وصفة: حليب الجوز

الحليب النباتية، والتي يمكن أن ينظر إليه على رفوف المتاجر وعادة ما تكون مكلفة للغاية. حتى اليوم قررنا أن نقدم لكم خيار ميزانية لهذا المنتج لذيذ ومفيدة و.

يتم هضم حليب البقر من قبل الجسم البشري ليست دائما جيدة. وهذا ينطبق بشكل خاص على المسنين والأطفال الصغار (والذي هو السبب في جعل الغالبية العظمى من حليب الأطفال على أساس الماعز أو حليب الصويا). وبالإضافة إلى ذلك، وفقا للكتاب "دراسة الصينية"بروتين حليب البقر قد تكون سببا في العديد من أمراض المناعة الذاتية.

في إنتاج الحليب من خصائص مفيدة تضيع، ولكن الغالبية ما زال قائما.

المكونات:

• 1 كوب قصف الجوز.
• 3 أكواب من الماء + ماء النقع.
• العسل لطعم.
• قليل من الفانيليا.

إعداد

قياس من المكسرات باستخدام الزجاج من أي حجم وملئه بالماء الصالح للشرب البارد بحيث يغطي المكسرات. ترك بين عشية وضحاها في الثلاجة. الصباح يحصل على الماء ودمج المكسرات صب عليهم في الخلاط وتصب ثلاثة أكواب (من نفس الحجم، والتي يمكنك استخدامها لالمكسرات) من الماء البارد.

سوط الخلاط لعدة دقائق حتى تصبح ناعمة وتصفيتها من خلال القماش القطني. بعد ذلك يمكنك إضافة القليل من العسل والفانيليا إلى الذوق، ويمكن أن تترك الحليب نظيفة. مدة الصلاحية - 2-3 أيام في الثلاجة.

على أساس من هذا الحليب يمكن إعداد كوكتيل لذيذ! الخيار الأول، وضربوه مع الموز والتمر (3-4 الأشياء الخالي من البذور)، قليل من القرفة والعسل. تجسيدا ثانيا: خفقت معا مع القرفة وجوزة الطيب والعسل والتمر (5-6 الاشياء). عدد من الموز والتمر ويمكنك ضبط وفقا لذوقك.

آخر خيار - استخدام حليب جوز كقاعدة للكوكتيلات مسحوق البروتينوالتوت المجمدة (أي على ذوقك)، والعسل، وإضافته إلى القهوة. ولكن فقط: هذا الحليب اتساق ليست متجانسة جدا، إذا أضيف إلى القهوة، ويفصل ذلك إلى رقائق ولا تبدو شهية جدا، لذلك ينبغي أن يكون هناك ضجة جيدة.

على الرغم من أنني لا أحب الجوز، الحليب منهم أحببت ذلك! ويتم الحصول على مذاقا لطيفا من القهوة ببساطة مدهشة. إذا وجدت أن الحليب هو ما يكفي الغنية، في المرة القادمة إضافة القليل من الماء.

ولا ننسى أنه هو حليب جوز جدا مغذ: 100 مل تحتوي على 79 سعرة حرارية. وليس من الضروري أن يشربه بكميات كبيرة، ولأن المكسرات - المنتج، وإن كان مفيدا، ولكن من الصعب جدا للهضم. كنت لا تشرب حليب البقر في ليتر؟

في المرة القادمة سنقوم بتجربة حليب الأرز ومما لا شك فيه للمشاركة في النتائج!