أفضل 10 تطبيقات لتعمل على نسخة من صحة الرجل
الرياضة واللياقة البدنية تكنولوجيا / / December 19, 2019
1. MapMyRun
تطبيق مناسب لكلا عداء المبتدئين وعدائي الماراثون من ذوي الخبرة. احصائيات المسار تجريب (حرق السعرات الحرارية، وبعد المسافة والسرعة والتقدم)، وتتنافس مع المستفيدين من الخدمات الأخرى، ويؤلف أفضل الطرق للركض.
MapMyRun - حل جدا تنوعا التي تعمل ليس فقط مع الهواتف الذكية، ولكن مع الساعات الذكية، بتتبع اللياقة البدنية وحتى أحذية رياضية الذكية. ومع ذلك، فإن واجهة باللغة الإنجليزية، ولكن من السهل أن نفهم.
2. RunKeeper
تطبيق بشعبية كبيرة بين المتسابقين، والتي جمعت أكثر من 26 مليون مستخدم. هذا البرنامج يتيح لك رصد ومراقبة جميع المعلمات من ممارسة: وتيرة والمسافة والوقت المنقضي ومعدل ضربات القلب، السعرات الحرارية المحروقة. للقيام بذلك، في البداية كان لديك فقط لتحديد نوع النشاط. وهذا يمكن أن تكون قيد التشغيل، والمشي، وركوب الدراجات، السباحة، التزلج على الجليد - كل ما تريد.
RunKeeper غير قادرة على التعليق على إنجازاتك في تعليمات الرياضة وصوت العطاء، وليس لديك لاتخاذ الهاتف الذكي من جيبه أثناء الحصة. كما تزامن البرنامج مع العشرات من خدمات مختلف الألعاب الرياضية، مثل فيتبيت، Withings أو غارمين.
السعر: مجانا
السعر: مجانا
3. محدد السرعة
من السهل جدا استخدام التطبيق. تشغيله في الخلفية كما عداد الخطى، مع الأخذ بعين الاعتبار النشاط على مدار اليوم. الشيء الرئيسي - في كل وقت يرتدي الهواتف الذكية معه. سجلات محدد السرعة عدد من الخطوات، وغطت المسافة وحرق السعرات الحرارية والوقت الذي يقضيه في الجري أو المشي.
المستخدمين قسط يتلقى أيضا الحصول على خطط التدريب الفردية: وضع أهدافك ومتابعتها، وهذا البرنامج سوف تشير إلى ما يجب القيام به. وبعد محدد السرعة قادر على مزامنة البيانات مع خدمات MyFitnessPal، أبل الصحة وفيتبيت.
السعر: مجانا
السعر: مجانا
4. iSmoothRun
تطبيق الحصري لأصحاب فون، والذي يستخدم لتحديد المواقع والمدمج في عداد الخطى لتتبع النشاط البدني. التدابير البرنامج المسافة المقطوعة وحرق الوقت المنقضي، وتيرة ومعدل ضربات القلب والسعرات الحرارية. ومن ثم يمكن تصدير جميع هذه البيانات إلى Dailymile، Runkeeper، Runningfreeonline، غارمين الاتصال، Strava، Movescount وغيرها من الخدمات الرياضية. أو نشرها في الفيسبوك وتويتر.
يأخذ iSmoothRun في الاعتبار أيضا الأميال من حذائك ويخبرك عندما يحين الوقت لشراء جديدة أحذية رياضية. بالإضافة إلى تشغيل، فمن الممكن للانخراط في المشي وركوب الدراجات وتتبع التقدم المحرز الخاص بك في فقدان الوزن.
5. Strava
هذا هو تطبيق شعبية للغاية بأداء مهام تعقب النشاط ليس فقط ولكن أيضا نوع من شبكة اجتماعية لمحبي الرياضة. انتقل إلى "تسجيل الخروج من الأزمة"، انقر على زر "ابدأ" والبدء في تشغيله. هذا البرنامج سوف يسجل لكم السرعة والمسافة والوقت، وأيضا علامة الطريق على الخريطة.
قبل البدء في التدريب، وتحديد نوعه - الجري والمشي، لدى وصوله دراجة هوائية، قوارب الكانو وهلم جرا. وبالإضافة إلى ذلك، Strava تمكنك من العثور على خريطة أفضل الأماكن مدينتك لالركض. وبطبيعة الحال، فإن تطبيق يمكن أن تشترك إنجازاتهم وتتنافس مع غيرها من الرياضيين.
