كيفية التعامل مع الخوف من الوقوع في الخطأ
حافز / / December 19, 2019
كم مرة الخوف من ارتكاب خطأ تبقى لكم من الإجراءات التي يمكن أن تحدث تغييرا جذريا في حياتك؟ وبطريقة إيجابية. كم عدد المرات التي كان عليك أن أشعر بالأسف لذلك، علما انه كان خائفا، لتفويت الفرصة، التي قد تنتظر؟ ربما يمكن للجميع أن أعطيك بعض الأمثلة لمثل هذه الحالات.
وأتساءل، يمكن أن لدينا طفل يتعلم المشي، إذا تخاف باستمرار من السقوط؟ هل من الممكن تعلم السباحة دون إزالة سترة نجاة؟ تزلج، يمسك بيد والدي؟ بالكاد. لتحقيق شيء ما، تحتاج إلى التعامل مع السلطة يشل الخوف.
أين هذا الخوف يأتي من
متجذر بعمق خوف الخطأ في أذهاننا. وهو رد فعل على ما نعتبره تهديدا محتملا. الكلمة - إدراكه. وقد شكلت هذه الآليات في عقولنا منذ آلاف السنين لمساعدة حمايتنا من هذه التهديدات حقيقية، مثل الحيوانات المفترسة.
والآن بعد أن قمنا بحفظها من الأسود، يتم تضمينه في هذه المهمة عندما يكون لدينا لاتخاذ قرار المرتبطة خطر معين، أو مجرد الخروج من منطقة الراحة. ونتيجة لذلك، والآن هذه الآليات تحد لنا فقط ويمنعنا من تطوير.
والمشكلة هي أن نظام الدفاع الداخلي لدينا يميز بشدة مخاطر حقيقية ومتخيلة.
منطقة الراحة - انها ليست مجرد مبتذل مفهوم النفسي. أن تتجاوز حدودها، فمن الضروري للتغلب على الآليات العصبية الخطيرة. البقاء ضمن هذه المنطقة، وسوف تشعر بالأمان. وإذا كنت تجرؤ على الخروج، وسوف تشمل نظام الحماية الداخلية وأجهزة الإنذار عن الخوف. وفرت لكم من المجهول وغير مألوف، وعقلك لا ما تعلمه نتيجة للتطور.
في السابق، وهذا النظام يحمينا وبيئتنا من الموت، وهذا هو الخطر الحقيقي الفعلي. الآن التهديد العاطفي إلى حد كبير. نحن نحاول الحفاظ على أمنهم العاطفي. وتواصل آليات الدفاع أن يكون لها تأثير بالشلل علينا.
كيفية التعامل مع الخوف أن تجعل من الخطأ
1. تغيير زاوية الرؤية
ما هو الخطأ أو فشل? ويمكن اعتبار فشل حقيقي بوصفها واحدة من التي لم تكن قد تعلمت أي دروس فقط. فشلت الفيسبوك عدة مرات علنا مع مبادراتهم (على سبيل المثال، نظام الإعلان بيكون وتطبيق لمشاركة الصور والرسائل و"الغمزات» الوخزة). نجحت الشركة فقط لأنه لم يكن خائفا من الأخطاء.
شعار الفيسبوك - فشل بسرعة، تفشل الأمام. ويمكن التعبير عنها كما يلي: لا أتردد لفترة طويلة، kosyachit والمضي قدما. هذه الشركة تدرك أن أكبر خطأ سيكون عدم محاولة تجاوز المعتاد وتصبح أفضل.
إذا لم الفيسبوك اتخاذ جميع المخاطر، ان الشركة توقفت تدريجيا في الوجود. لو أنها لم تستخدم إلا تلك الأساليب التي عملت لخمس سنوات مضت، كان قد تحولت إلى ياهو، تويتر أو ماي سبيس، وأنه لن يكون واحدا من أكبر وأنجح الشركات في العالم من حيث قيمتها السوقية من 362000000000 دولار.
في مجال المبيعات قول مأثور توزيع: "كل جديد" لا "خطوة واحدة يجلب لك أقرب إلى" نعم "." أكثر "لا" تسمع في يوم واحد، وذلك أفضل بكثير. وهذا يعني أن لديك موجهة إلى كل الذين يمكن الطعن، وقريبا سوف نسمع "نعم". القطار، وتعتاد على سماع إجابات مختلفة، وسوف تمر الخوف. كنت المضي قدما، فإنه أمر لا مفر منه.
2. العثور على سبب خوفك
ما أنت بالضبط يخاف من؟ الأسباب التي تجعلنا نخشى من وضع خطر والتغيير والقيام بشيء جديد، فإنه ليس هو نفسه. كنت خائفا أن تجعل من الخطأ لأنه تخيل أسوأ نتيجة، أو لأنهم يائسون أن تفعل كل شيء تماما؟ أو لأنك تخشى بشكل رهيب ان تكونوا نفى؟
إذا كنت تخطط لبدء الأعمال التجارية الخاصة بك، يمكنك أن تتخيل أنه في حالة عدم سوف تخسر كل شيء. وماذا بعد ذلك؟ كنت قد نفد من الأهل والأصدقاء؟ سوف لا يكون لديك عائلة أي أكثر من ذلك؟ كنت فقدت المبادرة وغرقت بسبب الذي أنت ذاهب لبدء عمل تجاري؟ إذا كان لديك الشجاعة لبدء عملك، ثم هل هي نوع من الناس الذين يحلمون العديد من أرباب العمل لتوظيف. من الواضح أنك لن تترك دون عمل.
