ما هو friksheyk
Friksheyk - اللبن مع قبعة ضخمة من الحلويات. وهو مزين كريم، الكوكيز، الكعك والآيس كريم - حلوى تشبه التل الحلو مشرق. وظهرت للمرة الأولىFreakshakes: صعود المزج وحشية من الشراب والحلوى في عام 2015 في مطعم الاسترالي القوائم Patissez، ولكنها تباع الآن في الولايات المتحدة وأوروبا والمدن الرئيسية في روسيا.
عرض هذا المنشور في إينستاجرام
نشر حلوى والكاكاو • حلويات | السفر (candyandcocoa)
ومع ذلك، خبراء التغذية تدق ناقوس الخطر: الحلوى يمكن أن تكون ضارة، خاصة بالنسبة للأطفال.
زجاجات خطيرة
Friksheyki عالية جدا في السعرات الحرارية: في حد ذاته كوكتيل إضافة الكثير من السكر والحلويات على رأس الحد الأقصى إلا في تفاقم الوضع. تحتوي على أكبر عنق الرحمfreakshakes الحظر التي تحتوي على مستويات "بشع" من السكر، ويقول نشطاء إلى 1300 سعر حراري (المعدل اليوميتوصيات رسمية لالسعرات الحرارية من قبل وزارة الصحة الاستهلاك - 2100 سعر حراري للرجال و 1800 للنساء و 1200 سعر حراري للطفل مع حد أدنى من النشاط البدني).
تقريبا جميع السعرات الحرارية تقع friksheyka السكر، وشعور بالامتلاء الذي بسرعة كبيرة. بعد ساعات قليلة من هذه وجبة خفيفة شخص يشعر
جائع. بسبب ما في اليوم يمكن أن تستهلك ضعف المعدل من السعرات الحرارية، وحتى لا تلاحظ ذلك. مثل هذا الافتتان الحلو - الطريق المباشر إلى السمنة.خطيرة ليس فقط من السعرات الحرارية، ولكن السكر نفسه. كوكتيل ذلك كثيرا بحيث يؤدي إلى الإفراج قوية من الأنسولين في مجرى الدم. حتى استخدام الدوري friksheykov يمكن أن يسبب تدهور الصحة وإدمان قوي للسكر، ومنتظم - أن يؤدي إلى مرض السكري.
في كثير من الأحيان الناس ليسوا على بينة من شرب السعرات الحرارية. كانوا يتصورون أن يطلبونها اللبن العادي، لكن في الواقع هناك حوالي 1000 كيلو كالوري. من الجهل، بعض أن تشرب friksheyki بانتظام وتقوض في نهاية المطاف على صحتهم.
لماذا أصبحت المملكة المتحدة وfriksheyki مشكلة
وفقا للاحصاءات،البدانة في مرحلة الطفولة: خطة للعملما يقرب من ثلث الأطفال البريطانيين ما بين 12 و 15 عاما يعانون من زيادة الوزن، والسبب في ذلك - السكر في الغذاء. حضور الناس على محمل الجد لهذه: في عام 2014، عمل المنظمة العام على اساس سنوى السكر وحتى تم إنشاؤها من مجموعة من الناشطين تشعر بالقلق إزاء تأثير السكر على الصحة.
بحسبfreakshakes الحظر التي تحتوي على مستويات "بشع" من السكر، ويقول نشطاء جراهام ماكجريجور، رئيس العمل الرئيسي على السكر، في مكافحة friksheykami لا يكفي للحد من كمية يجوز السكر في المنتجات. أفضل طريقة للخروج - لحظر مبيعات الحليب المخفوق مع قيمة الطاقة أكبر من 300 سعر حراري.
لم تستجب الحكومة البريطانية بعد لهذه المبادرة. ومع ذلك، فقد بدأت ضد الحلو ككل للقتال. وتلتزم جميع الشركات المصنعة بحلول عام 2020 للحد من كمية السكر في 20٪ من الناتج والتسمية هي شارات حمراء زاهية حلوة جدا ومغذية. ومع ذلك، تماما الأطفال الحامية بواسطة friksheykov من غير المرجح أن المساعدة.
ماذا عن رأي friksheykah في روسيا
في روسيا friksheyki ولكنها ليست شعبية كما هو الحال في أوروبا، وتوفر لهم في كل مؤسسة. الدراسات المكرسة لتأثير هذه الحلوى على الصحة، حتى الان. لذلك، مع هذه الكوكتيلات يفعلون أي شيء: وضعهم في القائمة الأطفال، يشار إلى مجرد شراب، والأهم من ذلك، لا تدل على المحتوى من السعرات الحرارية. في هذه الحالة، وتكوين وعدد السعرات الحرارية friksheyki الروسي نفس البريطانية والأمريكية أو الأسترالية.
كيفية التقليل من الأضرار التي تلحق friksheykov الصحة
ماريا Zhdanova
الغدد الصماء، أخصائية التغذية.
على friksheyki من السعرات الحرارية مقارنة بأي الوجبات السريعة الأخرى. ومن الضروري أن يعاملهم لا كشراب لكن كحلوى كاملة، والالتزام بقواعد معينة:
- تعرف متى تتوقف - عدم استخدام friksheyki كثير من الأحيان.
- بعد الاستخدام الرقبة قدر المستطاع لقضاء الطاقة وردت، على سبيل المثال الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية.
- Friksheyk لم يأمر الحلوى: كوكتيل هي عالية جدا في السعرات الحرارية التي قد تكون الوجبة الوحيدة الخاصة بك.
- تناول والرقبة في الصباح.
ومع ذلك، يتم تطبيق هذه القواعد فقط للأشخاص الأصحاء. Friksheyki بطلان تماما للناس:
- الذين يعانون من اضطرابات التمثيل الغذائي للكربوهيدرات - مرض السكري السكريوالتسامح الجلوكوز اختلال.
- أمراض الجهاز الهضمي.
- عرضة لأمراض الحساسية الغذائية.
- ونحن نحاول لانقاص وزنه. Friksheyki ولا حتى مناسبة لchitmila - المخطط انتهاكا لنظام غذائي لتخفيف الضغط النفسي.
إذا كنت تريد حقا friksheyk - لا تحرم نفسك، ولكن يكون على بينة من المخاطر ولا تجعل بندا دائما على قائمة الحلوى لها.
انظر أيضا😋🍧🧐
- ماذا يحدث لك بعد التخلي عن السكر
- هل لأن السكر هو ضار، كما هو شائع
- 15 طرق للتعامل مع الاعتماد على السكر