20 أشياء يجب عليك القيام به 1 يناير

أعد Layfhaker قائمة من الأشياء اللطيفة والمفيدة التي يمكن دمجها مع الأمس الأكل ومشاهدة الأفلام اوليفييه عيد الميلاد. إليك ما يمكنك القيام به لبدء العام صحية ومنتجة وأكثر سعادة قليلا.

1. جعل المسؤول

عطلة رأس السنة الجديدة مثالية لتدريب نفسك للقيام 10 دقيقة شحن في الصباح: في هذه الأيام ونحن لسنا في عجلة من امرنا للعمل والحصول على الكثير متعب أقل من المعتاد. التوصية ذات الصلة لأولئك الذين تبلي بلاء حسنا إذا لاحظت ذلك أن رئيس يغص، وأي النشاط البدني يسبب معاناة، ثم يمكن للمرء أن denok وتفوت.

2. إلى المشي

وهناك لمدة نصف ساعة سيرا على الأقدام على طول شوارع السنة الجديدة يعود إلى نغمة وتساعد شعور فقدت اليوم الضائع. وإلى جانب المشي - هو مفيد، وخصوصا للعاملين في المكتب.

3. الإقلاع عن التدخين

وإذا كنت تدخن، حاول التخلص من بعض الدول الاخرى عادة سيئة. الأسبوع دون إجهاد في العمل، ويغلق الناس في متناول اليد، وهو تاريخ رمزي - كيف يمكن أن الظروف تكون أكثر ملاءمة؟

4. الآباء الدعوة

عندما كان طفلا، ونحن نحتفل العطلات مع أمي وأبي، وبعد ذلك - مع أصدقائك أو هامة أخرى. تعويض عن عدم وجود ما يقرب من أولياء الأمور والتعامل معها في زيارة غير متوقعة أو حتى مكالمة هاتفية.

5. هل الفعل جيدة

إجراء تحويل الأموال لجمعية خيرية، واتخاذ هريرة عن شعوذة، أو على الأقل لإعطاء المحتاجين الأشياء اضافية - أسهل طريقة لبدء العام مع العمل الصالح.

6. مزين

على الأرجح، قمت بتنظيف بالفعل عشية السنة الجديدة، لذلك كل ما هو مطلوب - التخلص من آثار عطلة يوم أمس. إذا كان هناك طرفا فيها، على توصية لا تزال ذات الصلة - أن أي صاحب نكون سعداء للمساعدة في أطباق حلويات وغسل كاسحة.

7. قائمة التحديث

نظرة على الاختيار القوائم والعناصر في إدارة المهام. وجدت العديد من المهام، والتي في السنة الماضية لم تبدأ حتى؟ إزالة بأمان. الأمر نفسه ينطبق على الإشارات المرجعية في القضايا متصفح دبليو يسمع والاشتراكات حتى على موقع يوتيوب.

8. الحفاظ على مذكرات أو بلوق

بلوق يساعد على فهم أنفسهم ومشاعرهم، وتشكيل وجهة نظر والقدرة على الكتاب القطار. في الأول من كانون الثاني - يوم عظيم للسجل الأول. بدء، على سبيل المثال، مع وصف ما تتوقعه من العام الجديد.

9. أصدقاء زيارة

زيارة مع الأصدقاء، والذي لم يكن من الممكن أن نرى في ليلة رأس السنة الجديدة - أفضل طريقة لتمديد عطلة. وبالإضافة إلى ذلك، أثبتت التجربة أن مساء يوم 1 يناير وغالبا ما يبرهن على أن تكون أكثر دافئة ومريحة من ليلة رأس السنة الميلادية الجديدة.

10. البدء في اتباع خطابك

حصيرة يمكن تزيين ذلك، ولكن في حالات استثنائية. أكثر من ذلك بكثير غالبا ما يجعل من الخام الفقراء وغير ضروري. 1 يناير - يوم عظيم لرفض أي العادات السيئة، والاستخدام غير الملائم للغة بذيئة ليست استثناء. ويمكنك الاستمرار في محاولة للتخلي عن كلمة الطفيليات و لهجات غير النظامية.

