4 الحقائق البسيطة التي يجب ان يعلم الجميع المماطل
حافز / / December 19, 2019
إذا كان لديك إلى القيام بمهام قائمة هناك قبل عام، فأنت المماطل. يجري المماطل المزمن - وسائل باستمرار العيش مع الأوهام والخروج مع الأعذار للتقاعس عن العمل له. السير على نفس الطريق، وإبطاء في نفس المكان والحصول على نفس النتيجة. للخروج من هذه الدائرة، فهم أربعة أشياء مهمة.
1. الثقة تأتي بعد الشروع في العمل
المماطلون من ذوي الخبرة يقولون إن على الفور الحصول على وصولا الى العمل أمر خطير: يمكنك خداع نفسه. لذلك، فإنهم يفضلون التفكير والتخطيط. التخطيط لفترة طويلة، إلى أجل غير مسمى. لأنه ليس بشكل رهيب عكس العمل الحقيقي. بعد المهمة هو تهديد حقيقي محفوفة: إمكانية الفشل، السخرية وخيبة الأمل في قدراته.
لذلك، قبل البدء في محاولة للحصول على المماطلون الثقة في قدراتهم الخاصة. وهذا يؤدي إلى تفكير وتحليل قدرات حتى أكثر عمقا. والمشكلة هي أن المماطل لن تكون جاهزة للعمل. في كل مرة شيئا لا ينبغي تفويتها.
للشعور بالثقة، والبدء في القيام بشيء ما أخيرا حول هذا الموضوع.
ومن الضروري أن تبدأ، وكيفية عمل الأشياء. سوف نفهم أن يتطلب جهدا، والتي تعطى بسهولة. سوف نرى ما يمكنك القيام به للا تولي اهتماما. واحدا تلو الآخر، سوف تنفيذ المهمة، لأنه لن يعذب بها الشكوك.
2. يبدو أن المشاكل التي يتعين معقدة طالما لم تكن قد بدأت في التصدي لها
قائمة الخلط بين طويلة و، على أمل أقل من أي وقت مضى إنجاز ذلك. ومن غير الواضح كم من الوقت سوف يستغرق وما هي الصعوبات لا بد من مواجهتها. كنت خائفا على العمل، ويفسد كل شيء. قائمة يصبح مماثلا لمشكلة كبيرة على إكليل عيد الميلاد متشابكة، والتي يمكن أن تساعد فقط لكشف هذا الجهد لا يصدق على نفسه. هل نعد لجعله يوم الاثنين. إن لم يكن هذا، ثم التي تليها على وجه اليقين.
في الواقع، وهذا الطوق ليست سوى ضرب من ضروب الخيال، والذي يظهر عند التفكير في مشاكلك، لكنها لا تفعل أي شيء. في هذه الحالة، فمن المهم أن نفهم أن العمل يجري دائما في أجزاء. وأنك لن تعرف كم الجهد الذي سيستغرق حتى بداية.
ديفيد ألين، مؤلف من نظام GTD، وهو خبير في إدارة الوقت والإنتاجية الشخصيةلا يمكنك تنفيذ المشروع - يمكنك فقط تنفيذ الإجراءات المرتبطة به. بعد كل شيء، ويتكون حتى أكبر مشروع من المكالمات الهاتفية والملاحظات واستمارات الطلب، وتحسينات طفيفة أخرى بسهولة إجراءات للتحقيق. تذكر الانهيار وحدة من موضوع: أنت فقط بصبر سحب موضوع واحد تلو الآخر، وتجاهل كل شيء آخر.
طالما كنت موجودا في أفكاري العملية برمتها المهمة، يبدو لا نهاية لها. وهذا ما يؤدي إلى التسويف: تتوقع الكثير من الصعوبات، التي من المعروف أن محاولات يائسة للتغلب عليها. ولكن هذا هو نهج خاطئ. يجب عليك أن تختار واحدة مشكلة وحلها. بمجرد القيام بذلك، المخاوف والشكوك سوف تختفي.
3. الصقل التي لا نهاية لها الطين بلة، وجعله بدأت في نهاية
إنهاء دائما العمل الذي تم القيام بها. وصول الى نهاية المقطع، الفقرة، مرحلة معينة. لا تعمل فقط على شيء دون تقديم النتائج المتوقعة. خلاف ذلك، وسوف تشعر أنك قد فعلت الكثير جدا، ولكن في الواقع مهمة يصبح أكبر فقط.
عملية سهلة نسترسل: شيء لإضافة أو استبدال، في محاولة لجعل الكمال. ولكن في الواقع، بحلول نهاية اليوم سوف تبدو أكثر حبرا على ورق مما كانت عليه في البداية. اسأل نفسك ما كنت تحاول الانتهاء من الآن؟ وإذا كان الجواب بالنفي، ثم قمت بإضافة وظيفة، بدلا من الاقتراب من الانتهاء منه.
4. هل تعتقد أن العمل ينطوي على مخاطر، وإغفال - لا، ولكن في الحقيقة العكس هو الصحيح
التسويف - هو انعكاس مؤلم على الإجراءات أنفسهم من دون عمل. هل يمكن أن يعيش ويكون خائفا من العمل الذي لم تضطلع بعد. تكهنات حول الصعوبات المزعومة يمكن أن تخيف كنت أشهر أو حتى سنوات، ولكن هذه المهمة تستغرق أقل من ساعة.
سحب ذلك الوقت - واقية المماطل آلية ردا على صعوبة يتصور.
ولكن في هذه الحالة أنت تجرح نفسك. ويعد وضعك في حل المشاكل، والتي اتخذت نحو الأسوأ بالنسبة لهم. يستحضر الصورة المروعة لحالات واقعية، ويسقط أي الذروة. كنت لا ترغب في المشاركة مع الراحة، ولكن في الواقع قد فعلت ذلك ولا تحاول أن تغير شيئا. قانون ليست خطيرة. فمن الخطورة بمكان أن ترك الأمور تأخذ مجراها. لأنه في هذه الحالة سوف يكون هناك صعوبات حقيقية: عدم الوفاء بالمواعيد المحددة، والغرامات والعار، وفقدان أكثر كبيرة من الثقة.
وليس من الضروري أن تعذب نفسه مع الشكوك. الأفكار المؤلمة تختفي، واحد وفقط للبدء في العمل.
انظر أيضا
- 2 العبارات التي من شأنها أن تساعد على جعل لمعظم المهام غير سارة →
- لأن الذي يحوم الشك الذاتي وكيفية التغلب عليها →
- كيفية التغلب على المماطلة لمدة 5 دقائق →
- ماذا تفعل إذا prokrastiniruet ابنك المراهق →