كيفية التغلب على الخوف من المجهول وبسرعة تحقيق أهدافهم

وفقا للبحثRavikiran Dwivedulaa، كريستوف N. Bredillet.التنميط الدافع العمل للعمال المشروع. ، لضمان أن لدينا ما يكفي من الدوافع لتحقيق أهداف معينة، وينبغي أن تكون هذه الأهداف بما فيه الكفاية محددة. وبالإضافة إلى ذلك، نحن بحاجة إلى أن نعرف بالضبط كيفية تحقيقها.

وهذا هو السبب في أننا في كثير من الأحيان تأجيل آخر لحظة مهمة بسيطة إلى حد ما. نحن فقط لا شك فيه أن نعرف كيفية القيام بها. لذلك، يفضل كثير من فطيرة المجردة في السماء الطيور محددة جدا في اليد والنفايات إلى أهداف بعيدة من أجل تحقيق واضح والضوء.

وتشير الدراساتR. نيكولاس كارلتون.الخوف من المجهول: واحد الخوف إلى حكم عليهم جميعا؟ويرجع ذلك إلى الخوف على نطاق واسع إلى حد ما من المجهول، والذي يتسبب في مجموعة من العمليات الأخرى، مما يؤثر سلبا على الإنتاجية لدينا هذا. كيف يمكن التغلب على هذا الخوف وعدم التخلي عن أحلامك؟

تعلم أن نرى الجانب الإيجابي في المجهول

خطورة هذه الأعمال، فرودو، الخروج عن عتبة: من الضروري أن يطأ على الطريق، واذا كنت تعطي إرادة القدمين، وغير معروف في المكان الذي دفن.

J. R. R. تولكين "سيد الخواتم"

ما هو شعورك عندما تواجه حالة من عدم اليقين؟ كثير يدخلون في حالة من التوتر. ومع ذلك، بعض الناس أكثر انفتاحا على الجديد والمجهول.

هناك حقيقة غريبة هو أن الأطفال غالبا ما تكون أفضل بكثير من الكبار التعامل مع الحالات تسبب شك فيه أنه من الصعب تقييم فرص الفوز أو الخسارة. مع التقدم في السن، والرغبة في اليقين والأمن انتصارات، لأنه يسمح لك بالبقاء في منطقة الراحة.

بحثكريستوس Nicolaidis، Kleanthis K. Katsaros.التسامح من الغموض والعاطفية المواقف في متغير بيئة الأعمال: حالة من المديرين التنفيذيين اليونانية IT. أظهرت أيضا أن التسامح من حالات عدم اليقين يعتمد على درجة من الارتياح الخاص بك في هذا العمل الذي تقومون به. وقال مدرب كرة القدم بارعة بيل والش: "إذا فعل الخير، لماذا نفعل شيئا، فإنك سوف نفهم كيف نفعل ذلك."

تعرف على التفاصيل في أقرب وقت ممكن

فمن المنطقي أن نفترض أنه من أجل التعامل مع الخوف من عدم اليقين، فمن الضروري لتحقيق على الأقل بعض اليقين. ولكن هذا لا يعني أن عليك أن ترسم كل الخطوات حتى الهدف. ويكفي أن تقرر ما الذي ستفعله في الخطوة التالية.

وهذا يعني أنه إذا كنت الآن في الفقرة الأولى، وحلمك - في الفقرة 50، تحتاج أن تعرف ماذا تفعل عند الوصول إلى الثانية والثالثة نقطة. وهذا يكفي. عندما تحصل على هذه البنود، وسوف تعرف أكثر مما فعلنا في الفقرة الأولى. سوف تكون قادرة على طرح الأسئلة الصحيحة وتقييم ما أو الذين يمكن أن تساعدك على الحصول على البنود 5 و 6 أو 7.

تخيل أن هذا المسعى، وقمت بجمع أدلة لمعرفة إلى أين تذهب المقبل. هذه هي الطريقة التي يجب علينا أن نعمل من أجل تحقيق المطلوب.

ونتيجة لذلك، من أجل اتخاذ الإجراءات اللازمة في الوقت الراهن، تحتاج إلى تعريف واضح لسيطرة التالية نقطة، في الوقت الذي تحتاج للوصول الى بلدها، والموارد التي يمكنك استخدامها ل هذا. حتى تحصل على ما يكفي من الدوافع للمضي قدما نحو الهدف. في حين أن آخرين سوف ننظر في الغابة، سيكون لديك لويد من خلال غابة.

