4 طرق لتناول هذه المسألة عندما لا تريد أن

هذه المادة لا يمكن قراءة فقط، ولكن أيضا الاستماع. إذا كنت تفضل - تشغيل إحدى المواد.

1. القضاء على المشاعر من المعادلة

المماطلة في كثير من الأحيان يتحول إلى حلقة. نتجنب أي مشاكل، ويزيد من القلق من هذا، ونحن وضعت مرة أخرى خارج القضية إلى وقت لاحق.

كيفية العثور علىهل لعب للفوز أو لا تفقد؟ بعض علماء النفس، وهناك نوعان من الأسباب الرئيسية لمماطلة. تركز بعض الناس على النهوض والتقدم وينظرون إلى المشكلة باعتبارها الهدف. وعادة ما تضع قضيتهم حتى وقت لاحق نظرا لعدم وجود الحافز.

وأكثر تركيزا أشخاص آخرين على الحفاظ على الموقف، دخل والوضع القائم. وهم يرون المشاكل واجبات وprokrastiniruyut الخوف: ما إذا كان هناك شيء يذهب على نحو خاطئ، وأنها تخسر المال أو الوقت؟

كلا أسباب تنبع من عواطفنا. نحن في انتظار ما كان لحظة سيأتي عندما سيكون لدينا ما يكفي من رغبة أو قوة لتولي القضية.

ولكن الحقيقة هي أن تبدأ بالضرورة تريد أن تؤخذ لذلك.

يمكنك، على سبيل المثال، إجراء تعيينات مقدما التاريخ والوقت المحدد من أجل جعل ما لا يقل عن الخطوات الأولى في حل هذه المشكلة. لذلك يمكنك إزالة العاطفة من هذا الوضع، والحاجة إلى القيام قليلا الانضباط الذاتي.

2. الانتقال من الجمود

بالتزامن مع دورة التسويف موجودة ودورة الإنتاجية. بمجرد البدء في تنفيذ المهمة، يعود إلى أنها سوف لا يزال أسهل في كل مرة. وسيكون من الأسهل بعد انتهائها المضي قدما إلى أخرى، حيث أن الثقة بالنفس ستزيد.

إذا كنت تعلم كيفية الحفاظ على الزخم بحيث يمكنك تحقيق نتائج باهرة. وهكذا، فإن المستثمر البالغ من العمر 88 عاما وارن بافيت - واحدة من أغنى الناس في العالم - في الفترة 32-44 عاما زادت رأس مالها بنسبة أكثر من 12 مرة. احتفظ هذا الجمود، و44-56 سنة زيادة تراكم أكثر في أكثر من 70 مرات. الآن هو رأس المال أكثر من 80 مليار $.

3. إنشاء سلسلة من الانتصارات

ويستند طريقة أخرى للتغلب على المماطلة على تردد جهدنا ليقطع سلسلة من الانتصارات. الحصول على نفسك التقويم وملاحظة كل يوم، عندما كنت قد عملت بنجاح على المهمة المطلوبة.

إذا كنت لا تزال ترغب في تأجيل العمل حتى وقت لاحق - مجرد إلقاء نظرة على الجدول الزمني. عرض مرئي من الأيام عندما كنت قادرا على تقديم نفسه سيعطي قوة ورغبة للمضي قدما. بعد كل شيء، كما نعرف من قانون نيوتن الأول، تميل الهيئات في الحركة للحفاظ على سرعتهم.

وبهذه الطريقة، كنت، على سبيل المثال، الهزلي جيري ساينفيلد. في وقت مبكر من حياته، عندما كان من الصعب إجبار نفسي على العمل، بدأالإنتاجية سر جيري سينفيلد بمناسبة الأيام التي تحولت إلى الخروج مع النكات الجديدة. الآن هو واحد من أكثر الكوميديين نجاحا في العالم.

4. توليد الدافع

يعتقد على نطاق واسع جدا أن واحدة من المكونات الرئيسية للنجاح - و حافز. مثل، الناس منتجة هي دوافع دائما، ولذلك تحقيق نتائج عظيمة.

لكن الكاتب جيف هايدن واثقمبالغا فيه الدافع - أسطورة الدافع جيف هادنأن الدافع - هو نتاج عمل. ويبدو بعد بضع ساعات من العمل الشاق. الرغبة في تحقيق أهداف تنشأ بعد أن جعل الخطوات الأولى ونحن نرى النتائج الأولى.

وهذا سبب آخر لوقف لالانتظار لمزاج الحق والإلهام وقوة المد والجزر. العمل - حتى الانتصارات الصغيرة تضيف ما يصل الى إنجازا كبيرا وتجلب لك إلى الوجهة التي اخترتها.