تعمل في الناس: كونستانتين بويكو
الرياضة واللياقة البدنية / / December 19, 2019
على الفور أريد أن أقول لكم بأنني لم يتخل تشغيل، وأنا لست متعبا (الغريب) وحتى لو كان الرغبة في تحقيق أكثر من ذلك. أنا يفرك بقوة فقط ساقه، وحتى الآن أنا لست مرتاحا جدا على المشي وتشغيل نحو مخيف حتى للتفكير. ولذلك، فإنني الاستفادة من كسر في أنشطة التشغيل، وأعرض لكم ل كونستانتين بويكو - المدير الفني للمنتخب عبر البلاد ماراثون نادي كييف.
أجاب قسطنطين بعض الأسئلة حول كم من الوقت وقد تم تشغيل، فإنه يستخدم هل الأدوات المحمولة أو برامج خاصة لل تشغيل وأعطى جوابا على السؤال الذي بالنسبة لي شخصيا لا تزال دون إجابة - بالضبط عندما أدرك أنه يحب الركض والتي في نفس الوقت شعرت!
في: منذ متى وانت تم تشغيل؟
حول: الركض التي 4 أبريل 2008. أتذكر جيدا هذا التاريخ، الجولة الأولى، وأول 10 كم. بعد ذلك، ذهب ثلاثة أيام كبوصلة.
في: متى وكيف كنت أدرك أن تشغيل - وهذا هو الرياضة الخاصة بك (عندما استيقظت العاطفة)؟ لي، وهذا السؤال هو المعنية بشكل خاص، كموضوع رئيسي من المشروع الفرعي ليس كثيرا تشغيل فقط، ماذا عن حقيقة ما إذا كان أي شعور حار على محاولة 5TH.
حول: عن حقيقة أن تشغيل وجهة نظري من 100 ولست متأكدا حتى الآن، لا يعرف هو ماذا سيكون في 5 سنوات، على سبيل المثال. قبل ذلك كنت تعمل في أنواع مختلفة، بما في ذلك وفريق (الكرة الطائرة، وكرة القدم)، ولكن النجاحات والإنجازات I الرئيسية والمرتبطة قيد التشغيل. لذلك نقول "امتص" بعد تشغيل ثالث عندما بدأت حقا في التمتع شعور الرحلة والسرعة.
في: هل تستخدم نوعا من الأدوات والبرامج النقالة أثناء التدريب؟
حول: الأداة فقط I - ساعة مع ساعة توقيت كاسيو. ونحن نوصي بشدة بدء تشغيل مع الموسيقى في آذان - على الأقل انها ليست آمنة.
في: في أي حال كنت حضرت؟
حول: لمدة ثلاث سنوات كان هناك الكثير من بدايات مختلفة، بما في ذلك 8 سباقات الماراثون، بطولة العالم في الجري الجبل. ولكن الطبق الرئيسي والأكثر إثارة للاهتمام ألتراماراثون «دي سابل» - 260 كم على رمال الصحراء.
في: ما رأيك في عندما كنت خوض ماراثون؟
حول: أعتقد أولا وقبل كل شيء عن تشغيل الوقت من كل كيلومتر، وأحيانا أتحول إلى رد فعل المناظر الطبيعية المحيطة والمتفرجين والمعارضين.
في: ما النصيحة التي تقدمها للمبتدئين؟
حول: مبتدئين. كما قال القدماء - عجل ببطء وتذكر أن تشغيل - ليست هي الهدف لهذا اليوم وغدا، على التوالي - انها لمدى الحياة.
لمزيد من المعلومات حول تشغيل تقنيات وقواعد السلامة، والاحماء والجوانب النفسية، وبسبب مبتدئين غالبا ما تنخفض الركض، وأنا أسأل قسطنطين شخصيا، عندما أحصل على واحد من التدريب على التوالي النادي.
وقريبا سيكون مقابلة قصيرة مع شركائنا في بلوق ميخائيل ايفانوف - رئيس دار النشر "مان ايفانوف وفيربير"، وهو أيضا عداء من ذوي الخبرة.