تقرر ما تريد أن تتعلم

أين الحكمة التي فقدناها في المعرفة؟ أين هي المعرفة التي فقدناها في المعلومات؟

TS إليوت

عندما كنت تبحث عن المعلومات التي تحتاج إلى معرفته لماذا هو أنت. فقط عند تحديد بالضبط ما كنت تريد أن تعرف، يمكنك تحديد المكان الذي الحصول على البيانات اللازمة والذين لطلب المشورة.

لا يمكن لأحد أن يأخذ لاتخاذ القرارات الهامة. حدد اتجاه الطريق لديك لنفسك. ولكن الأسئلة المحددة التي يمكن أن تسأل شخص آخر.

وبالإضافة إلى ذلك، وفقا للعلماءنام سوك سيو سانغ-وو يونيو، يحرر جو ها.آثار توجه الذاتي القدرة على التعلم والتحفيز على رضا التعلم لطلبة التمريض في التقارب المخلوطة بيئة التعلم. ان المعلومات التي تحصل عليها، ويجب أن تكون ذات صلة مباشرة للمصالح والأهداف. قال ألبرت أينشتاين أن أفضل وسيلة لاكتساب المزيد من المعرفة - تفعل شيئا أن يجلب لك المتعة. لذلك سوف لا تلاحظ مدى سرعة الوقت سيمر.

التعلم بالممارسة

في الدعاة إعداد جلبت المورمون سيلة فعالة جدا لتعلم لغات أجنبية. في أسابيع قليلة من الطلاب إتقان المواد في الدراسة التي طالب التقليدي يأخذ ثلاث أو أربع سنوات. وقد اكتسبت هذه الطريقة شعبية واسعة، ويستخدم ليس فقط في الجامعات، ولكن حتى بين الجنود.

عادة، ويشار إلى هذا الأسلوب لسياق تعلم اللغة. أولا، والطلاب الذين يتعلمون العبارات والعمل على النطق. ثم تم تقسيمها إلى أزواج وتفقد مواقف الحياة الحقيقية باستخدام المعارف المكتسبة. وهذا يساعد الطلاب على المعلم. هذا لعب الأدوار تحتل 70٪ من المورمون وقت التدريب.

شروط الاستخدام للأسلوب بسيط جدا: تعلم المفهوم، قضى عمليا، والحصول على التغذية الراجعة من المعلم، ثم كرر الخطوات الماضيين.

وتشير الدراساتJ. J. يوب، M. D. غريفيث.التغييرات مفهوم الذات وخجول والمراهقين معزولة اجتماعيا وبعد التدريب على المهارات الاجتماعية التأكيد على دور مسرحيات. ، هذه الطريقة تساعد أيضا في التغلب على العزلة والشك الذاتي. نحن خجولة الطلاب الذين شاركوا في التجربة في مباريات الأدوار اتسمت تغييرات إيجابية ملحوظة في تقدير الذات والسلوك. وعلاوة على ذلك، فقد أكد العلماء أهمية تغذية راجعة مستمرة.

كيفية تطبيق طريقة الاختصار من تعلم اللغة في المجالات الأخرى للحياة

إذا كنت تريد حقا أن تغير شيئا، ونسيان جسيم "ل". يجب أن نقترب من التغييرات مع كل المسؤولية. كثير من الناس لا تأخذ على محمل الجد. كما يقولون، "أود أن يحصل في شكل"، "أود أن العمل على هذه العلاقة." لالميزانيه، وأنها تفتقر إلى الدقة.

توني روبنز، مؤلف الكتاب الأكثر مبيعا من التدريب مدى الحياة

اتقان شيئا جوهريا يطالب الجديدة العمل المستمر على التفكير والسلوك. مجموعة بسيطة من المعلومات لا تعطيك النتائج المرجوة.

إذا كنت تريد أن تتعلم بسرعة شيء، تحتاج إلى تزج نفسها في موضوع الدراسة وعلى الفور البدء في تطبيق هذه المعرفة.

على سبيل المثال، أسرع وسيلة تعلم اللغة الاسبانية - تزج نفسك في ثقافة أسبانيا. إذا كنت تنفق كل يوم 15 دقيقة في فئة اللغة، ثم في نهاية المطاف سوف السيطرة عليه. ولكن إذا كان لديك فرصة لبضعة أيام للذهاب إلى إسبانيا، فإنه سيكون أكثر فعالية بكثير.

لكي لا تعاني من مشاعر عدم اليقين، وعليك أن تقرر ما الذي ستفعله في المراحل التالية من العمل. ما هي الخطوات المحددة اتخاذها لتعلم شيء جديد على طريقة لدراسة السياق؟

1. العثور على المعلم

معلمك يمكن أن تصبح كتاب أو دورة على شبكة الإنترنت. أو شخص حقيقي. تعلم من شخص حقيقي مفيد في أن تحصل على ردود الفعل والمشورة الذي هو مجرد حق لك في الوقت المناسب.

