العمل على نفسك: كيف للبدء في التغيير
حافز / / December 19, 2019
في تصريحات لبلدي المادة الأولى وسئلت عن كيفية العثور على مهمتهم وتحديد اتجاه التغيرات في الحياة. في هذه المقالة أود أن الإجابة على هذا السؤال واقتراح بعض التقنيات البسيطة التي يمكنك محاولة الخروج مباشرة بعد القراءة.
لماذا نريد للتغيير؟
رينات Valiullinإذا كنت تعتقد أنك بحاجة لتغيير شيء في هذه الحياة، كنت لا أعتقد.
أنا كتبتإن الخطوة الأولى لتغييرات واعية في حياتك وتخطط. ومع ذلك، لم أكن أقول أنه يجعلنا نبدأ في الخطة، للبحث عن مصادر من التحفيز والعمل مع مواردها الخاصة.
الأمر في غاية البساطة - هو رفض للواقع.
نبدأ في التفكير في التغييرات عندما نولد الرغبة في القول: "في حياتي هناك شيء خاطئ. أنا لا أحب ذلك! ". يحدث هذا عندما يسبب لنا شيئا السؤال مستوى معيشتنا.
لقد قرأت مؤخرا قصة فتاة، ونمت رقيقة لمدة 20 كجم. سوف أعطيها كمثال على ذلك.
وقال "كنت ركوب في مترو الانفاق، وعندما احتلت كل المقاعد. أمامي جلست الجدة، والدقائق القليلة الأولى درست بعناية لي. ثم نهضت وقال: "اجلس يا ابنتي، أنت تقف مع rebonochkom ليس من الضروري" - أعطى الطريق إلى مكاني. أنا حرق مع العار وعقد قريته "rebonochka". وكان في تلك اللحظة أدركت أن أكثر لا يمكن أن يستمر ".
أول شيء عليك أن تفهم، عندما وصلنا في طريق التغيير - معيارا جديدا الذي كنت تطمح، لا تتوافق مع ما لديك في هذه المرحلة. ولكن ليس كل شيء يقع على فرصة للذهاب من خلال ذلك الوقت من أقصى قدر من الوضوح، لرؤية أنفسهم من الخارج، وإعادة النظر في عاداتهم كما الفتاة المذكورة آنفا. لذا ماذا تفعل؟
1. ما أريد أن أغير؟
ستيفن كوفيلا معنى كبير جدا لتسلق الدرج، إذا كان يتكئ على الجدار الخطأ، التي تحتاج إليها.
هذه هي القضية الرئيسية التي تهم غالبية الناس الذين حصلوا على المسؤول عن الدافع، ولكن لا أعرف من أين لتوجيه الطاقة الخاصة بك.
هناك العديد من الطرق لتحديد مجالات المشكلة، ولكن الأسهل والأكثر فعالية منهم - تقييم المختصة. للقيام بذلك، تحتاج إلى النظر بشكل منفصل مجالات رئيسية من حياتك، التي، كقاعدة عامة، هي:
- الحب،
- الصداقة.
- الثروة؛
- الصحة؛
- العمل؛
- هواية.
واقترح هذا التصنيف من قبل المدرب رجال الأعمال الروس راديسلاف Gandapas. يمكنك استخدام التقسيم الخاص بك، وكشف المزيد من التفاصيل الاتجاهات منفصلة.
الآن نحن بحاجة لتقييم كل منها على نطاق واسع. لذلك عليك أن تقرر ذلك، ما هي المجالات في المقام الأول تحتاج إلى الاهتمام الخاص. إذا كان لديك تقييم جار العكس (على سبيل المثال، 3 و 10)، ثم يجب أن نفكر في كيفية إعادة توجيه جهودها في هذا المجال، والتي هي في حاجة إلى أكثر.
إذا كانت جميع الأرقام هي عن نفسها، وتبدأ مع الصحة والحب، وتنميتها هي إرادة معظم القطارات ويعطي الدافع لتحسين الذات.
2. كيفية جعل الفعل في حد ذاته؟
إريك ماريا ريماركلتغيير شيء ما، يحتاج الشخص للنجاة من الكارثة أو الفقر أو القرب من الموت.
بمجرد أن تقرر ما يجب العمل، لديك لتقديم نفسك في حالة من الرفض للواقع. لديك الرغبة في تحسين المعايير الحالية يجب التغلب على الخوف هو أن يضمن أن يسبب الرغبة في ترك كل شيء كما هو. ماذا تحتاج؟
تأخذ قطعة من الورق وأكتب الهدف في الحقل الذي اختاروه. على سبيل المثال: "أريد أن تطوير علاقة قوية." الآن تقسيم القائمة إلى عمودين مع العناوين التالية:
- المعايير القديمة. ماذا سيحدث في غضون خمس سنوات إذا أترك كل شيء كما هو؟
- المعايير الجديدة. ماذا سيحدث في غضون خمس سنوات، إذا أنا أعمل على نفسي في هذا المجال؟
الآن، في محاولة لتكون صادقة وكتابة الأجوبة المفصلة على هذه الأسئلة. في مثالنا مع وجود علاقة قوية مع معايير قديمة يمكن أن تشمل الوحدة، وعدم فهم وعدم الاستقرار العاطفي، وهلم جرا. ومن بين الجديد - الدعم العاطفي، هواية، الزواج السعيد.
هكذا هي المعايير التي تريد أن تعيش؟
3. تعيش وفقا لمعايير جديدة. اليوم!
أندرو ماثيوزفي الحياة ليس هناك توازن. كل لحظة - هي حركة نحو الكمال، أو تدهور.
الآن عليك أن تعرف أي اتجاه تحتاج إلى نقل وما هي النتائج التي تتوقعها في نهاية المطاف. في هذه المرحلة، والكامل من العواطف، علينا أولا البدء في بناء خطط لتغيير الحقل المختار، ولكن لدينا الحماس يختفي بسرعة.
لتثبت لنفسك أن المعايير الخاصة بك هي في الواقع شيئا من الماضي، هو بداية لتغيير الحقل الذي اختاروه اليوم، في الوقت الراهن. مثال ممتاز على الدافع لك لتكون في الصورة أدناه.
إلى سنة لرؤية تغييرات متعددة، كافية لتغيير بنسبة 1٪ اليوم. الكتابة إلى صديق قديم، ومعه فترة طويلة أي اتصال، والقيام التدريبات، والتعرف على الفرص الوظيفية في العمل. كل يوم تفعل ما لا يقل عن شيء من شأنها أن تجلب لك أقرب إلى هدفك، حتى لو خطوة واحدة فقط.
بدء العمل على نفسك وتغيير حياتك للأفضل!