11. لتخطيط رحلتك

مجرد التفكير - لديك مدة أسبوع كامل! وبطبيعة الحال، رحلة في الخارج لمدة لا تنظيم، ولكن لزيارة بعض المدينة الخلابة في غضون بضعة مئات من الكيلومترات، يمكنك بسهولة.

12. مشاهدة سلسلة

خيار لأولئك الذين قرروا قضاء العطلات في المنزل. لا يوجد شيء تخجل منه، إلى جانب وجود العديد من الفصول الدراسية في عام 2017 مسلسل تلفزيوني، عرض التي كان علينا أن تأجيل. عطلة رأس السنة الميلادية - فرصة رائعة لمشاهدة ما لا يقل عن اثنين منهم.

13. تغيير خلفية على الهاتف أو الكمبيوتر

نلقي نظرة على شاشة الهاتف الذكي. وفي الآونة الأخيرة، فإنه يعرض الإخطار عن منبهات المعلقة، تقارير عن المواعيد المتأخرة والإخطارات التي لا نهاية لها من البنك لشطب الأموال. لا تفكر في ذلك حتى في عطلة، تغيير خلفية القديم إلى شيء جديد.

14. البدء في اتباع نظام غذائي

التخلي عن الحلو ودهني، والتحول إلى الخبز والحبوب الكاملة واستبدال زجاج العشاء من الكفير - كل هذا يمكنك البدء به اليوم. توافق، فإن عبارة "أنا لا أكل الوجبات السريعة هذا العام" الأصوات أكثر إقناعا من "أنا لا أكل الوجبات السريعة إلى نهاية الأسبوع الماضي".

الانتقال إلى مقالات عن التغذية →

15. تكاليف التخطيط البداية

الموسم الإنفاق غير متوقعة عيد الميلاد قد انتهت، والآن سيكون من الأسهل للتنبؤ التكاليف. لقد حان الوقت لتقييم حالتها المالية، حدد تطبيق لحساب التكاليف والنظر في خطة لصناديق تتراكم في عطلة أو شراء كبيرة.

16. اكتساب هواية جديدة

هذا يمكن أن يكون أي شئ: العزف على آلة موسيقية، والتقاط "الكبار" أو منشئات جمع الفينيل السجلات. الشيء الرئيسي أن هذا كان من الجميل أن أعود وأن هذا كان من الصعب تحقيق الكمال في فترة قصيرة من الزمن.

17. تعلم شيء جديد

إذا لتحقيق أهداف كبيرة يستغرق سنوات ل شيء أكثر بساطة بما فيه الكفاية لقضاء عطلة عيد الميلاد. على سبيل المثال، يمكنك السيطرة على إعداد الطعام المعقدة، وتعلم الأبجدية الأجنبية وتعلم كيفية تجميع بسرعة مكعب روبيك.

18. وضع حد على الوقت في الشبكات الاجتماعية

كنت لا تريد أن تنفق في عطلة نهاية الاسبوع على الشريط التمرير الذي طال انتظاره "فكونتاكتي" أو الصور الفوتوغرافية لإينستاجرام؟ حاول قضاء على الشبكات الاجتماعية ليست أكثر من ساعة في اليوم. سترى أن شيئا سيئا سيحدث.

19. إنشاء والبدء في تنفيذ الخطة من خلال قراءة الكتب

استبدال طقوس "الشائكة" في وقت النوم الذكي قراءة كتاب مثير للاهتمام. تحديد هدف لقراءة ما لا يقل عن 10-15 الكتب سنويا وزيادة عدد كما تظهر وقت الفراغ وإيجاد مهارات القراءة السريعة.

معرفة كيفية قراءة 100 كتاب سنويا →

20. اتخاذ الخطوة الأولى نحو تحقيق هدف كبير

قد يكون هذا الهدف هو إنشاء أسرة أو بدء عمل تجاري، على سبيل المثال، وتطوير مهنة جديدة. على تحقيقها ومن المرجح أن يستغرق سنوات، وتتطلب صيانة نتيجة للجزء المتبقي من الحياة، ولكن الخطوة الأولى ويمكن القيام به الآن.