السعر: مجانا
السعر: مجانا
6. الأريكة ل5K
الأريكة ل5K - تطبيق للمبتدئين. وهو مصمم للأشخاص الذين يقضون معظم حياته لم تحصل على ما يصل من على الأريكة، ولكن ضرب فجأة على فكرة لتشغيل عبر خمسة كيلومترات. تحتاج إلى إعطاء الدروس لمدة نصف ساعة ثلاث مرات في الأسبوع، لمدة تسعة أسابيع تحت إشراف الأريكة ل5K أن تبدأ جولةأنا أحب رياضي حقيقي.
العروض البرنامج خطة تدريبية خاصة للمبتدئين، بحساب المسافة تشغيلك، ويتيح لك الاستماع إلى قوائم التشغيل المفضلة لديك أثناء وقت التشغيل.
7. سادسا المدرب
بعد تثبيت العروض السادس المدرب لاختيار الهدف - لانقاص وزنه، مضخة تعمل أو لمجرد الحفاظ على لياقة بدنية. هذا البرنامج سوف اقول لكم كيفية تدريب أفضل، والتكيف مع الخصائص الفيزيائية الخاصة بك.
وكلما تشغيل وتجريب أكثر كفاءة وفعالية هو اختيار السادس المدرب. ولكن التطبيق يحتوي على اثنين من العوائق: أولا، يسأل عن المال. وثانيا، واجهة وصوت متاحة فقط باللغة الإنجليزية.
8. Runtastic
سهل الاستعمال GPS المقتفي مع واجهة بسيطة. ومن يتتبع بك المسافة والوقت والسرعة وتسلق، الطريق وحرق السعرات الحرارية، ويحتفظ إحصاءات ويسمح لك لرصد نتائج التدريبات الخاصة بك. البرنامج أيضا قادر على مزامنة مع غارمين الاتصال، وجوجل صالح، MyFitnessPal وأجهزة اللياقة البدنية الأخرى.
وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يسمح لك لمراقبة ارتداء أحذية Runtastic وتذكير لشراء حذاء جديد. التطبيق يمكن حفظ الطرق على الخريطة، واختيار أفضل الأماكن للالركض بالقرب من منزله. وفي Runtastic وسائل الإعلام متاح تحكم لاعب، لذلك إذا قمت بتشغيل موسيقىلم يكن لديك للتبديل باستمرار بين برنامج المشغل الخاص بك.
السعر: مجانا
السعر: مجانا
9. الكسالى، تشغيل!
معظم التطبيقات لتتبع اللياقة البدنية - جميلة الاشياء مملة. السعرات الحرارية متر، خطوة - كيف يمكن تحفيز المشاركة في الألعاب الرياضية هذه الأرقام مملة؟ الكسالى، تشغيل! فإنه يهدف إلى تنويع التدريبات الخاصة بك وتحويلها إلى الركض لعبة مثيرة.
هنا لديك ليست مجرد تشغيل والفرار من غيبوبة. لا يمكنك ان تبقى وتيرة؟ لذلك، من الجوع قريبا تجاوز القتلى لك. تذمر وهدير من أوندد، انطلق في سماعات الرأس، وضعت في القوة الكاملة وتشغيل وكأنك لم تفعل ذلك أكثر من أي وقت مضى. والعيب الوحيد - عدم وجود اللغة الروسية.
السعر: مجانا
السعر: مجانا
10. نايك تشغيل نادي
التطبيق الرياضة من العلامة التجارية الشهيرة نايك. للبدء، حدد نوع من التمارين - تشغيل على مسافة ومدة وسرعة. تحديد الغرض - كيف تريد لتشغيل كيلو متر، أو كيفية تطوير وتيرة - وانقر فوق ابدأ. وسيرافق الطبقات الخاصة بك عن طريق تعليق تطبيق الصوت، وحتى في تشغيل نادي نايك له المدمج في مشغل الموسيقى للموسيقى المفضلة لديك.
في علامة تبويب منفصلة من التطبيق هو أيضا audiotrenirovki. خلال هواتفهم يبدأ تشغيل تسجيلات تحفيزية المدربين الشهيرة نايك. وسوف اقول لك كيف تسخن إلى المدى، وكيفية التنفس وكيفية التحرك.
السعر: مجانا
انظر أيضا💪
- 15 الأدوات الرياضية غير واضح والتي تكون مفيدة لك في التدريب
- 50 أسباب لممارسة الرياضة
- ما للاستماع إلى 25 مسارات للتدريب الرياضي