في الواقع، فإنه من الصعب في بعض الأحيان لفهم ما تعوقنا من المهام الإنتاجية التي تواجهنا. ولا سيما إذا كانت هذه المهام غير عادية أو ممل سواء. عيون الشائكة تقريبا معا، وليس هناك أي دافع. وذلك ما يمنعنا من الكسل أو التعب؟ دعونا نحاول أن نفهم معا مع علي هيل.
تسأل نفسك بعض الأسئلة البسيطة:
-
متى عمل أنا اليوم؟
إذا كنت قد جلست على طاولة بعد قهوة الصباح وتفعل شيئا لا تريد، ثم الجواب واضح - هو الكسل وتحتاج إلى تسريع.ومع ذلك، كل شيء ليس كما مباشرة، إذا كان هذا الصباح بعد ساعة عشر يوم عمل، يجب أن لا إلقاء اللوم على الجسم، وعلى العكس من ذلك يجب أن تأخذ يوم عطلة تساعدهم على استعادة نشاطهم وقضاء بعض الوقت. وحتى بضعة أيام على نفقته الخاصة أن تكون أكثر فعالية بكثير، وليس فقط للتعويض عن "فقدان"، ولكن أيضا أن تفعل أكثر مما كنت أتوقع.
وإذا كنت قد عملت لمدة أربع ساعات دون انقطاع إذا كنت بحاجة إلى استجابة سريعة؟ استرح. على الأقل ساعة.
-
كيف أشعر؟
فهم ما هو وراء عدم الرغبة في العمل الآن؟ إذا كنت سوف مملة جزء من هذه المهمة، يمكنك عن طريق دفع أنفسهم للتغلب على الكسل. الشيء الرئيسي - لبدء.في بعض الأحيان يكون السبب الخفي أعمق قليلا. ربما يتم استنفاد لك، والتعب أو قد يستسلم للضغوط وكنت على الاطلاق لا تريد أن تفعل أي شيء حتى نهاية الأيام؟ لا تضغط باستمرار على نفسك في هذه الحالة - تحتاج إلى الهروب والاسترخاء.
إذا جاء الفكر لوقف لكم في منتصف مهمة، نلقي نظرة على جدول أعمالك، وربما سيكون بقيمة استراحة صغيرة للعمل على أجزاء أصغر، بالتناوب مع بقية.
-
ما أشعر به بعد عشر دقائق؟
إذا كنت لا تزال غير متأكد ما هو سبب عدم الرغبة في العمل، حاول الوصفة التالية. إغلاق البريد الإلكتروني، ICQ وتويتر وغيرها RSS قارئ الذي لا يمت بصلة إلى العمل وتسجيل الوقت أو وضعه في الفرن. تشغيل لمدة 10 دقيقة، يحاول بذل قصارى جهده. الآن تحقق من شعورك. إذا كنت تعمل، ثم لديك تغلب على الكسل، ولكن إذا كان العمل لا يزال لا يطاق في هذه اللحظة - بقية أنت فقط لا يضر.
هل أنت مجرد شعور كسول أو هل تحتاج إلى استراحة؟ [علي هيل]