هذا لا يعني ببساطة "النظام الغذائي" كما لو كان الشيء الوحيد الذي تغير في حياتك - هو وزنك. يمكنك تقديم طلب للحصول على المساعدة الغذائية من أجل العيش بصورة أكثر وعيا، لديك اتصال أعمق مع الآخرين، أو أن يكون أكثر انخراطا في حياة بلدهم. طعامك قادر على دعمكم في طريقها إلى الذين تريد أن تصبح.

4. تعويض عن عدم الإيمان

واحد صالح الدين - وجود طقوس: في تاريخ معين، يجب عليك الرجوع إلى الأفكار والخبرات الهامة. ومن الجدير بالملاحظة أن العديد من هذه الطقوس يتم تنظيمها حول وليمة والقائمة غالبا ما تقتصر على بعض المنتجات، لأنها تساعد على التركيز على النقاط الهامة.

على سبيل المثال، تذكر زن البوذيين على أهمية الصداقة مع كوب من الشاي، وهو ما يخمر بوعي ويشرب ببطء شديد. في الايام الخوالي في المؤمنين عيد الميلاد خدمة الضأن - النبيل، مخلوق بعد الضعفاء. يستخدم اليهود matzah عن فطير والفجل المرير أن نتذكر شجاعة أولئك الذين قرروا الهروب من مصر.

الدين يعلم استخدام الغذاء ليعيشوا حياة جيدة. ومن المؤكد أن هذه الفكرة مفيدة: تناول الطعام يمكن أن تلهمك لأفكار الصحيحة والمشاعر.

يمكنك العثور جمعية الغذائية الخاصة بها: للجمع بين أولويات حياتها الخاصة مع طعام معين الذي يحتوي على الخصائص المطلوبة. ثم تناول الطعام بانتظام مثل هذه الأغذية، وخلق طقوس.

5. تحديد المسار إلى الفردانية

في وقت مبكر من الحياة تعطي الطعام تحديد ما هو الأفضل بالنسبة لك. وغالبا ما يكون الخيار ليس صحيحا تماما. لسنوات عديدة، تأكله هو لا شيء يمكن أن تجعلك أكثر سعادة، ولكن هذه العادة.

عملية التفريد، في مقابل وجود السلبي، ينطوي على وضع البيئة وفقا العالم الداخلي الخاص بها. القدرة على طهي يلعب في هذه العملية دورا مهما، لأنها تساعد على تحقيق ما يحدث في الجسم، وذلك تمشيا مع ما يحدث في النفوس.

يجب أن تتوقف بسلبية ابتلاع أن يعرض العالم، وتعلم كيفية تحديد ما كنت حقا بحاجة لجسمك.

6. التواصل الفعال

ليس كل من ينجح بسهولة مع الكلمات. أردت أن أعبر بوضوح عن هذه الفكرة، ولكن يذهب في ضلال؟ أريد أن أعرب عن امتناني لشخص ما، ولكن لا أجد الكلمات مناسبة؟

شيء يصعب التعبير لفظيا، ويمكن أن تظهر من خلال وجبة على الطاولة. الهامبرجر مع الريحان الطازج يمكن أن يحل محل مقال عن الحب. الفطر المطبوخ على استجواب، يمكن الحديث عن حسن ضيافتكم. الدجاج المقلي هو رمز الكمال من الانسجام في الأسرة. A شربات المانجو مع الشوكولاته السوداء تعكس آراء أكثر من الطوباوية. مثل الموسيقى، والغذاء هو دقيق للغاية، قد لا توجد كلمات للتعبير عن الأشياء الأكثر أهمية.

إذا أردت فوائد الغذاء ليس فقط الجسم ولكن أيضا الروح، تجربة الوصفات التي يتم تقديمها على الموقع المواد الغذائية والعلاج.

على سبيل المثال، بلدي اليوم تخفق تماما، إذا كنت لا تأكل طبق من ذهب دقيق الشوفان على الفطور. وفي الوقت نفسه، فإن الاضطراب من العمل اليومي وسرعان ما متعبا - قوات كافية عادة إلا في النصف الأول من اليوم. لهذه الحالة واضعي مسودة العرض الطماطم بروشيتا. أنا أحب بروشيتا، ولكن نادرا ما تكمل الخبز وجبة. ربما، وفي المرة القادمة لا ينكر نفسي متعة الغداء لفترة ما بعد الظهر التعامل مع عمل رجال الأعمال.

ربما لديك بالفعل بعض الطقوس المواد الغذائية التي تساعدك في الحياة اليومية؟ المشاركة في التعليقات.