7 تصريحات الأطباء الذين تضليل لنا

في الآونة الأخيرة، جئت لقبول الشاب البالغ من العمر 23 عاما، حتى الأصحاء تماما، قليلا "أجهدت" العودة. الوزن - 135 كجم.

- لماذا لا تفقد الوزن، لأنك تعرف عن العواقب ...
- كنت طفلا قال الطبيب بأنني انتهكت عملية الأيض، لذلك أنا سمينة جدا.
- وهذا حتى لا تحاول أبدا؟
- أنا حاولت بضعة أشهر إلى اتباع نظام غذائي، ثم تراجع، وهو ما لم تنجح. الأيض شيئا سيئا. وقال الطبيب ذلك.

اتضح أنه في بعض الأحيان الأطباء لسبب الشخص تفرض الصورة النمطية التي، في المستقبل، تشكل استراتيجية محددة له. هذه الصور النمطية "الرعاية ونعتز به" كسله، والعادات السيئة والضعف، وعدم الرغبة في العمل على أنفسهم وعلى نمط التغيير. ونتيجة لذلك، والأطباء تعقيد عمل له ولزملائه. بعد كل شيء، كما قال مايكل ويلر ذات مرة: "لا تعامل الأمراض عن طريق الأدوية، يا عزيزي... نحن يجب أن يعيش بشكل صحيح ..."

حتى 7 محبط تصريحات الأطباء الذين لا يؤمنون عمياء.

1. لقد بالانزعاج التمثيل الغذائي، وسوف تفقد الوزن لا طائل منه.

في واقع الأمر ليست كذلك. هناك العديد من العوامل التي تهيئ للبدانة - علم الوراثة، والطفرات في الجينات، وهرمون الانتهاكات، الخ ولكن أيا منها لا يشكل انتهاكا لقوانين الفيزياء: أ يستهلك الشخص المزيد من الطاقة مما يستهلك. وإذا قيل لك إن كنت قد انتهكت عملية الأيض، لذلك عليك أن تأكل أقل في البداية والتحرك أكثر بالمقارنة مع شخص من عمرك الذين لديهم عملية التمثيل الغذائي العادي. الأمر نفسه ينطبق على

الاضطرابات الهرمونية، التي يحب الجميع إلى تقديم الأعذار. وفي هذه الحالة من الممكن خفض الوزن، ما عليك سوى قوة كبيرة من الإرادة والصبر وتنفيذ واضح لتوصيات الطبيب، التغذية أو الغدد الصماء.

2. لانقاص وزنه لا تشارك بالضرورة في مجال الرياضة، عليك أن تأكل أقل.

بطبيعة الحال، فإن الانخفاض في استهلاك الطاقة وحق BZHU التوازن يلعب دورا محوريا في عملية فقدان الوزن. ولكن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وخاصة أمراض القلب، تساهم ليس فقط في السعرات الحرارية الإضافية حرق وتسريع عملية التمثيل الغذائي، ولكن أيضا لها تأثير مفيد على الجسم كله. وعلاوة على ذلك، مع مرور الوقت، ومتوسط ​​الحمل وكفاءة عالية تسمح لك لتأكل قطعة إضافية من الكعكة أو البيتزا دون المساس عملية فقدان الوزن (على سبيل المثال، هل يمكن أن يؤدي chitmil).

3. إذا كان لديك آلام الظهر، وتحتاج إلى نقل أقل وارتداء مشد قطني.

وهذا صحيح فقط للفترة من آلام الظهر الحادة. في هذه الحالة لا بد من تقييد حركة بضعة أيام. في استحالة الراحة في الفراش، فإنه من المستحسن أن ارتداء دعامة الفقرات القطنية خاص، والتي سوف تقلل من الحمل المحوري في منطقة المشكلة. تدريجيا، وآلام حادة المحول، فمن الضروري أن تبدأ في القيام الجمباز، ويرتدي تخفيض مشد العظام إلى 3 ساعات في اليوم الواحد، أو عضلات أسفل الظهر سوف تدريجيا ضمور. وكان المرضى سمعت من الطبيب أنه من الضروري "لحماية" الظهر، ورفض تماما لممارسة لسنوات عديدة، خوفا من آخر "ألم الظهر."

4. اعتلال لا يمكن علاجه. تقبل حقيقة أن الجزء الخلفي سوف يمرض في كل وقت.

