5 العقبات التي تحول دون تحقيق الأهداف التي يخترع الدماغ
حافز / / December 19, 2019
الدماغ - سلاحا قويا. معرفة كيفية التعامل معه، يمكنك حل مجموعة واسعة من المشاكل. وتتكون العملية الإدارية من عنصرين، والاعتراف والمشاركة.
وعي - من المفهوم أن هذه الحواجز التي تسبب ذلك، وكيف أنه يعوق تحقيق الأهداف، وكيفية التعامل معها.
مشاركة - أداء من الخطوات التي تشعر ضرورية لتطوير أساليب جديدة في التفكير والعمل، وكذلك القدرة على تحقيق أي مهمة.
اضطرابات في التفكير تشكل عائقا، ولكن في النهاية نحن إبطاء، تبدأ في الانجراف والتراجع حتى. هذه الحواجز في الأداء توقف بدوره حافزا - في نشاط المحاكاة، والأحلام - في حزن الأخضر. أعمالنا هي طائل، غير فعالة ولا تؤدي إلى النجاح.
وننظر الآن في حواجز الدماغ الخفية خمسة والاستراتيجيات للتغلب عليها.
حاجز 1: الثقة بالنفس
الوحش في داخلنا. كان لديه العديد من الأسماء: انعدام الثقة، والشعور بعدم الأمان، الخجل، وانخفاض احترام الذات، وانعدام الثقة في أنفسهم، وهلم جرا. عندما وليس من الواضح ما يجب القيام به، فإنه أمر مخيف. كتل الفانك العمل ويلهم الإحساس بالضعف. يبدأ الرجل للشك قدراته الخاصة، والذكاء والقوة والنجاح. التحولات الانتباه إلى ما يجب القيام به للدفاع عن نفسها، وأنه يؤدي إلى طريق مسدود. يمكنك تجنب محاولة أشياء جديدة، والتواصل، ليكون مركز حياة الاهتمام والتغيير. ليس هناك شيء أكثر مثير للشفقة من الحياة في خوف دائم.
قرار
شك تنشيط عندما يبدأ الدماغ في الاستجابة للإنذار، ولكن الخطر الحقيقي. لتجنب هذا، تحتاج إلى تدريب الدماغ على المخاوف التي لا داعي لها قمع. بعد الاشتباكات المتكررة بمهمة غير عادية من الدماغ يتوقف عن المبالغة في ردة الفعل والتعود.
معرفة ما كنت خائفا. شيطان على دراية أفضل من شخص غريب.
غالبا ما يشكون الذاتية المرتبطة نقص في المعلومات. حقائق وبيانات التبديل الدماغ مع البدائي خطة من أربع مراحل "تجميد تديرها باي تتخلى" على أكثر تعقيدا وأقل عاطفية، من الصعب جدا لقمع كنت الفزع.
في كتابه العباقرة والغرباء ". لماذا كل شيء واحد وشيء آخر؟ "مالكولم جلادويل يكتب أن النجاح يعتمد على استمرار ممارسة وأن أفضل الخبراء في مجالاتهم وراء آلاف الساعات من الخبرة. الأخلاقية: فهم الأشياء التي ليست قادرة، وتفعل ذلك مرارا وتكرارا.
حاجز 2: التسويف
إذا كان هناك جريمة التي لا لا، وكل شخص مذنب، فإنه مماطلة - التسويف. ولكن العنصر الرئيسي للنجاح - العمل. وبدون ذلك لا يحقق المطلوب. منذ يؤدي التسويف التأخير، الاستسلام لذلك - هو نفسه، والتي لا تفعل شيئا على الإطلاق.
تأجيل إلى ما لا نهاية يؤدي إلى عواقب لا يمكن التنبؤ بها.
في أهداف الحياة - المهنية، وبدء عمل تجاري، والاستقلال المالي، وتحقيق الذات - لا تاريخ معين. لا توقيت - ليست هناك عواقب فشلهم. وهذا يعني أيضا العمل المتأخر. وليس هناك أي إجراء - أية نتائج. حلقة مفرغة. بما فيه الكفاية لتأجيل مكافحة التسويف!
قرار
أحيانا العلاقة بين ما هو مرغوب وما يجب القيام به لهذا غير واضح. في حين أن ما ينبغي القيام به، على ما يبدو لا علاقة لها أهدافك، فإن المهمة يحصل على درجة منخفضة من أهمية وتوضع جانبا. لتوضيح الصورة والبدء في التحرك نحو الهدف، النظر في بعض الامور.
ما هي المهارات التي تحتاج إليها؟ وإذا كنت بحاجة إلى تنفيذ هذه المهمة؟ ومن الممكن تفويض أو لا تعمل على الإطلاق؟ إذا كنت لا تزال بحاجة، ما هي الخيارات من أجل حل هذه المشكلة؟
العصف الذهني. رسم في الخيال ونتيجة لذلك يمكن أن يكون أكثر على قيد الحياة. ورغبة قوية في الحصول على خططنا لن أدعك تذهب في ضلال. تحديد مقدما كم الموارد لديك، وكم سوف تحتاج أكثر من ذلك. جعل يوم قليلا على الأقل. قليلا - الكثير.
حاجز 3: تعدد المهام
لسنوات عديدة كان يعتقد أن القدرة على القيام بعدة أشياء في وقت واحد - سمة لا غنى عنها في أي الذاتي احترام الشخص الناجح. ظهرت في وقت لاحق الآثار الجانبية الخطيرة: اتضح أن تعدد المهام يصرف، من خلال متابعة، فإنه يسبب القلق والتعب، والشعور المستمر هرع.
