وصفة: الحانات محلية الصنع لتناول الوجبات الخفيفة سريعة وصحية
طعام / / December 19, 2019
لمحبي الإفطار أبعاد لا يوجد شيء أفضل من الجرانولا محلية الصنع في ستار لها الكلاسيكية: شغل خليط الشوفان مع الحليب والعصير أو اللبن والتمتع علاج صحي. الآخرين، في عجلة من امرنا الذهاب الى العمل في الصباح، وسيناريو من هذا القبيل من غير المرجح أن نقدر، وأنها بالنسبة لهم قررنا إعادة إنشاء وصفة التعاقد شريط الجرانولا، والتي من السهل تناول وجبة خفيفة هاربا.
الجرانولا غير قادرين على اتخاذ أي ما يقرب من الملحق الذي اخترت أن تقدم عليه. المكسرات ولصقها، الفواكه المجففة، الحبوب والبذور والعطور - كل هذا متوافق تماما ضمن شريط مدمج. في هذه الوصفة، ما عدا الشوفان، والزعماء هم الشوكولاته وجوز الهند وبذور عباد الشمس العادية مقشر. للنكهة - كيس الفانيليا.
خلط الإضافات مع رقائق الشوفان والدقيق. الجمع بين منفصل الزيوت النباتية (أي ما دام ليس له طعم وضوحا والرائحة) مع العسل.
خلط المكونات الجافة إلى شكل غطاء السوائل أو يتأهل شهادة جامعية الخبز وتوزيع الخليط على أنه سمك طبقة أكثر اتساقا يمكن 2-2.5 سم.
مكان الجرانولا في مسخن الفرن على 160 درجة لمدة 45 دقيقة.
الجرانولا الساخنة هشة للغاية، وبالتالي ضع بعناية على متن الطائرة، منفصلة عن الرق والسماح لتبرد، ثم تقطع إلى أشرطة من أي الشكل والحجم. الاحتفاظ بها في الثلاجة أو حاوية محكمة الغلق.
وصفة
المكونات:
- دقيق الشوفان (غير الوجبات السريعة) - 3 ½ الواحد؛
- بذور عباد الشمس، مقشر - ½ الواحد؛
- الظلام الشوكولاته المفروم - 1 ملعقة كبيرة؛
- رقائق جوز الهند - ½ الواحد؛
- دقيق - ¼ الواحد؛
- الزيوت النباتية - 120 مل.
- العسل - 160 مل.
- كيس من فانيليا.
إعداد
- مع ارتفاع درجات الحرارة في الفرن حتى 160 درجة، وفي هذه الأثناء على حدة خلط المكونات الجافة وخفقت النفط مع العسل السائل.
- تم الجمع بين كل من الخلائط وانتشار على شهادة جامعية يتأهل الجرانولا سمك طبقة موحدة من 2-2.5 سم.
- الجرانولا خبز 45 دقيقة، وإزالتها بعناية من القالب وتترك لتبرد قبل تقطيعها الى الحانات.