أسهل طريقة لالسعادة - أقل حلم المستقبل وتقديرا أكبر الآن
حافز / / December 19, 2019
هذا هو جاك:
وهي عليه اليوم:
جاك واليوم معا.
فهي على علاقة جيدة، وجاك سعيد معقول، ولكن لفترة من الوقت لأنه يعلم أن اليوم - أنه ليس من الممكن فقط. وبطبيعة الحال، ما يحدث مع اليوم أمر جيد، ولكن في كثير من الأحيان، جاك يشعر أنه اليوم أحيانا يشبه أي يوم آخر - انها ليست الطريقة التي يتصور حياته.
والآن بعد أن يعلم أن العلاقة بينهما هي مؤقتة، جاك، لا يتم توظيفها بشكل خاص، فإنه يستهلك طاقة التفكير حول أي شخص آخر شيء عن الغد. غدا - هو اليوم الذي كان يود أن يكون لها علاقة طويلة الأمد. ان يجلب الارتياح، بل هو ديناميكية ومثيرة ومليئة معنى. جاك يعرف أنه في الوقت سوف تجد هذا اليوم، حيث التقى حبه، وبناء مستقبل مهني ويعيش في مدينة أحلامهم. وهو الآن غدا فقط:
مرة واحدة ويأتي ذلك الوقت، ولكن جاك لديها بالفعل خطة أخرى. الأسبوع المقبل، فإنه سيتم تحسين، وقال انه سوف كسر معها اليوم في أقرب وقت ممكن وبدء علاقة مع دفعة اليوم بعد. وبطبيعة الحال، هو اليوم الجديد لن كريمة جدا رجل مثل جاك، لكنه أكثر متعة وإثارة من رمادي اللون الحالي.
في صباح يوم بعد صعود جاك يستيقظ شخص مختلف تماما، لديه مزاج جيد. يحب بالفعل جديد اليوم:
في ذلك المساء، وقال انه يذهب إلى أحد المطاعم التي لا تستطيع حتى وقت قريب، وفي اليوم التالي لشراء مجموعة جديدة من نوادي الجولف.
بعد أسبوعين، عاد جاك إلى المطعم العصرية، ولكن هناك شيء غير ذلك. الغذاء هو كما كبيرة، ولكن بطريقة ما لم معجب.
وبعد شهر، وقال انه يلعب الغولف للمرة الرابعة مع أندية جديدة، لكنه أكثر له أي تأثير على مزاجه - لعبة عادية، لا شيء خاص.
ويوم واحد، كل شيء من حوله يصبح بالضبط نفس قبل الزيادة.
الخلط جاك. ألقى له اليوم السابق، لماذا يشعر انه لم يترك؟ كان من المفترض أن هذا الجزء من حياته وراء الأبد.
إنه لأمر محزن، ولكن جاك لا تولي اهتماما لذلك. زيادة في أي حال، كان هراء، ومستقبل حقيقي - إلى الأمام، وأنه سعيد في النصف، وليس مهما جدا.
وبعد سنوات قليلة، أصدر جاك شهر مثمر. أولا، وبعد بضع سنوات من العزلة، يلتقي فتاة مذهلة، وبين لهم أن هناك علاقة مباشرة. هو بالضبط ما كان يتصور ذلك، وبعد بضع مرة تصبح زوجين. في نفس الوقت من جاك أعمال تقييم المطاعم، والتي بدأت قبل عام، وكتب في صحيفة رئيسية، وبعد ذلك يذهب فجأة. كان يعرف أن فكرة هذا العمل كان ممتازا، والآن يتم تأكيد كل شيء. الآن هو حقيقة واقعة بالنسبة جاك.
منصبه الجديد اليوم - هو اليوم الأعمال كسب بدوره وأن يكون-I-دو-الفتاة - و، كان يحلم في السنوات القليلة الماضية.
يعرف جاك دائما أن هذه الحياة في مرحلة ما سوف يأتي، لأنه كان الرجل. حياته اليومية لن تكون أبدا الرمادي.
ولكن بعد ذلك حدث شيء ما. وعلى الرغم من أن الأمور تسير على ما يرام مع صديقتها والأعمال ينمو، في غضون أشهر قليلة، جاك يلاحظ أن اليوم الجديد ليس كثيرا له مثير للإعجاب، والحياة ليست غنية جدا. انه مشغول كما لم يحدث من قبل. وهو لا حصر له في العمل، وعلى الرغم من دواعي سرور مع نظيره اليوم الجديد، نشوة تجارب الحياة.
