7 عادات من شأنها أن تغير حياتك

طبيعة كل الناس هي نفسها، فإنها تختلف فقط في عاداتهم.
كونفوشيوس

عادة يمكن تطعيم حاليا باستخدام مبادئ غير معقدة:

• 30 يوما إلى واحد وعادة واحدة فقط
• الهدف رقم قياسي على الورق جنبا إلى جنب مع الأسباب والمعوقات وسبل التغلب عليها.
• أعلن على الملأ نيتها
• احتفظ بسجل لتقدمك
• الإبلاغ عنها علنا ​​كل يوم
• تأكد من أن هناك شخص ما لدعمكم في الأوقات الصعبة
• مكافأة نفسك للنجاح حتى الصغيرة
• إذا كان هناك شيء لا يعمل - البحث عن الخطأ، وخطة محاولة أخرى وحاول مرة أخرى

ولكن اسمحوا لنا بالمرور إلى الرئيسية - العادات:

1. أهم منهم - التفكير الإيجابي. من خلال السيطرة عليها، وسوف توفر وسيلة أكثر سهولة لأي غرض من الأغراض لاحق.
2. التربية البدنية. على الرغم من أن يتفق الجميع مع فائدتها، لا يتفق الجميع أنه يغير حياة. ومع ذلك، فإنه يغير: فإنه يضيف الثقة والإيجابية، ويقلل من الإجهاد ويحسن وظائف المخ.
3. واحد Zadachnaja. الحل هو مهمة واحدة فقط في نفس الوقت يسمح لك أن تكون أكثر كفاءة وبذل المزيد من الجهد للحد من مستوى التوتر.
4. التركيز على هدف واحد. مثلما مشكلة واحدة - أفضل، من التحول من الاهتمام، وهدف واحد هو اختيار الإصابة الرئيسية هي أفضل: يمكنك أن تفكر فقط عن ذلك، وبذل كل جهد ممكن على وجه التحديد إلى النقطة المطلوبة.
instagram viewer
5. القضاء على جميع بدون ما يمكنك القيام به. ويستخدم نفس مبدأ التركيز: لا تضيع وقتك على لا لزوم لها وغير محبوب، والتمتع المفضلة.
6. لطف. اللطف هو أيضا عادة، وزراعتها في نفسك، وسوف تشعر وكأنك العالم المحيط يحصل على نحو أفضل.
7. الروتين اليومي. تطوير نهجكم إلى الصحوة، البدء، والتهمة الإفطار، مساء بها، وجميع الممارسات العادية في حياتك. فإنها تبدأ على الفور لتلقي أسهل.