أسباب الضعف الجنسي لدى الرجال
1. كآبة
ولدت الإثارة في المخ، وبعد ذلك فقط يتحرك إلى أسفل. ولكن في الأهداف المسجلة مع أفكار عبثية الحياة، فمن غير المرجح أن يحدث. لذلك الاكتئاب يضعف الرغبة والانتصاب.
حتى أكثر للأسف، كثير من مضادات الاكتئاب هي أيضا قادرة على قمع الجنسية الرغبة، والإثارة وتبطئ عملية الحصول على النشوة الجنسية.
2. إجهاد
الإجهاد، مثل الاكتئاب، لا يفضي إلى المزاج الصحيح. وتصريف أيضا مع التعب - سواء حليف في السرير.
3. كحول
وهو ماكرة. اثنين من المشروبات - وكنت في مزاج الحق. ولكن استمرار وليمة، وخصوصا مع قوي كحوليهدد الفشل الجنسي.
لحسن الحظ، في هذه الحالة عدم وجود الانتصاب، وكقاعدة عامة، هو مؤقت فقط. ولكن لا يزال من الأفضل أن تبقى في حدود.
4. المخدرات
الأمفيتامين والكوكايين والماريجوانا وغيرها من المخدرات ويمكن أيضا أن يكون سبب المشاكل الجنسية. على الرغم من أن قائمة النتائج المحتملة لاستخدامها ليست بأي حال أسوأ.
5. تدخين
ماذا عن ما يكتب على علب السجائر - الحقيقة. التدخين في الواقع يزيد من خطر عدم القدرة على الانتصابهي العلاقة بين تدخين السجائر وذكر الانتصاب المستقلة من مرض القلب والأوعية الدموية؟ النتائج من مستعرضة مجتمع الدراسة القائمة على. حتى لا أقول أنك لم تكن حذر.
6. دواء
ليس فقط مضادات الاكتئاب ولكن أيضا بعض الأدوية الأخرى يؤدي إلى مشاكل مع رجولية. الآثار الجانبية مثل هذه في مسكن قد يكون وسيلة تطبيع أو ضغط. ومع ذلك، التوقف عن تناول أفضل إلا بعد استشارة الطبيب.
7. غيظ
فمن الصعب الاستماع إلى الرومانسية، إذا كنت تطفح الغضب. وعلاوة على ذلك، حتى الغضب المكبوت قادر على زرع الفتنة في حياتك العاطفية.
8. القلق وتدني احترام الذات
أولا، قد يكون المخاوف بشأن فرص سلوكهم الجنسي للحد منها الى نقطة الصفر. ثانيا، القلق لأسباب أخرى غير قادرة على الهجرة إلى غرفة النوم ويفسد كل شيء. الخجل يعزز مرة أخرى قلق.
إذا كنت في شك حول حياتهم الجنسية أو تشعر بالقلق من ان ثمل في السرير، فمن الممكن أن حدث ما حدث.
9. الوزن الزائد
في الرجال البدناء انخفاض التستوستيرون المستويات. وأنه يؤثر على الرغبة الجنسية والانتصاب. وبالإضافة إلى ذلك، فإن الجسم قد يكون سبب ارتفاع ضغط الدم وختم الشرايين، لأن الذي قد يقلل من تدفق الدم إلى القضيب. حسنا، بشكل عام، والسمنة - وهو سبب شائع للتدني احترام الذات. مما يهدد، كما تعلمون.
10. المشاكل الصحية
يمكن أن أمراض مختلفة تؤثر على الأعصاب والعضلات، أو الأوعية الدموية، والتي هي المسؤولة عن الانتصاب. وتشمل هذه مرض السكري، وارتفاع ضغط الدم، وإصابات الحبل الشوكي والتصلب المتعدد. قد يكون العمليات على البروستاتا أو المثانة أيضا تأثير سلبي لها.
على غيرها من الأمراض التي تؤدي إلى العجز الجنسي، وكتب Layfhaker هنا.
كيفية الوقاية من ضعف الانتصاب
1. تجاهل العادات السيئة
أولا، والإقلاع عن التدخين. مساعدة جيدة في هذه الإرادة تطبيقات خاصة. ثانيا، واستهلاك الكحول المعتدل أو حتى الامتناع عن الكحول. إلى مساعدة - هذه المواد. من المخدرات، وبطبيعة الحال، يجب أيضا أن يتم التخلي عنها. إذا كنت لا تستطيع أن تفعل ذلك بنفسك، وطلب المساعدة المؤهلة.
2. مشاهدة وزنك
وإذا كنت لا تتبع، إعادة تعيينها. مساعدة هذه المواد.
3. انتقل إلى حمية البحر الأبيض المتوسط
منذ مشاكل الانتصاب غالبا ما يكون مرتبطا بأمراض القلب، تشير إلى اتباع نظام غذائي صحي. التخلي عن الأطعمة المقلية، واللحوم الحمراء الدهنية ومنتجات الألبان، مما يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
بدلا من ذلك، تناول المزيد من الخضروات والفواكه والأسماك والحبوب الكاملة.
مع هذا النظام الغذائي يمكن أن تفقد الوزن في نفس الوقت.
4. الضغط قياس
لا يمكنك حتى تخيل ما لديك ارتفاع في ضغط الدم حتى اختباره. هل هذا بانتظام، ويمكن تجنب المشاكل الصحية.
5. العمل بها
النشاط البدني هو جيد لنظام القلب والأوعية الدموية، ومكافحة السمنة وتخفيف التوتر. مرة واحدة حتى تقوم بقتل ثلاثة عصافير بحجر واحد.
أنها لا تتطلب قسوة التدريبات للحفاظ على الصحة الجنسية. حتى اليومية لمدة 30 دقائق سيرا على الأقدام غير كافية للحد من مخاطر ضعف الانتصابفوائد التمارين الرياضية لالبروستاتا والانتصاب مساعدة.
6. تتبع مستوى هرمون التستوستيرون
يسقط تدريجيا من 30 عاما - في هذه اللحظة، ويجب أن تبدأ لفحصها. إذا وجدت أن لديك انخفاض مستويات هرمون تستوستيرون، يمكن لطبيبك أن تساعد في حل المشكلة.
7. لا تأخذ المنشطات
ويبدو أن هرمون التستوستيرون اضافية، والتي تنمو العضلات، لا يمكن أن تضر الانتصاب. ولكنه عكس ذلك تماما. حين كنت تأخذ الهرمونات الاصطناعية، وهي الهيئة توقف انتاج بنفسك. وعند التخلي عن المخدرات، ويشعر كله من تأثير سلبي بهم. وأنها لا تقتصر على العجز الجنسي.
8. تعلم التعامل مع الإجهاد
كيف نفعل ذلك، قال Layfhaker هنا:
9. استشر طبيبك
متخصص فقط أن يصف العلاج لانتهاكات خطيرة. ويمكن أيضا الكشف عن هذا المرض، مما أدى إلى عدم القدرة على الانتصاب، وتقديم المشورة حول الأدوية التي يمكن أن تسبب ذلك.