قبل وبعد: ماذا عن كتاب التغذية تغير حياة الشخص السليم
الكتب / / December 19, 2019
تغيرت التدريب البصيرة رستم Kunafin عادات الأكل الخاصة بهم من أجل نوعيا تحسين صحتهم. التجارب الناجحة، وقال انه يشارك مع القراء Layfhakera تحت عنوان "قبل وبعد».
إلى
أنا رجل سعيد. أنا أفعل ما يحلو لي.
أنا مهتم في كل ما يمكن أن تزيد من مستويات الطاقة وسلامة لي كشخص. A الجسد المادي - وليس العنصر الأخير في هذا النظام.
لمدة خمس سنوات لقد كنت على البخار الكامل أذهب إلى أسلوب حياة أكثر صحة والتغذية على وجه الخصوص. استبعاد باستمرار من حياته، والتبغ والكحول والخبز والمواد الغذائية على استعداد، الحلويات، الأطعمة الدهنية جدا.
لا أستطيع أن أقول أن صحتي أنا قلق. لقد كان يراقب النظام الغذائي، لذلك لا تتوقع أن تجد في كتاب المعرفة الجديدة جوهريا بالنسبة لي. ومع ذلك، "الصين دراسة" كان في يدي في الزمان والمكان.
THE BOOK
أعطاني الكتاب الإجابة على السؤال عن كيفية تغيير عادات الأكل من أجل تحسين نوعية صحتهم. وينبغي أن تستبعد تماما من المواد الغذائية الحيوانية الغذائية، أو البروتينات الحيوانية نوعا ما، و الذهاب على الأغذية النباتية كلها.
من المهم بالنسبة لي أن استخدام نباتي (أو أي نهج آخر لإمدادات الطاقة) ليس له ما يبرره المتعصبين فيغا، واللجوء إلى التصوف والباطنية، والعلماء وخبراء التغذية من دون نوايا الأيديولوجية. في مثل هذه الأمور وأنا على ثقة دراسات مفصلة مفتوحة، حيث كل المؤكدة وإعادة الفحص. وكان كامبل دراسة مثيرة للإعجاب على هذا الموضوع. تمت عمله أقنعني أن هذا الحيوان
بروتين ضارة للكائن الحي.AFTER
لا تأكل الدهون، والحلو، أنصاف - - أضفت آخر من عاداتهم. أستبعد من النظام الغذائي الخاص بك عن البروتينات الحيوانية. استبدالها البروتينات من أصل نباتي كانت بسيطة جدا.
وأود أيضا أن مثل هذه الفكرة التي يمكن أن توفر والنشاط الحيوي للكائن الحي، دون انقطاع حياة الكائنات الحية الأخرى. قرار بحتة مشكلة تجارية - اذهب إلى اتباع نظام غذائي صحي - يتردد صداها تماما مع التوجهات القيمية بلدي.
علم "دراسة الصين" أنا قدمت في ورشة نمو الشخصية «RQ». واحدة من الممارسين المعيشة الخاصة بي مخصصة لموضوع الأكل الصحي، حيث أشارك أفكاري، بما في ذلك هذا الكتاب. (بالمناسبة، أكثر عن الأكل الصحي والخطوات لنمط حياة صحي بشكل عام، أرى بلوق.)
ويسرني أن أخيرا "دراسة الصين" تنشر باللغة الروسية.
P. S. كما كنت قد رأيت، ولدي الكثير ليقوله عن محتوى وتصميم الكتاب، لأنه كم من الناس لديهم العديد من الآراء. ولكن اعتقد انني قادر على تجلب لك شيء واحد بسيط: إذا كنت على استعداد لتحسين صحتك وكنت ترغب في الترقية إلى قوة أكثر فائدة، ثم هذا الكتاب سوف تساعدك مع هذا.
متمنيا لكم الصحة والسعادة،
التدريب البصيرة رستم Kunafin.
الفئة استنادا إلى تاريخ من القراء دار نشر "مان ايفانوف وفيربير». إذا كنت تريد التحدث عن كتاب التي غيرت حياتك، وإرسال قصتك في [email protected]. نحن مهتمون فقط في القصص الحقيقية.
"الدراسة الصينية. نتائج دراسة واسعة النطاق على العلاقة بين التغذية والصحة و"كولن كامبل
شراء على litres.ruشراء في الأمازون