12 تجريب الدقائق آيفون - عندما كنت لا ترغب في الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية
Makradar تكنولوجيا / / December 19, 2019
لطالما كانت تنقسم بلدي التدريبات إلى أجزاء 2: صالة رياضية وملعب. في نهاية المطاف، وأنا أذهب عندما أنا كسول جدا للوصول إلى الغرفة، أو في الوقت غير المناسب عند انتهاء الاشتراك. في الآونة الأخيرة، في حميتي الرياضية وأضاف عنصرا آخر: التدريب في المنزل، الذي أفعله بمساعدة 12 التطبيق تجريب دقيقة.
هذا الملحق يحتوي على العشرات من التمارين المختلفة التي لا تضع في الركض سوءا أو صالة الالعاب الرياضية.
في التطبيق، وهناك ثلاثة أنواع من التدريب: 12 دقيقة، 16 دقيقة، والمسابقات. وهذا الأخير هو مثيرة جدا للاهتمام. يتم إعطاء مجموعة معينة من التمارين وتحديد كم من الوقت كنت قد تنفيذه إلى المستقبل لتحسين النتيجة.
أما باقي التدريب على النحو التالي: 30 ثانية تمارس، 10 ثانية الراحة، ومع ذلك، يمكن تكوين هذه الفترات الزمنية.
في التطبيق، يمكنك معرفة كيفية أداء بعض التمارين. وتنقسم كل هذه المناورات إلى فئات، اعتمادا على المعدات المطلوبة. إذا كنت في المنزل وليس لديك أي ممارسة المعدات، يمكنك اختيار لممارسة وزنه.
التطبيق نفسه هو ممارسة وإذا لم تفعل بطريقة أو بأخرى مثل، فإنه يكفي لزعزعة التغييرات الأداة وممارسة لواحدة جديدة. وخلال الطبقة، فإن الهواتف الذكية صفير في بداية ممارسة الرياضة والراحة.
12 تجريب دقيقة - وهذا هو فرصة ممتازة للدراسة في المنزل عندما كنت لا أريد أن أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية أو لممارسة رياضة العدو. السلبية الوحيدة هي ولا حتى في التطبيق، والتي من الصعب جدا للتغلب على نفسك وبدء ممارسة في المنزل. ولكن، إذا كنت تبدأ، بالكاد يمكنك أن تتوقف.
السعر: مجانا