13 النصائح التي سوف تساعدك تستمر لفترة أطول دون الحصول على حالة سكر
العطلات برنامج تعليمي / / December 19, 2019
استخدام الحيل النفسية والبيولوجية للبقاء على قدميه عند الجميع إيقاف.
ما يجب القيام به قبل ان يحصل على الكحول
1. تسخن
ثبت أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يساعد على مكافحة الآثار السلبية لاستقبال الكحولتأثير ممارسة الرياضة، الكحول أو كليهما معا على الصحة والأداء البدني. ولكن إذا النشاط البدني اليومي الذي لم يتم تحديد، ينبغي إيلاء ما لا يقل عن ممارسة ساعة في الصباح وقبل ومن المقرر العيد.
2. "الاحماء" الكبد
البدء في التحضير لالإراقة وفيرة قيمتها نحو ساعة من قبلهم. شرب كوب من الفودكا أو كأسا من البيرة. سيؤدي هذا إلى الكبد لانتاج الانزيمات التي تفتت الكحولالكحول هيدروجيناز. عندما يحين الوقت هذا متعة، ومسلحين بالفعل وعلى استعداد للمعركة. وسيتم تجهيز الكحول في الدم بسرعة، وليس تأخر التسمم طويلة.
3. تناول الطعام بشكل جيد
التركيز ينبغي القيام به ل الأطعمة الدسمة - لحم الخنزير المقدد والخبز والزبدة والمكسرات - أو دقيق الشوفان. هذه المنتجات تغلف المعدة الجدار وتتداخل مع امتصاص الكحول.
ومع ذلك، لم تدم طويلا هذا الفيلم. ولذلك، هذه الخدعة وجها آخر في أقرب وقت طبقة واقية في المعدة تختفي في حالة سكر ضرب من قبل وقعت على الفور وبشكل غير متوقع.
4. تناول ملعقة من الخميرة الجافة
للراحة، يمكنك إضافتها في الجبن واللبن الزبادي أو المنزلية. بفضل إنزيم خاصالكحول هيدروجيناز سوف الخميرة تعمل جنبا إلى جنب مع الكبد والمساعدة في أقرب وقت ممكن لكسر الكحول، مع حتى قبل أن تصل إلى الأوعية الدموية.
ولكن لا تعتمد اعتمادا كبيرا على هذه الخدعة. لو أن إضافة السكر إلى الخميرة، وأنها سوف تشارك في إنتاج الكحول، بدلا من تقسيم ذلك. لذلك لا تتكئ على الحلو.
5. شرب عدة الكريات الكربون المنشط
وسوف تمتص جزءا من الكحول والمواد الضارة الواردة في الكحول.
ما يجب القيام به خلال حفل
1. لا ننسى الفحم والأطعمة الدسمة
إذا لم تتمكن من إعداد مقدما، تنشيط الأطعمة الدهنية الكربون وسوف لا تزال تعمل. الكحول حاجة وفير وجبة خفيفة، في حين لا إفراط، وليس لزيادة العبء على المعدة والكبد.
2. لا تخلط المشروبات ولا تقلل من درجة
فمن الأفضل لاختيار المشروبات مألوفا أن تشرب طوال المساء. مزيج غريب من السوائل قوية قد، والخيال وتثير، ولكن لها آثار لا يمكن التنبؤ بها.
اختر نوع الكحول التي كنت قد حاولت بالفعل وجيد التحمل. إذا كنت لا تزال تريد أن تذوق شيء آخر، ينبغي أن يكون أصعب من الشراب سابقتها.
3. لا تشرب السوائل الغازية
فقاعات تسريع تسليم الكحول على الدماغتركيز الكحول و تموية من المشروبات: التأثير على مستويات الكحول في الدم. لذلك، يجب تجنب البيرة والشمبانيا والمشروبات الحلوة، وخصوصا عدم مزجها مع الاخوة أقوى.
4. الكحول المخفف
وتعرف هذه الطريقة منذ أيام الإغريق، الذي أحب النبيذ، ولكن لم تحترم أولئك الذين يسكرون بسرعة. المخفف بالماء أو عصير شرب طويلة يمكنك رشفة مساء تقريبا جميع ويكون لا يزال العقل الرصين.
5. غسل أسفل المياه الخمور
في الحفلات، والكحول غالبا ما تشرب ببساطة لإرواء العطش الخاص بك فجأة. لتجنب هذا، شرب الماء قبل منقلب الزجاج آخر، وبعد ذلك. بعد كل شيء، الماء يروي العطش العصائر أفضل والمشروبات السكرية.
6. متعة تمتد
شرب الشراب واحد للساعة الواحدة. بغض النظر عن ما هو عليه: كوب فودكا أو كوب من النبيذ. ليست داهم السكر المفاجئ، قوي استقبال المشروبات يجب أن تمتد على مر الزمن.
7. نقل أكثر
والنشاط البدني يساعد على التعامل بسرعة مع التسمم. وبالإضافة إلى ذلك، فإنها ستسمح تقييم واقعي لحالتهم: إذا مضفر الساقين، وحان الوقت للتوقف بين الخبز المحمص.
يمكنك الرقص أو الذهاب في نزهة على الأقدام في الهواء الطلق - كل هذه تساهم فقط في توضيح الاعتبار. ومع ذلك، فمن المهم أن لا تبالغي، لأن الكحول يزيد من الحمل على القلب.
8. تعلم أن تقول "لا"
أسهل وأيضا الطريقة الأكثر تعقيدا - للتخلي عن الكحول الزائد في العمل، حتى لو كنت على يقين من تسول لشرب المزيد من الشيء نفسه. يمكنك المضي قدما من أجل التوصل إلى إجابة على السؤال المقدس: "أنت لا تحترم لي؟"، ولكن يمكنك ترك فقط مساء كله مع كوب أو كوب. لا يهم أنه سيكون: عصير أو الصودا غير مؤذية. ويمكن أن تكون سعيدا لصلصلة نظارات في كل مناسبة وتجنب استخدام أنه يقدم للشرب شيء أقوى.
انظر أيضا🍹🍷🥃
- كيف لا تنمو الدهون في شريط: 13، السعرات الحرارية شعبية المشروبات الكحولية
- لتنظيف: 12 طرق للتخلص من رائحة الكحول والدخان
- كيفية التخلص من شبح: دليل شامل
- كما الشراب أقل
- "المطر اليوم - هو يسكي الغد!"