هل تريد أن تكون ذكية وخلاقة؟ تدريب دماغك!
الكتب / / December 19, 2019
قبل مقتطفات من الكتاب التي نشرت "الأوراق العطرية" على المعالم الطبيعية للجسم البشري الرئيسي - دماغه! بعد كل شيء، أدمغتنا - وهذا هو لنا. وكلما ندرس ذلك، فإن حياة أكثر كاملة ومثيرة للاهتمام هو. في كتاب "القواد دماغك!"التمارين العقلية التي يتم جمعها لوضع حد سواء التفكير المنطقي والجانبي. في نهاية هذه المقالة سوف تجد واحدة من أسرار الواردة في الكتاب الذي سوف يحرك المادة الرمادية الخاصة بك.
Grisbek روبرت (روبرت Griesbeck)
وهو مؤلف والناشر. لمدة 30 عاما، وقال انه كتب الأطفال الكتب والروايات والكتابات المتخصصة. هواية - حل الألغاز. كتاب "القواد عقلك!" كان من تأليفه بالتعاون مع ماكسيميليان تيتشر (ماكسيميليان تيتشر).
دراسة - حركة
وأكثر من ذلك بكثير عملية متعددة الأوجه التعليم مما كنا نفترض في كثير من الأحيان. انها ليست فقط في رأسي. لأنه يأخذ جزء من الجسم كله. Neurophysiologist والمربي كارلا هانافورد مخصصة لموضوع الدراسة من 20 عاما من عملها. في كتابه "الحركة - وسيلة لمعرفة» (Bewegung - داس تور بزيمبابوى Lernen)، وهي تتحدث عن روح ونظام الجسم وتوضح الدور الهام الذي لعبته الحركة في عملية التعلم.
دون المرور التعليم هو أدنى وغير فعالة. نحن اكتساب المعرفة، والعمل في جميع أنحاء البيئة، وإدراك المثيرات الحسية مع جميع الحواس الخمس وتوازن الجسم. يرى نظامنا الدهليزي إلى أن لا نقع عندما المشي والتوجه في الفضاء. وبالإضافة إلى ذلك، وقالت انها تشارك باستمرار في تلقي ومعالجة المعلومات، وجميع الحركات التي نحن بوعي أو بغير وعي في حين ارتكاب تأثير عملية الدراسة.
الحركة ضرورية للتعلم الأمثل. يتعلم الطفل لتنسيق تحركاتهم، وتعلم الزحف أولا، ثم المشي. في حين حفز باستمرار والمناطق الوسطى من الدماغ تتطور. إذا لم يكن لتكثيف وتطوير الدماغ سيكون محدودا. نحن أفضل للتعرف على البيئة، وذلك باستخدام الجسم كله وجميع الحواس. هذا هو السبب في الأطفال غالبا ما تستجيب لكلماتنا وقصص من مختلف التيارات. الحركات هي جزء لا يتجزأ من عملية الحصول على المعلومات ومعالجتها.
بالإضافة إلى الحركات، لعبت دورا هاما من خلال اللمس. وقد ثبت في حالة حرمان الأطفال من الاتصال الجسدي، فقد تباطأ أو حتى وقف النمو العقلي، بل انها قد يموت. في مرحلة الطفولة في وقت لاحق، ولمس واتصال جسدي أيضا أن تلعب دورا هاما جدا. يتعلم الأطفال حول العالم، والشعور، الشم وتذوق.
عملية تعليم الكبار أصبحت أيضا أكثر فعالية إذا ما أخذت جزءا فاعلا فيه، وتقليد تصرفات معلمه. ذلك أن الدماغ يمكن معالجة المعلومات التي نحتاجها للتحرك. أثناء قراءة أعيننا جعل الحركة المستمرة. قبل الاستماع، ننتقل رأسها باتجاه مصدر الصوت. في وقت كتابة نلتزم الحركة، وليس فقط ولكن أيضا أيدي رأسه، لا سيما إذا كان عن التفكير بشيء صلب. ولكن إذا كان الجسم يتحرك باستمرار، معلومات الاستشعار، يمكنك استخدام مجموعة متنوعة من الحركات والإيماءات من أجل إزالته من الذاكرة.
مساعدات للأشخاص الذين يعانون من أنواع مختلفة من استيعاب البيانات
القدرة على التعلم من نوع البصري الإنسان تعزيز لو كان صحيح إضفاء الطابع الرسمي على مكان العمل أو المكتب أو مكتب. وهو يعاني من وهج، وهج على الأسطح العاكسة، تناقضات اللون حاد والارتباك. تأكد من أنه في مجال الرؤية تهيمن الألوان المتناسقة هادئة. وضع مكتب بحيث كان لديك وجهة نظر من النافذة. احتفال سجلات الأسماء الهامة والتمر والمرافقين لهم مع رسومات صغيرة أو حرف. بالنسبة لك، من المهم أن أي معلومات تسببت صورة مرئية.
نوع السمعي البشري مشتق بسهولة من الأصوات التي لا يعجبه. الموسيقى الصاخبة، وضجيج حركة المرور، والحديث وراء ظهره يجعله عصبيا، المحرومين من التركيز ويفسد المزاج. إذا كنت في غرفة مع أعضاء آخرين، يمكنك استخدام سماعات الرأس مصغرة. أنها يمكن أن تكون متصلا لاعب والاستماع إلى موزارت أو ببساطة لاستخدامها بوصفها سدادات الأذن. هذا وسوف تساعدك على أن تكون أكثر تركيزا وفعالية. إذا كنت تريد أن تتعلم بعض المواد، قراءتها بصوت عال وسجل على الشريط ومن ثم تشغيله مرة أخرى. الكاسيت اخترع إذا خصيصا لمثل هؤلاء الناس.