لقد حان الوقت لتدمير أسطورة تعدد المهام. هذا عدم القدرة على التركيز على شيء واحد. هذا الزائد الهاء والمشاكل مع تحديد الأولويات في لحظة معينة.
تعدد المهام هو مثل الذين يعيشون داخل الأقواس: يجب أن تبدأ دائما وأشياء النهاية، متشابكة والخلط بين الناس في وقت ما من موضوع الأحداث. هذا يذكرنا المثال الحل:
(14 + (4 × 5 (6 + 1-9)) / (6 + 72 / (3 × 3) + 7 + (9-4) / 5 × (3 + (8/4) / 5))) ) = س
أكثر حريص على تعدد المهام، وأكثر ما زال أقواس مغلقة، وعددهم في تزايد مستمر.
قرار
معظم الباحثين أربعة أنواع رئيسية من السيطرة على الانتباه.
- التركيز: تشغيل المصباح. رجل يرى الوضع ويختار ما الذي تبحث عنه. هو مثل في غرفة مظلمة لتشمل مصباح يدوي للتألق أمام عليها ومعرفة الوضع.
- عقد: لا تدع ضوء الخروج. عقد انتباه - القدرة على التركيز على شيء لفترة طويلة.
- اختيار والإهمال: للحفاظ على الضوء في نقطة واحدة. هذا هو القدرة على التركيز على شيء واحد وتجاهل الانحرافات.
- التبديل، أو اختلاف الانتباه: للانتقال من واحد إلى مهمة أخرى، لوقف عملية الأداء، والاهتمام توجيه إلى شيء آخر، ومن ثم العودة إلى العمل وتأخر البدء في المكان الذي توقف.
وعرضت في كلمته التي ألقاها في TED في عام 2012 من قبل باولو كارديني الترياق المثالي لتعدد المهام - واحدة من المهام. هذا يستحق مهارة تطوير! التفكير في هدفك. اسأل نفسك ما يحتاج إلى معالجة في هذه المرحلة، وتشمل وضع المهام واحد!
حاجز 4: عدم المرونة
بين موقف قوي والمثابرة لا لزوم له هو فرق كبير. اتبع خطة - هو المثابرة. رفض لتصحيح ذلك في الظروف المتغيرة - عدم المرونة. للدفاع عن قضيته - فضيلة. أن نؤمن له العصمة الخاصة - العمى.
العمل الأساسي المقترن مع صلابة، ويصبح المقاومة. مقاومة التغيير، ومقاومة للتغيير، ومقاومة للتقدم. استمر الرجل في التصرف والتفكير كما كان من قبل، على الرغم من أن الظروف قد تغيرت والأساليب القديمة لم تعد تعمل. فهو لم يعد يستجيب لتغير، تفكيرها الإبداعي والقدرة على لحل المشاكل انطفأت.
قرار
وخلافا لعدم المرونة - الإبداع. هنا هو اختبار بسيط من خفة الحركة العقلية. تأخذ ورقة من الورق أو الهاتف والبريد الإلكتروني في بضع دقائق فقط عن التطبيقات الممكنة من الجوارب. كم عدد الطرق لا يمكنك الخروج مع؟ بقدر أمثلة تبدو مثل بعضها البعض؟ كيف مدروسة إجابات؟ كان من الصعب التعامل مع هذه المهمة؟
خذ بعض المشاكل الملحة: قد يكون عدم اتخاذ قرار، والوضع لفترات طويلة مخيفة الحدث - أي شيء يتطلب العمل. تأمين. الآن المضي قدما لطرح الأفكار: أكتب عن العديد من الحلول الممكنة كما يمكنك التفكير في. اتبع مبدأين: جمعية عفوية، وأنها لا ينبغي تقييمها.
جعل بوعي تعديلات في الروتين والعادات الخاصة بك - الطريق بلا منازع لتعويد الدماغ على التغيير.
حاجز 5: الكمالية
الكمال هو الأقل مماثلة لهذه المشكلة. نسعى جاهدين ل كمال ويبدو أن شيئا ضروريا وسامية. ولكن "المثل الأعلى" و "رفيع المستوى" من الصعب جدا تحديد وقياس، وبالتالي فإن الغرض من الكمال بعيد المنال ومجردة. لأنه هو كل شيء غير مقبول ولكن الكمال. إذا كان هناك شيء لا تفي بالمعايير، فمن الضروري أن نرفض أو تغييرها أو تغيير. ومع ذلك، في هذه الحالة، فإن العمل لن تنتهي أبدا. يمكنك دائما شيئا لتحسين وتعديل وتحسين - وأنها لا تزال غير كافية، لأن المثالي هو بعيد المنال.
قرار
الكمالية - هو عدم القدرة على تحديد الأولويات. الثانوية يصبح الأولية. وتأتي خلفية إلى الصدارة. ارتداء الملابس المناسبة هو أكثر أهمية من التمتع المساء، وخدمة وإيلاء مزيد من الاهتمام من طهي العشاء. قبل بدء العمل على المشروع، واسأل نفسك: "ما أسعى في هذه المرحلة؟" صياغة بسيطة وهدف واضحة، مثل "طهي العشاء" أو "لتقديم عرض للعمل." تعيين الحد الحديد. إذا كان هناك انشغال وقلق تفصيلات، ووقف وتذكير نفسك من هذا الغرض.
واستنادا إلى كتاب "حواجز الدماغ».
انظر أيضا🧐
- 13 أمثلة على كيفية يشوه دماغنا الواقع
- الدماغ - سيد الألم ومخادع كبير
- كيفية جعل الشبع يشعر الدماغ بشكل أسرع