وبعد ذلك بعام، جاك ثراء ماليا، شغل حياته مع أكثر يعني من أي وقت مضى، لكنه اعتاد تماما لمجريات الأمور. وهو شاهد على ما نمت مهنة أخرى أقوى من تلقاء نفسه، ويريد أن يعرف ما هو عليه. وصديق آخر، يبدو أكثر قليلا راض عن صديقته من له جاك. وقال انه يعتقد انها باردة.
ويوم واحد، جاك يستيقظ في حالة من هذا القبيل:
وقال انه لا يمكن أن أصدق ذلك. ماذا بحق الجحيم هو أنها تفعل هنا؟
وقال انه يعتقد أمر قضائي في اليوم، والذي لا يترك له وحده، ولكن بعد ذلك تقرر السماح له بالذهاب. في النهاية، لن يكرس حياته لأنه اليوم الأعمال كسب بدوره وأن يكون-I-دو-الفتاة. اليوم، الحقيقي، والذي كان يحمل - هو اليوم-I-بيع الأعمال التجارية، وأنا اتلقى متزوج، واحد الذي سيكون سعيدا حقا.
معركة جاك يست حالة استثنائية. هذا هو ما يحدث لكل واحد منا بطرق مختلفة. في كتابه خطاب رائع في TED جامعة هارفارد البروفيسور دان جيلبرت (دان جيلبرت) يصف ما يسميه تأثير غير مباشر على التحيزات - عادة إلى المبالغة في تقدير تأثير أحداث المستقبل على التمتع بها. البشر لديهم القدرة على الحالات المستقبل محاكاة عقليا لاستباق التشويق منه. ولكن لا يعمل محاكي دائما بشكل جيد. ويمكن أن تجعلك تعتقد أن النتائج المتوقعة أكثر اختلافا عن الواقع.
تقول جيلبرت أنه في الواقع، وانتصار في المختبر، أو فشل في الانتخابات، لقاء، أو فقدان شريكا في علاقة غرامية، والحصول على جديد مواقف أو الحرمان من الترقيات، ناجحة أو فاشلة امتحانات للقبول في الكلية تؤثر أقل مدة وشدة من الناس تتوقع. هذا ينطبق حتى على الأحداث المأساوية. ووفقا لجيلبرت، وتبين دراسة حديثة كيف تؤثر الصدمات حياة عظيمة الناس. فإنه يفترض أن الأحداث التي وقعت قبل نحو ثلاثة أشهر (مع بعض الاستثناءات)، ليس له تأثير على السعادة. جاك هو واضح ضحية تأثير غير مباشر من التحيز.
ترتبط الصعوبات جاك لنظرية بكسل - وهي عبارة صيغت من قبل تيم الحضرية خلال أدائه شعبية "الرئيسية وحدها في المرآة".
جاك ينظر إلى حياته على أنها صورة مشرقة مع قصة ملحمية ويشير إلى أن مفتاح السعادة مخفيا في تتبع ما يقرب من تفاصيل الصورة.
ولكن هذا خطأ، لأن جاك لا ناري في تلطخ الصورة، فهو دائما في واحدة من بكسل - في يوم واحد.
بينما المراقب الخارجي ألف اليوم جاك يبدو صورة كاملة، جاك تنفق كل لحظة من واقعك في بعض بكسل عادي اليوم. خطأ جاك - اتخاذ كل يوم روتين كشيء غير مهم والتركيز على الصورة الكبيرة عندما الروتين هو واقع له.
ويقترح أنه بمجرد أن اليوم سيكون كما هو مشرق ومشبعة، كما في الصورة الكاملة، لأنه يقلل من الاعتيادية وبساطة بكسل. وهو يعتقد أن العلاقة المعيبة مع مرور الوقت واليوم الرتيب، ولكن في الواقع هم لا مفر منه والأبدي. وقال انه يجب قبولها وتقبل أن تكون سعيدة.
جاك حقا يمكن أن تجعل سعيدة الطريقة التي تنفق أيام الأسبوع له. وهذا ما يؤكده عدد من الأفكار القائمة على العلم، بما في ذلك قضاء الوقت مع شخص لطيف، والحصول على قسط كاف من النوم، وممارسة، لا شيء يحول بشكل جيد، وشيء جيد للآخرين.
ولكن، ربما، جاك في المقام الأول هو أن نتعلم كيف نتعرف ونقدر الحاضر - واحد أكثر ثبت علميا الطريق إلى السعادة التي جاك عادة ما تتجاهل. يمضي الكثير من الوقت في التفكير حول مستقبل رائع وخطط له بعناية. ولكن نادرا ما نفكر في كيفية هاجس انه يريد الكثير من الأشياء التي لدي.