5 طرق لتغيير نفسك للأفضل
حافز / / December 19, 2019
1. لا تترك نفسك الثغرات
تخيل الشخص الذي تريد التوقف عن تناول الحلويات أو شرب الكحول. ويعد نفسه للامتناع كل يوم، وفي المساء لتناول قطعة صغيرة من الحلوى أو المشروبات. ونتيجة لذلك، طوال اليوم، وقال انه لا يمكن التفكير في أي شيء آخر. وبسبب هذا، والتخلص من العادات السيئة من مائة مرة أكثر صعوبة.
إذا كنت تريد حقا لتغيير سلوكهم، والتخلي عن فكرة أن شيئا ما يمكن القيام به بنسبة 98٪.
تسلسل مهم جدا، وإلا سوف تنفق دائما الطاقة على ذلك، لتحفيز نفسك. هل وعد نفسك إلى التغيير، ولكن تترك دائما ثغرة. يبدو لك للمضي قدما تقنع نفسك بأن لا يمكن التعامل معها.
ولكن أنت أقوى مما كنت اعتقد. لا تحتاج ثغرة، وهكذا يمكنك أن تفعل ذلك. وبطبيعة الحال، في عملية التحسين الذاتي، وسوف يكون من الصعب، فإنه يبدو أن تقتل جزء من نفسك. لذلك هو: أن تقتل الجزء القديم إلى الجديد يمكن أن تنمو وتزدهر.
2. تغيير جزء واحد من الحياة، لتغيير كل ما تبقى
المهاتما غانديالرجل لا تستطيع أن تفعل الحق في منطقة واحدة من الحياة، حتى انه مخطئ في مناطق أخرى.
التغييرات الإيجابية في منطقة واحدة من الحياة، حتى الصغيرة جدا، وإعطاء دفعة قوية. الشيء الرئيسي - لاستخدام الدافع مما أدى إلى تغيير يوما بعد يوم، وغيرها من مجالات الحياة. على سبيل المثال، في كل يوم، واسأل نفسك: "هل تحسنت بنسبة 1٪ على الأقل بك الجسدية والعاطفية والنفسية والصحة النفسية؟"
كان ذلك أفضل لك، وكلما تريد تحسين. وكلما تعلم، كان ذلك أفضل أن نفهم أن لا يزال لديك الكثير لنتعلمه. إدراك أن اليوم كنت أفضل مما كانت عليه بالأمس، ويلهم. ولكم أن تتخيلوا ما يمكن أن نحققه غدا!
مخيف إذا كنت لا تعرف من أين تبدأ. الشيء الرئيسي - لتبدأ مع شيء. نعم، لا يحدث تغيير في آن واحد، ولكنها تبدأ مع عمل واحد.
3. تعتقد أنك تستطيع أن تحقق شيئا
سوف لن تحقق أكثر مما كنت، في رأيك، يمكنك تحقيق. لذا فإن أول شيء لتغيير معتقداتك. اسأل نفسك:
- هل لدي أهداف كبيرة بما فيه الكفاية؟ (وإذا كان لدي أي أهداف على المدى الطويل؟)
- ماذا يحدث لو زيادتها في 10 مرات؟
- وأعتقد في نجاحك؟ أو مجرد التظاهر؟
في أعماقي، ومعظم الناس لا يعتقدون أن حياتهم يمكن أن يكون غير عادي. مستقبلهم المثالي فقط لا تبدو مبررة الغرض منها، والتي يمكنك التطلع. ولكن إذا كنت ترغب في تغيير عاداتك وتطوير، تحتاج إلى الاعتقاد بأن ما تستطيع تصبح أفضل. حاول أن تتخيل شيئا أكثر وأفضل مما لديك الآن، ويذهب لذلك.
4. تغيير بيئتك
مارشال غولدسميث، مدربوإذا كنا لا نشكل وليس لديهم السيطرة على بيئتها، فإنه سيتم إنشاء والسيطرة علينا.
كنا نعتقد أن واحدا من رغباتنا كافية للتغلب على العادات، وعلى مر السنين. ولكن عندما يبقى دون تغيير البيئة، فإننا يجب أن لا نتوقع أن سلوكك سوف تتغير بشكل ملحوظ.
بالطبع، ليس من السهل تغيير البيئة. لا يبدو حتى أن بعض جوانب لا يمكن تغيير - فمن الطبيعي. بداية مع ما يمكنك تغييره. على سبيل المثال، لا تتسامح مع الرداءة وأولئك الذين هم على استعداد لطرح معها.
5. كل يوم، واتخاذ قرارات أفضل قليلا
والمشكلة الرئيسية هي أننا لا نستطيع أن ننتظر لنرى النتائج. تدريجيا لا يبدو تقدما يذكر لنا للتقدم. وبسبب هذا، في كثير من الأحيان بالإحباط محاولات للتغيير. لا نرى نتائج سريعة، يتخلى الناس عن والعودة الى العادات القديمة.
لكن الرجل مرنة بشكل لا يصدق. يمكنك التكيف والتغيير في نفسك أي شيء تقريبا. حياة مثالية كما كنت أتصور أنه أمر ممكن. لتصبح أفضل وتحقيق، يوم العادل المنشود بعد يوم قرارات جعل أفضل من الأمس.