لماذا العادات اليومية هي أكثر أهمية من تحديد الأهداف
حافز / / December 19, 2019
لتحقيق هذا الهدف، فإنه لا يكفي مجرد صياغة. يجب الحصول على العادات الصحيحة والسليمة. هم الأساس لنجاح المستقبل.
كل واحد منا له هدف، صغيرة أو كبيرة، وأننا نريد تحقيق على مدى فترة معينة من الزمن. هناك من يريد أن يجعل أول مليون له في سن ال 30، وشخص - لانقاص وزنه لفصل الصيف. عادات يحكم بهدوء حياتنا وتؤثر على سلوكنا. عادات جيدة تساعد في تحقيق الأهداف، والشر في إعاقة.
اوكتافيا E. بتلر (اوكتافيا بتلر)، العلم الأميركي كاتب الخيالأولا، ونسيان الإلهام. هذه العادة هي أكثر موثوقية. وسوف ندعمكم، مهما كانت مستوحاة أم لا. العادة - الاتساق في الممارسة العملية.
ما هو الخطأ في تحديد الأهداف
عندما قررنا تغيير شيء في حياتك، وضعنا هدفا جديدا. ولكن هذا النهج لديه بعض العيوب.
في الأهداف ديك مهلة
وهذا هو السبب بعد التوصل إلى هدف معين، والعديد منهم يعودون إلى حيث بدأنا. ماراثون يدير الرجل، ثم ننسى ممارسة الرياضة. يلقي شخص الوزن الزائد وعلامات كعكة النصر.
تعتمد الأهداف على عوامل أنه في بعض الأحيان لا نستطيع السيطرة عليها
الهدف قد لا تكون قابلة للتحقيق. التواء قد تمنع المشاركة في المسابقات الهامة، والنفقات النثرية - رحلة طال انتظارها إلى البحر. مع هذا الهدف، فإننا سوف، وكقاعدة عامة، لبناء خوارزمية معينة لتحقيق ذلك. ولكن كل شيء يمكن أن يذهب وفقا للخطة.
تعتمد الأهداف على قوة الإرادة والانضباط الذاتي
Dahigg تشارلز (شارل دوهيغ)، مؤلف كتاب "قوة العادة. لماذا نعيش والعمل بهذه الطريقة، وليس غير ذلك "، وكتب:" إن قوة إرادة - انها ليست مجرد مهارة. هذه العضلات، والتي، مثل عضلات اليدين والقدمين، والتعب من العمل الشاق، وبالتالي فإن المهمة التالية لا يزال لدينا أقل قوة ".
تحديد الأهداف يشجع لنا
وتشير الدراسات إلى أن الإنسان الدماغ يمكن أن تخلط مع تحديد الأهداف تحقيقها. نحن الاسترخاء وتبدأ في الاعتقاد بأن الهدف قد تحقق وتسعى لم يعد أي شيء. هذا واضح بشكل خاص عندما نتحدث عن ذلك لأشخاص آخرين.
ما هي مزايا عادات
ستيفن كوفي (ستيفن كوفي)، مؤلف كتاب "سبعة فعالة للغاية مهارات الناس"العادة - تقاطع المعرفة والمهارة والرغبة.
عندما نفعل شيئا من هذه العادة، فهذا يعني أننا تنفيذ الإجراء تلقائيا، دون تفكير. حتى يتحقق الهدف تدريجيا، بهدوء وسهولة. هذا النهج المنظم مزاياه.
عادات تتجاوز أهدافنا
قد حددت شخص ما لكتابة الرواية. قرر الكتابة 200 كلمة في اليوم. لتحقيق الهدف الذي سيحتاج 250 يوما. تماما مهمة سهلة. لكن في بعض الأحيان اتضح لكتابة 1000 كلمة أو أكثر في وقت واحد. تدريجيا، وسوف تدخل في العادة. ونتيجة لذلك، سوف يتم الانتهاء من الكتاب قبل ذلك بكثير.
العادات هي من السهل بالنسبة لنا ل
لتشكيل عادة جديدة يستغرق 30 يوما. هو الحال بالنسبة لمثل هذه الفترة من الوقت والتعود نحن لأداء عمل معين كل يوم.
عادات الشكل حياتنا
تتكون حياتنا كلها من العادات التي كنا بالكاد تلاحظ ذلك. وفقا لبحث من قبل تشارلز Dahigga، من هذه العادة، ونحن أداء حوالي 40٪ من الإجراءات في اليوم الواحد. ويمكن أن تكون غير مرئية، لكنها تشكل هويتنا.
وليام جيمس (وليام جيمس)، في علم النفس والفيلسوف الأمريكيحياتنا على الرغم من أنها شكل معين، ولكن لا يزال يتكون أساسا من العادات - العملية، العاطفية والفكرية - العادات التي تؤدي بنا إلى مصيرنا لا يقاوم، أيا كان مصير ولا تثبت.
إذا الراسخة عادة في طبيعة الإنسان، وقال انه سيحمل لها من خلال الحياة.
العادات تتغير أسلوب حياة
ويمكن لبعض العادات تتغير بشكل كبير السلوك المعتاد لدينا. Dahigg يدعو لهم "عادات الرئيسية." على سبيل المثال، يمكن للأنشطة الرياضية اليومية أن تشجع الشخص على اتباع نظام غذائي صحي وتجنب الكحول والتدخين.
كيف يمكن للنهج النظام
وقد علق كثير من الناس الناجحة التي من خلال التركيز ليس على تحديد الأهداف، وعلى تكوين العادات، علينا أن نحسن الحياة.
وارن بافيت، الملياردير الأمريكي الذي يقرأ كل يوم، وزيادة المهارات وتحسين معارفهم. ستيفن كينغ يكتب يوميا 1000 كلمة في اليوم. رياضي الكيني إليود كيبشوج يأخذ الملاحظات بعد كل تمرين، وتحديد وتحليل نقاط الضعف التي للعمل. هذه العادات تؤدي إلى نتائج مذهلة وتغيير أدمغتنا.
إذا كنا نريد لتحقيق بعض الأهداف، يتعين علينا أن نحاول تكريس وقتهم لا بيانها، وتشكيل عادات جيدة.