19/12/2019
29
عدد المشاهدات
وهناك وصفة بسيطة، والكثير من البروتين، وطعم مذهلة والمظهر - كل ما تحتاجه للحصول على عشاء الكمال.
دجاج فيليه - واحدة من أفضل وغير مكلفة مصادر البروتين. السبانخ وفطر أيضا العديد من البروتين (2.9 و 4.3 غرام)، والكثير من البوتاسيوم والفوسفور. وبالإضافة إلى ذلك، الكثير السبانخ فيتامين C - أكثر مما كانت عليه في الحمضيات.
وهذا مفيد في يمكن أن تؤكل دون كل طبق طبق جانبي أو جنبا إلى جنب مع المعكرونة والحبوب الكاملة أو مزيج من الخضروات المقلية.