عندما تقرر المضي قدما في نفس الوقت على اتخاذ القرار بمواصلة القتال مهما كانت. وعندما قمت بذلك، الأشياء المدهشة يحدث. أسوأ سيناريو التي يمكنك أن تتخيل، سوف رائحة حتى لا.
3. على النقيض من الثقة الخوف
الثقة هي نتيجة للقرار، والمسؤولية أخذ، والاعتراف العلني من هذه المسؤولية. الحظ، كما نعلم، ومكافأة لشجاعته. وللثقة.
العالم يدعم أولئك الذين نعتقد في نفسك. لا أحد يريد ان يضع العصي في عجلة لا ينتظرون عندما تتعثر. على العكس من ذلك، إذا كنت اتخاذ القرارات بثقة وبالتأكيد المحيطة بالضرورة الاستجابة وندعمكم. كل شيء سوف تساهم في نجاحك. أحداث مصلحة تحدث، فإن الظروف اللازمة، في حاجة إلى القدرة على ما يبدو.
4. تقدم
وهناك سبب آخر للخوف من الوقوع في خطأ هو أن المشكلة التي لدينا لتحقيق، يبدو معقدا للغاية، ونحن نتوقف عند لها حلول ظهر الانهيار. نظرة على الصور ايفرست مأخوذة من معسكر القاعدة. أنها مذهلة بحيث الارتفاع إلى الأعلى ويبدو أن من المستحيل تماما. بالإضافة إلى ذلك، قصفت العواصف، يقف البرد -50 درجة، لذلك يبدو أن الشخص في هذا المكان لا تفعل شيئا على الاطلاق.
ومع ذلك، المئات من الناس كل عام يعود إلى قمة جبل ايفرست. وغالبا ما ليس المتسلقين المهنية، فهي الإعداد البدني للغاية. انها مجرد مجموعة من الناس الذين لديهم هدف وحلم. أنها كلها تبدأ بنفس الطريقة: مع الخطوة الأولى نحو الأعلى. خطوات صغيرة تلخيص، وسرعان ما تكتبه مثل هذه السرعة والقوة التي لن تتوقف.
5. تجاهل الخوف
تشارك الشجعان في تصفح الانترنت في موجات كبيرة، الاسراج ارتفاع الموجة المبنى المكون من خمسة طوابق. هذا الوحش عدوانية مع القوة الهائلة التي تلهم الرعب. لا تخافوا من هذه الموجات من المستحيل بكل بساطة. لمواجهة الخوف التي يمكن أن تشل وتسبب في وفاة العديد من معظم متصفحي المهرة لا تبدو في المكان الذي يقع موجة أسفل.
كل واحد منا يخاف من أشياء كثيرة. بعض هذه المخاوف يمكن ويجب أن نلقي نظرة في العين، ومن ثم ترويض لهم. ولكن هناك مخاوف من أن يمكن أن تقودك إلى القبر، ومعهم فمن الأفضل مرة أخرى عدم اللمس.
6. تحدي نفسك
الانخراط في شيء أن لا علاقة مباشرة مع تلك المناطق التي ترغب في تطوير. هل تساءلت يوما لماذا سباقات الماراثون مختلفة وأبطال سباقات أصبحت شعبية جدا؟ الناس يريدون تحدي نفسك ومعرفة ما يمكن القيام به. وهكذا تطور قوة الإرادة ومحرك الأقراص المكتسبة ضرورية للمضي قدما.
عندما كنت تدير لتحقيق بعض الأهداف خطيرة في منطقة واحدة، وتعلمون أن تتمكن من تطبيق نفس المهارات، وبنفس المثابرة والتصميم من أجل تحقيق المطلوب في غيرها المناطق. عندما نفهم أنه من خلال تطبيق جهدا كافيامن خلال تدريب الجسم والعقل، يمكنك تشغيل الماراثون، كنت أدرك أن العديد من المهام المعقدة على حد سواء أخرى، وأنت أيضا قادرة على القيام به.
لا تخافوا لارتكاب الأخطاء. يجب الحرص على عدم تكون سنة واحدة في نفس المكان الذي واقف.
7. تذكر أن كل شخص يخاف من
هناك فكرة خاطئة مفادها أن الناس ناجحة لديها بعض الصفات غير عادية ولا تتعرض للخوف. في الواقع، انهم فقط حصلت على طريقهم مع مساعدة من العمل الشاق، والممارسة المستمرة واتخاذ القرارات اللازمة. الخوف من - هو أسطورة. وبالنسبة للكثيرين، تصبح هذه الأسطورة عائقا أمام تحقيق الأهداف.
في الواقع، والشجاعة ليست غياب الخوف. الناس الشجعان تحدي أنفسهم وتذهب بالضبط حيث سيلتقون مع مخاوفهم. الخوف أمر طبيعي جدا، فمن المتأصلة في الطبيعة البشرية. في الواقع، هذا هو واحد من الخصائص المميزة لدينا. الخوف - واحد منا.
عندما بطل "لعبة العروش" روب ستارك يسأل والده كيف يكون شجاعا عندما كنت خائفا، نيد يخبره أن الطريقة الوحيدة التي يمكن أن تكون جريئا.
الناس الشجعان - هو ليس أولئك الذين لا يخافون من أي شيء. انهم هم القادرين على التعامل مع خوفك.