Swole.me - خدمة التلقائي من خطة النظام الغذائي الخاص بك

الجزء الأصعب في صياغة النظام الغذائي، وإذا لم تكن التغذية - هو التخطيط على كم ونوع المنتجات التي ترغب في الحصول، على سبيل المثال، لتناول الافطار اليوم. هناك المبلغ المسحوب ضخمة الوجبات الغذائية التي تعد الشكل المثالي بعد شهور من الطهي العذاب. ولكن ماذا عن أولئك الذين لا يريدون الجلوس على نظام غذائي كامل، وترغب في تحسين نظامك الغذائي اليومي، مضيفا حقا هناك منتجات مفيدة. منذ الأطعمة المغذية في بعض الأحيان الى حد بعيد ذات السعرات الحرارية العالية (نفس المكسرات والفواكه المجففة)، ونحن بدلا من الصعب حساب بالضبط كم يمكنك أن تأكل، وكيفية إنشاء قائمة متوازنة تماما لمدة يوم أو الأسبوع. علينا أن ننظر للحصول على معلومات حول السعرات الحرارية، وحساب عدد وللبحث عن نسبة مثالية. كل هذا لا بأس به مهمة مزعجة أن يأخذ قدرا هائلا من الوقت.

خبراء التغذية لحسن الحظ حصلت على الطلب؛)

المرفق Swole.me كل ما سبق لنا فعلت من قبل المتخصصين. كل ما عليك القيام به - هو اختيار المنتجات التي نود أن أكل اليوم، والسعرات الحرارية اليومية. فإن التطبيق حساب المبلغ اللازم بالنسبة لنا، وفي الإخراج نحصل على القائمة جاهزة.

أنت حر لضبط كمية السعرات الحرارية المستهلكة وضبط توازن الكربوهيدرات، والبروتينات، ومختلف الفواكه والخضروات. وهذا مفيد خصوصا إذا كان لديك حساسية الطعام أو أن تقرر التمسك آخر، وفي الوقت نفسه لا يمكنك أكل بعض الأطعمة.

يمكنك وضع خطط وجبة الخاص بك أو الاستفادة من القائمة (المنطقة، اتكينز / الكيتون، الصحة المثالية وباليو). إذا كنت نشيطا في مجال الرياضة، ويمكنك ان تجعل لنفسك خطة وجبة بعد التدريب المكثف لاستعادة الطاقة. في كثير من خطة اللياقة البدنية تحديد عدد السعرات الحرارية التي يجب أن تستهلك في اليوم الواحد، على أساس الحمل والمعلمات المادية الخاصة بك. ولكنه لم يرد ذكرها دائما في هذه المنتجات متوفرة بالنسبة لنا (على سبيل المثال، في فصل الشتاء من الخضروات الطازجة محدودة). في هذه الحالة، سوف يكون من المفيد Slow.me من أي وقت مضى!

أدخل السعرات الحرارية اليومية وعدد الوجبات الضغط على المفتاح توليد والحصول على خطتك لهذا اليوم.

إذا كنت غير راض مع المنتجات التي قمت بتحديدها، ثم يمكنك ان ترى في اختيار الأطعمة واختيار ما تريد أفضل. ثم قم بإزالة علامة الاختيار «استخدام قائمة الإفطار»، في «خيارات مولد» اختار، على سبيل المثال، كم مرة في اليوم الذي تريد أن تأكل الخضروات ثم اضغط على «توليد». فإن التطبيق يوفر لك نسخة جديدة من طعامك.

أو، كما قلت من قبل، يمكنك تحديد نظام غذائي معين.

إذا كنت ترغب في محاولة الخيارات المختلفة واختيار ما يناسبك بشكل أفضل، فمن الأفضل لتسجيل والحفاظ على حسابك اختيار واختبار النظام الغذائي. مع وجود آلة حاسبة السعرات الحرارية يمكنك حساب القاعدة اليومية الخاصة بك.

بشكل عام، أعتقد أن الخدمة هو مفيد جدا ومفيدة، ويجب التأكد من اختبار بها لنفسك لمدة أسبوع على الأقل. وخاصة لأنني عدت إلى الأنشطة الرياضية.

Swole.me