"السنة الجديدة": كيف لا النوم وعدم التثاؤب في ليلة رأس السنة الجديدة
العطلات الصحة / / December 19, 2019
أنا لا أعرف عنك، ولكن نادرا ما أذهب إلى الفراش قبل 1:00 حتي 2:00 في الصباح، ولكن في الليلة التي تسبق السنة الجديدة هو في 10-11 كنت نعسان بشكل رهيب - كل هذا الكحول والمواد الغذائية والحفلات القاتمة على التلفزيون تجعل نفسها شعر. إذا لم تكن قد نقل جوا الى نيويورك للنادي، حيث أن ينام كنت ببساطة لا يمكن أن النوم في المنزل تساعد على الحفاظ على القلبية القهوة العادية، ولكن فقط إذا كنت تشرب على حق!
إذا كان لديك القهوة، ثم سكبه في حوض المرحاض - هذا الماء لون وبارد تعيش في المرحاض :) في البداية تعطي نفسك جيدا إسبرسو آلة - وهذا هو مفيد للغاية ومثيرة للاهتمام الشيء.
أفضل طريقة ل"العرض" في الجسم من مادة الكافيين للبقاء مستيقظا طوال الليل؟
مقالة بلوق عن القهوة ويقول إنه ليس من الضروري شرب الكثير من القهوة، حتى إسبرسو أو ristretto أن تعطي لنفسك الشجاعة.
تغلي بضع ثلاث طلقات من إسبرسو وتقسيمها إلى 4-5 قطع ومع فاصل ساعة فقط صب الشراب. ليلة أنك لن تغفو، ولكن بعد ذلك تأكد من الحصول على بعض النوم.
يوجد وسيلة لطيف بالنسبة لأولئك الذين لا يسمحون لأنفسهم مثل هذا "الإفراط في القهوة".
إذا كان إعداد قبل عطلة يأخذك الكثير من الأيام والليالي والاحتفال ذاته الذي جاء مع دولة متعب للغاية، ثم هناك وسيلة
استعادة في 15 دقيقة فقطولكن أن يوصي أنه يمكن أن يكون الأشخاص الأصحاء للغاية. تذكر! عدم الإفراط في النوم ينطوي على احتياطيات مكلفة جدا للجسم. أود أن استدعاء هذا الأسلوب "هائج" :)ونحن بحاجة إلى أن يكون فنجان إسبرسو. ومن المفترض أن تقوم valites أقدام، لذلك شرب جرعة من القهوة والاستلقاء، وتغمض عينيك والذهاب إلى النوم، ولكن! ضبط المنبه لمدة 15-20 دقيقة.
بالضبط بعد هذا الوقت، تبدأ القهوة أن تكون نشطة خاصة في الأمعاء وصحوة المنبه سيكون من السهل جدا. حتى تحصل في النوم REM ورأسك وأنها طهرت، وسوف تشعر النوم. الشيء الرئيسي هو عدم "تطرف" - لا على عقد لمدة 30 دقيقة، ثم تحصل في مرحلة من مراحل النوم الطويل والصحوة ثقيلة رهيبة، سيكون من التعذيب. الجسم بشكل طبيعي لا يعتمد على مثل هذا النوم القصير، ولكن انتعاش الرأس.
استمتع عطلة ورعاية صحتك.
وحتى الآن، لدينا بعض النصائح: كيفية التخلص من مخلفات بمساعدة من القهوة.
يتم إعداد المواد على أساس الأفضل في RuNet بلوق عن القهوة.