الخفيفة الحلوى البروتين بالنسبة لأولئك الذين يتبعون شخصية
طعام / / December 19, 2019
سهم Layfhaker حلوى وصفة بسيطة أن طعم سوف أذكر لكم من اللبن الرائب خبز الحلوى أو الجبن.
المكونات:
- ¼ كوب مسحوق البروتين.
- 1 كوب (240 مل) من منخفض الدهون الزبادي.
- 3 الحزمة (550 غرام) من الجبن قليل الدسم.
- 5 بروتينات البيض.
- قليل من الفانيليا.
- التحلية الذوق.
إعداد
تبعا لمدى استخدام سيكون الجبن المالح، فإن المبلغ من التحلية تختلف. لذلك فمن الأفضل أولا إلى سوط نفسي الجبن واللبن والتحلية إضافة إلى الذوق وفقط بعد ذلك أدخلت على خليط من بياض البيض.
بعد إضافة البروتينات سوط سوف المكونات حتى اتساق كتلة لا تشبه الآيس كريم ذاب الدهون.
بشكل منفصل ربط المكونات الجافة: البروتين والفانيليا. يمكنك استخدام خلاصة الفانيلا الطبيعية أو غيرها من نكهة حلوة.
صب المكونات الجافة، خفقت الخليط حتى أنها سوف تتخلص من كل الكتل.
تليين بعناية شكل مربع قياس 20 × 20 سم زيت الخضروات. يسكب مزيج الجبنة وتترك لأخبز في 180 درجة لمدة 30-35 دقيقة، حتى يصبح الخليط سميكا ولا تعد ترتعش في المركز.
بعد تبريد الحلوى يمكن تقسيمها إلى أجزاء وتتغذى على التوت والعسل وشراب الكاكاو أو الجاف.