لا يمكن علاجه، ولكن للقيام بذلك حتى لا تفكر في ذلك على مر السنين - كان ذلك ممكنا. ونحن في حاجة. وهذا ما لم يتحقق من خلال اتخاذ المسكنات التي تخفف فقط من الألم والالتهاب الحاد، وchondroprotectors مختلف وإعادة هيكلة طريقها في الحياة. العادية تمارين مختارة بشكل كاف لتمتد وتقوية العضلات مشد، والسباحة، وتنظيم مكتبك (العظام وسادة كرسي قطني على مقعد السيارة، وعادة الاستيقاظ من الكمبيوتر وجعل شحنة صغيرة)، وصعود اليمين الجاذبية وارتداء الأحذية العادية (وهذا ينطبق على دبابيس الفتيات الهواة)، والتي تساعد على منع تصعيد آخر في اعتلال المستقبل.

5. لديك انزلاق غضروفي، لا يمكن لا يمكن ان تلعب الرياضة.

ظهر هذا البيان ليس لحماية نفسك أولا كطبيب، تحمل المسؤولية عن صحتك (خاصة إذا كنت أعود ورياضي ومن إفساد للقتال).
بطبيعة الحال، فإن التشخيص "فتق القرص" يفرض بعض القيود على النشاط البدني اليومي. لكن الرفض الكامل لممارسة الرياضة ونمط الحياة المستقرة سوف تؤدي إلا إلى تفاقم الوضع - سوف السمنة، وسيكون هناك قوي قطني مشد وأي حركة فتق حرج يمكن أن "الخروج" أكثر أكثر من ذلك. مع هذا التشخيص يجب تجنب محوري مجهود بدني مع الوزن الزائد، والقفز، وخاصة على الثابت السطح، تمدد مفرط وحركات التوائية الجانبية (أكثر تحديدا توصية يعطي الطبيب صقل فتق الاتجاهات). في ظل وجود فتق الفقرية مثالية للسباحة، بيلاتيس، كالانيتيكس، وتكييفها اليوغا للعمود الفقري وحمولة ساكنة على عضلات الظهر.

6. إذا كنت قد انخفض قليلا الرؤية، وحاجة ملحة لارتداء النظارات.

على الفحص الداخلي، يجد الطبيب من سبب مثل هذه الشكوى. في حالة عدم وجود أي من الأمراض الرئيسية من العين، وانخفاض الرؤية في كثير من الأحيان بسبب التعب الأساسية وضعف عمل عضلات العين طويلة في جهاز الكمبيوتر، قلة النوم، والعمل في منطقة ضعيفة الإضاءة، الخ في هذه الحالة، فإن نظارات تؤدي إلا إلى تفاقم الوضع من خلال حقيقة أن عضلات العين للتوقف عن العمل تماما، لأنهم سينفذون عملهم النظارات. مثل أي عضلة أخرى، وينبغي تدريب. هنا، كما هو الحال دائما، ويساعد الجمباز للعيون - 10-15 دقيقة في اليوم، لا تبحث حتى عن مكتبك، وأنت ينفر السعي لأول نقاط له ما لا يقل عن 10 عاما.

7. إذا كان لديك الوزن الطبيعي، لم يكن لديك للحد من الأطعمة الدسمة.

شرب كميات كبيرة من الأطعمة الدسمة (في المقام الأول الدهون الحيوانية) يؤدي إلى زيادة نسبة الكوليسترول في الدم. حتى مع وزن الجسم الطبيعي، وتودع الكولسترول على جدران الأوعية الدموية (ما يسمى تصلب الشرايين)، وبعد ذلك، وتشكيل لويحات الكوليسترول في الدم، والتي سوف تضييق الفجوة السفينة. يكمن الخطر في احتمال انفصال البلاك (الجلطة) والقلب انسداد الأوعية الدموية (النوبة القلبية) أو الدماغ (المخ) أو تضييق التجويف الشرياني إلى البعد الحاسم. عملية تصلب الشرايين طويلة، مع التقدم في السن، والجسد هو أكثر صعوبة للتخلص من الدهون والواقعة في نفس عادات الأكل كما كان من قبل، والكولسترول تتراكم في الدم أسرع بكثير. لذلك، يجب أن يكون من سن مبكرة لتعويد أنفسهم للقيود في الأطعمة الدسمة.

ثق الطبيب والاستماع إلى توصياته. ولكن تذكر أن صحتك والجمال - وهذا هو عملك الخاص والمسؤولية. وإذا كنت، في كل مرة الاستقبال، وتسجيل فقط أسماء الأدوية، والنشرات مع التمارين و التوصيات الغذائية ننسى الطبيب على الطاولة، وصدقوني، في زيارتك القادمة سوف يقال لك بالضبط هذه التصريحات. لأن هؤلاء المرضى هو أسهل لإعطاء "حبة سحرية" من محاولة "الوصول إلى السماء." ونحن، والأطباء، والأعصاب والوقت، أيضا، إلى العناية بها :) ابتهاج!

عرض: شترستوك