باجانو النظام الغذائي لمكافحة مرض الصدفية: ما هو عليه، وما إذا كان يمكن أن تساعد
الصحة طعام / / December 19, 2019
درس Layfhaker ردود أولئك الذين حاولوا النظام الغذائي واستشارة أخصائي التغذية.
أين الحمية باجانو؟
وقد وضعت خريج الأمريكية من كلية لينكولن من العظام جون باجانو. في عام 1991 نشر هو كتاب "علاج الصدفية. الطريقة الطبيعية ". ووفقا له، وسبب الصدفية والأكزيما - شديد الأمراض الجلدية - مشاكل مع الأمعاء. ولذلك، المرضى الذين يحتاجون إلى نظام غذائي معين.
ما يجعلها مختلفة عن الوجبات الأخرى؟
يركز باجانو على تطهير الأمعاء. لأول مرة، وقال انه تقدم على الجلوس على أحادية النظام الغذائي، وعندما غضون ثلاثة إلى خمسة أيام أن تأكل فقط التفاح أو الحمضيات. في موازاة ذلك، فعليك أن تأخذ chelators - المواد التي تمتص السموم والقضاء عليها من الجسم.
ثم يمكنك الانتقال إلى معظم الوجبات الغذائية. لأنه يقوم على احترام التوازن الحمضي القاعدي في الجسم. يعتقد باجانو أن الأطعمة المكونة للحمض (البروتينات الحيوانية، والبيض، ومنتجات الألبان والمأكولات البحرية، الحبوب) يجب أن يكون هناك أكثر من 20-30٪ من النظام الغذائي اليومي. وشكلت حصة الأسد من العرض للمنتجات schelocheobrazuyuschih (الفواكه والعصير والخضروات، والأعشاب).
كيفية تناول الطعام على نظام غذائي باجانو؟
رفعت صاحبة العديد من القواعد الإلزامية:
- شرب يوميا لا يقل عن 1.5 لتر نظيفة ماء بدون غاز.
- تأكد من تناول الفاكهة الطازجة أو عصير الخضروات، شاي الاعشاب ودفعات من الأعشاب، ومغلي بذور البطيخ.
- تتخذ لتحقيق التوازن الانتعاش القلوية المضافة النشطة بيولوجيا - الليسيثين الحبيبية.
- شرب في الصباح على الريق ملعقة كبيرة من زيت الزيتون لتحسين تطهير الأمعاء.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف (الخبز والحبوب الكاملة والحبوب والخضروات والفواكه)؛
- استخدام لحم الضأن قليل الدسم والدجاج من دون الجلد، لحوم الأرانب.
- لا مزيج الحمضيات ومنتجات الألبان واللحوم والأطعمة النشوية والفواكه مع الحبوب ومنتجات الطحين.
- استبعاد المقلية، ويدخنون، مملحة، المعلبة التي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون والسكريات، والأصباغ الاصطناعية ومنتجات إضافية.
- أكل المسلوق بيض لم يكن أكثر من مرتين في الأسبوع.
- نظام غذائي لمدة شهر على الاقل.
ما هي المنتجات المدرجة في القائمة السوداء باجانو؟
- التوت: الفراولة، الفراولة، الخوخ والخوخ، والتوت البري والعنب البري.
- خضرواتالبطاطس والطماطم والفلفل والباذنجان (جميع الباذنجانية).
- الدهنية، المقلية، السمك المدخن. الكافيار والمحار.
- مأكولات بحرية: الروبيان والمحار والحبار وبلح البحر والأنشوجة.
- لحم الخنزير ولحم البقر والبط والاوز اللحوم المنتجات، النقانق.
- منتجات الزيوت والدهون الألبان والآيس كريم والزبدة والسمن.
- معجنات، بما في ذلك الخميرة والدقيق الأبيض والسميد والأرز الأبيض.
- القهوة، والكحول، الطماطم عصير والمشروبات الغازية.
هل من الممكن لانقاص وزنه على نظام غذائي باجانو؟
من حيث المبدأ كان ذلك ممكنا. ويشمل النظام الغذائي منخفض الدهون الأطعمة في، على البخار أو المشوية، الكثير من الخضروات والفواكه التي تحتوي على الألياف، وانخفاض السكر والكربوهيدرات سريعة. ذلك أن الوزن يمكن تخفيض يرجع ذلك إلى حقيقة أنك سوف تستهلك أقل السعرات الحراريةمن المعتاد.
ولكن يجدر بنا أن نتذكر أن الغرض من النظام الغذائي - وليس فقدان الوزن، ومكافحة مرض الصدفية.
ما يقوله الناس؟ هل النظام الغذائي يساعد حقا؟
وتختلف الآراء. كثير مطالبةهذا النظام الغذائي يساعد حقا على التعامل مع الصدفية. ولكن لهذا فمن الضروري أن نلاحظ فترة طويلة.
شخص من الصعب الحد من تناول البروتين والتركيز على الفواكه والخضراوات، وخاصة في فصل الشتاء. وبسبب هذا الحدث من الفشل.
هناك أولئك الذين تبين أن النظام الغذائي لا تعمل: رأي أعرب 15٪ من المشاركين في المنتدى الذي التواصل مع الصدفية.
ما رأيك في النظام الغذائي والتغذية باجانو؟
لا نعتقد أنه من المفيد جميع.
سفيتلانا Nezvanova
اختصاصي تغذية، أمراض المعدة والأمعاء، مؤسس التغذية المدرسية مقدم البلاغ.
بالنسبة لي كطبيب، اختصاصي تغذية، أمراض المعدة والأمعاء، وغالبا ما تأتي عشاق الحلو، والأطعمة النشوية واللحوم. هذه المنتجات تساهم في تحمض، وتخفيض درجة الحموضة. أنا أدخل إلى النظام الغذائي المزيد من الأطعمة القلوية، بما في ذلك التركيز على المشروبات الأماكن ليمون. لا يهم، هناك مريض الصدفية أو لا.
ضارة للكائن تحولا حادا في درجة الحموضة إلى جانب حمض (أقل من 7)، وفي الجانب القلوي (أكثر من 7.2). هذا يؤدي إلى تدمير الخلايا، تفقد الأنزيمات قدرتها على أداء وظائفها. ولذلك، فإن ميزان حمض القلوية في الجسم ينظم بإحكام. لتشغيلها السليم يتطلب كلا منتجات التحلل الحمضية والقلوية، مع وشكلت أول أكبر من الثانية. لذلك، يتم تكوين أنظمة الدفاع في الجسم وخاصة لتحييد والتخلص من الأطعمة الحمضية.
في ممارسة علاج المرضى الذين يعانون من الصدفية نتيجة قوية تحدث بعد التعافي الجراثيم (الفلورا الطبيعية) الأمعاء، وعلاج بقعة من المعدة والكبد والمرارة. المرضى الذين يحتاجون إلى استراتيجية طويلة الأجل للتغيرات السلطة. واتباع نظام غذائي مؤقت لا يفعل شيئا ولكن الضرر ولا يعطي تأثير على المدى الطويل.
انظر أيضا
- كيف لانقاص الوزن دون تجويع: دوكان حمية →
- 11 أساطير حول الوجبات الغذائية، حيث أنه حان الوقت لوقف الاعتقاد →
- لماذا وكيف للحد من كمية الملح في وجباتهم →