2. كرر نفس الخطوات، حتى تكون في العادة من

عند أول تطبيق هذه المعرفة، لديك لبذل جهدا كبيرا وتنفق الكثير من الوقت لتحقيق النتيجة المرجوة. تحتاج إلى محاولة مرة أخرى، ومرة ​​أخرى، ومرة ​​أخرى. وبهذه الطريقة فقط سوف تكسب أنت حسنات الثقة في قدراتهم.

في المراحل المبكرة من تعلم شيء هو جديد قشرة الفص الجبهي النشطة، وهي المسؤولة عن العمل (قصيرة الأجل) الذاكرة. مع مرور الوقت، سوف تكسب أنت حسنات مهارة جديدة، وهذا الجزء من الدماغ يمكن أن "بقية". الآن ما تعلمته، يمكنك القيام دون وعي، تلقائيا. هذا سيسمح لك التركيز والتركيز على شيء آخر.

عملية ضبط تلقائي المهارة لديه أربع خطوات:

• دراسة شيء بسيط والتكرار. على سبيل المثال، إذا كنت تلعب كرة السلة، تحتاج إلى تطوير باستمرار نفس النوع من الزهر.
• التعقيد المتزايد للمشكلة. تكتسب زخما كما تنفيذه لا يبدو ثقيلا جدا. ثم خفض طفيف في مستوى الصعوبة، ولكن ترك أنها قريبة إلى الحد الأقصى.
• تحد نفسك في الوقت المناسب. لذلك أنت تعلم أن العمل في الوضع الأكثر إنتاجية وأداء نفس العمل بسرعة أكبر.
• المشاركة الكاملة ذاكرة العمل الخاص بك. عمد إضافة إلى عملية التعلم أي انحرافات. كما يعطي لك الفرصة لتطبيق مهاراتهم في مجالات مختلفة وغير متوقعة في بعض الأحيان، والذي لن يؤدي إلا مساعدة شحذ ذلك.

3. تحديد هدف معين وتحديد مواعيد نهائية صارمة

الطريقة الوحيدة لإجبار نفسك على تطبيق المعرفة في الممارسة العملية.

4. مما لا شك فيه لتتبع التقدم المحرز الخاص بك

لا يفهم كثير من الناس لماذا يكون تشغيل بسرعة للخروج من المال. الشيء هو أن يفعلوا ذلك تتبع النفقات الخاصة بك.

وفقا للعلماءجيفري B. فانكوفر، ديفيد V. اليوم.والصناعية منظمة أبحاث في التنظيم الذاتي: من التركيبات لتطبيقات. ، التنظيم الذاتي - هو عملية نفسية تساعد على الكشف عن عدم تطابق بين أهدافك والسلوك. لأنه يزيد الدافعية الداخلية الخاصة بك، ويساعد على عدم الحضور عن مسار تحقيق هذا الهدف.

التنظيم الذاتي يعمل في ثلاثة اتجاهات:

• المراقبة المستمرة من يحدد الإنتاجية الحالية.
• التقييم الذاتي من أفعالك تحديد كيفية الإنتاجية الفعلية يساعد على تحقيق الأهداف.
• رد فعلكم على نتائج عمل على النفس يساعدك على هذه الخطوة. إذا لم تكن سعيدة مع الإنتاجية، والعواطف السلبية تحفز لك العمل على نفسك.

وبالإضافة إلى ذلك، فقد أظهرت الدراساتYousueng هان.تأثير المساءلة في الأداء: دور وقياس المساءلة فيلت. عندما كنت باستمرار تقريرا عن نتائج عملهم أمام شخص آخر، وخاصة إذا كنت تعامل هذا الشخص مع الاحترام، كما أنه يعزز الإنتاجية. من بين أمور أخرى، والإبلاغ يساعدك على الحصول على ردود فعل في الوقت المناسب.

استنتاج

أحيانا يكون من الصعب جدا للحفاظ على الموقف الصحيح لتحقيق أهدافك. ولكن إذا كنت تعرف أكثر تحديدا الخطوات نحو تحقيق هذه الأهداف، أن تزج نفسها في العمل، وذلك باستخدام طريقة السياقية، ولن ننسى أن تحتاج إلى تتبع التقدم المحرز الخاص بك، وسوف تكون قادرة على تحقيق أهدافها. وأسرع بكثير مما كنت قد يتصور.