معظم فوائد غير متوقعة من تشغيل
حافز / / December 19, 2019
لقد كتبنا مرارا وتكرارا عن فوائد تشغيل. كما مزايا واضحة يمكن أن نذكر تحسين النوم والمزاج، والحفاظ على وزن صحي، وزيادة السعة الحيوية للرئتين والقلب تجريب. ولكن إذا كنت وهذا لا يكفي، نظرة على مزايا غير واضح الركض.
أصدقاء جدد
إذا كنت تعتقد أن تشغيل - اختيار واحد، كنت على خطأ! العديد من سعيد يركض معا. العثور على الشركة ليست صعبة جدا لتشغيل: على شبكة الإنترنت، وهناك العديد من المجتمعات المتسابقين. محاولة منتدى 42kmإضافة أصدقاء جدد في المرفق عظم الفك أو البحث عن المعلومات في الأماكن الرياضية في المدينة: مراكز اللياقة البدنية والمحلات التجارية والحدائق العامة.
في حلقة مفرغة، يمكنك جعل اتصالات مفيدة وحتى العثور على أصدقاء جدد: مصلحة مشتركة واحدة على الأقل لديك.
الجائزة الغداء
إذا قمت بتشغيل في الصباح، فمن المرجح أن تخطي وجبة الإفطار. حتى بعد الركض يمكنك مع أصدقائك الجدد، انتقل إلى المقهى المفضل لديك والحصول على غداء. يمكنك الاسترخاء قليلا عند اختيار الأطباق ومكافأة نفسك لالمثابرة على الطريق. حساب عادل، كم عدد السعرات الحرارية التي تنفقوتتردد في اختيار الحلوى.
عطلة عبر
على الأرجح، سوف تحصل على بالملل مع نفس الطريق إذا قمت بتشغيل كل يوم. ولذلك، يجب تشغيل مكان آخر. استخدام إجازة للذهاب إلى مدينة أو بلد آخر، ويشارك في هذا الحدث تشغيل ذات أهمية عالمية. تقام سباقات للرياضيين من مستويات مختلفة من التدريب في جميع أنحاء العالم.
مشاركة
تقريبا كل سباق مخصص لجمع التبرعات أو مستوحاة من أي حالة في العالم. المشاركة في الأحداث عبر البلاد - انها فرصة كبيرة لمواكبة الأحداث الجارية والمساهمة في شيء مهم. في هذه المرحلة، وسوف تكون محاطا بأشخاص لا مبال، وربما اتخاذ قرار بشأن العمل الصالح، والتي تفتقر إلى الدعم الشعبي سابقا.
الربيع Pierian
بالإضافة إلى ذلك، يبدأ تشغيل، أنت نفسك تصبح نشطة وبهيجة، ومثالهم تلهمك وغيرها. قد لا تلاحظ ذلك، ولكن اختيار نمط حياة صحية ونشطة، يمكنك تحفيز الآخرين. شخص ما سوف ترى أنك أصبحت أقل حجما، سيتم أعجب البعض من خلال الصور الخاصة بك من السباق. ربما في المرة القادمة التي سوف تنضم لكم على الطريق. كن قدوة حسنة لزملائك والأصدقاء والعائلة - انها حقا بارد!
ومرة أخرى، حتى تتمكن من العثور على أصدقاء جدد.