أسلوب التواصل لا يمكن أن يكون وحده. لفهم شيء وللتحقق من صحة أفكاره، وانه يحتاج الى رفيق. لأنه يعلم الأشياء وعلاقتها في الحوار. يبدو أنك أنشئت خصيصا من أجل العمل في غرفة كبيرة مع أشخاص آخرين. أنا أستمتع مناقشة وفريق اسلوب العمل. وتجتمع اللجنة بشكل كامل يمليه اليوم، كما هو الحال اليوم عن تشجيع العمل الجماعي.
نوع الرجل المحرك قادر على ذلك بكثير، ولكن لفترة طويلة ليكون في حالة ثابتة لا يمكن. ضمان محطة العمل الخاصة بك مجموعة من الأثاث جلوس مختلفة من دوار مكتب الرئاسة في كرة الشاطئ كبيرة. كما أنه من الجيد أن يكون على كرسي، والتي في بعض الأحيان يمكن أن تعمل على ركبهم. لفهم شيء، والتعلم، وتحتاج إلى محاولة بالتأكيد أن تفعل ذلك بنفسك. المعلومات التي حصل عليها لكم هو أفضل من الناحية العملية. هل تعتقد فقط في حقيقة أنه يمكنك لمس بيديه. أن نتذكر أفضل للمعلومات أفضل مرافقة الحركات منها، وهو مرغوب فيه لتكرار عدة مرات.
مركز للياقة البدنية لالخلايا العصبية
يجب أن التمارين للتركيز يكون كافيا معقدة لعدم اعطاء كنت أفتقد ولمنع الأفكار الدخيلة.
- يسيرون على الفور، ورفع ركبتيك عالية، ولمس بالتناوب المرفقين عازمة على الجانب المعاكس. يجب أن يتم تنفيذ الحركة ببطء وسلاسة. هذا التمرين كما أنه ينشط الدماغ ويحفز الفص الجبهي لل.
- الوقوف بشكل مستقيم وقليلا ثني الركبتين. أدر رأسك إلى اليسار وإرفاق الأذن إلى الكتف، مع بإحكام بحيث بينهما قد عقد قطعة من الورق. سحب يده اليمنى ووصف كبير إصبع ثمانية الكذب على جانبها (رمز اللانهاية)، ويجري عيون متأنية اليد. ثم تغير الموقف: إمالة الرأس إلى اليمين ورسم الرقم ثمانية مع يدك اليسرى. كرر 3-4 مرات على كل جانب. ممارسة ليس فقط وهو يحسن التنقل من الرقبة، ولكن أيضا يزيد من تركيز.
- مريح اتخاذ كرسي مستقرة (كرسي عجلات سوف لا العمل). عبور ساقيك الممدودة وببطء إمالة جسمك إلى الأمام. الأيدي بينما شنقا فضفاضة في جنبيه. مرافقة المنحدر البطيء زفير. يجب أن يكون عمق المنحدر مثل عدم تسبب لك الانزعاج. أثناء التنفس في، والعودة إلى وضع البداية. تغيير موقف الساقين وكرر التمرين مرة أخرى. هذا يخفف التوتر في الحوض، ويحسن التنسيق والتوازن.
- لهذا التمرين سوف تحتاج إلى ورقة كبيرة من الورق واثنين من أقلام الرصاص. خذ في كل يد وقلم رصاص، بدءا من وسط ورقة، وتبدأ اللوحة ثمانية دون رفع القلم عن الورقة. أولا، رسم ثلاثة أثمان مع يده اليمنى، ثم غادر الثلاثة، وفي نهاية ثلاثة أثمان بكلتا يديه في نفس الوقت. البصر وبالتالي يجب أن تتركز على طرف قلم رصاص. الآن رسم الرقم ثمانية مع يده اليسرى، ولكن في الاتجاه المعاكس، وهذا هو، وليس الطريق كنت قد فعلت ذلك من قبل. كرر الشيء نفسه مع يدك اليمنى في الاتجاه المعاكس. وأخيرا، رسم ثمانى في الاتجاه المعاكس بكلتا يديه في نفس الوقت. بدوره تغيير اتجاه حركة القلم، يكرر التمرين عدة مرات. هذا يحسن التفاعل بين نصفي الكرة الدماغية.
- خذ ورقة كبيرة من الورق وقلم رصاص في كل يد. بدء اللوحة بكلتا يديه تنعكس قطعة. أولا، يجب أن تكون بسيطة (على سبيل المثال، الساحات ومثلثات). إذا كانت هناك صعوبات، يمكن في سياق رسم تشير بصوت عال أنفسهم الاتجاه قلم رصاص من حركة (صعودا أو هبوطا) من أجل تنسيق الإجراءات في اليدين. الآن نبدأ في رسم اللوالب والدوائر. شعور بعض الثقة، في محاولة لكتابة بكلتا يديه في نفس الوقت اسمه: يده اليمنى - كالمعتاد، وترك - صورة طبق الأصل. هذا التمرين وهو يحسن التنسيق بين اليد والعين.
مهمة
في 1920s في أمريكا كان بشعبية كبيرة مهمة واحدة. وهكذا فاز عليه العقول التي بدلا من تحية الناس كثيرا ما أسأل بعضهم البعض: "فكيف العديد من السنوات، آن". مهمة الأصوات الشرط.
ماري لمدة 24 عاما. الآن أنها نصف السنة أكثر مما كان آنا، عندما كانت مريم نفس عمر آنا الآن. كم سنة هو الآن آنا؟
قررت؟ إرسال الإجابات الخاصة بك في التعليقات!
ترا شراءشراء في الأمازون