أسهل طريقة لتغيير حياتهم للأفضل

مدينة كوبرستوون الشهيرة لأنها تقع في قاعة مشاهير البيسبول الوطنية. أي لعب الأطفال في دوري البيسبول الصغيرة، وحتى أكثر من ذلك أي لاعب في الدوري الكبرى يريد لوحته زينت جدران هذه الغرفة. ولكن بطبيعة الحال، لتحقيق ذلك صعبا للغاية.

قاعة البيسبول من شهرة تعليق الصور 312 شخصا. لكني لاحظت أن الفرق بين أفضل الضاربون وهجمة في موسم واحد هو 18 نبضة. ثم، وفقا للاحصاءات، ومتوسط ​​لاعب للوصول الى قاعة المشاهير ضروري كل 17 مباراة للفوز على هدف واحد أكثر من ذلك. واحد فقط. وماذا كانت النتيجة!

استنتاج واحد فقط: من أجل تحقيق نجاح، انت بحاجة الى ايجاد بسيطة لكنها فعالة وسيلة لتحسين تدريجيا وباستمرار نتائجها.

لقد وجدت أن تغييرات صغيرة ولكن متزايدة بمرور الوقت يمكن أن يحدث تغييرا جذريا حياتك. سوف تصبح أكثر صحة، أكثر نجاحا وأكثر سعادة. الحبوب من الحبوب، وسوف تكون قادرة على تحسين العالم!

تجميع والحصول على الفائدة

دعونا نبدأ مع الموضوع الذي هو عادة غير مقبولة للمناقشة. انها المال. حتى خلال المقابلة أنه من الصعب التحدث بصراحة عن المال. أرباب العمل عادة استئجار الناس الذين يرغبون في الجوانب الدنيوية أقل من العمل. وهذا أمر عظيم. ولكن دعونا نواجه الأمر. نحن جميعا بحاجة إلى المال. إذا كنت بحاجة إلى سداد القرض إذا كنت ترغب في زيارة بلدان أخرى، للعيش في منزل لطيفة في منطقة لائقة، قضية المال هو المهم جدا بالنسبة لك. لا يمكن إنكاره.

على سبيل المثال من المال يمكن أن يكون لها تأثير مسار جيد للتغييرات تدريجية صغيرة. تغيير طفيف الأول - تغيير في النظرة على الوضع. مبدأ بسيط جدا. إذا كنت تريد أن تكسب الكثير، والذهاب مع شيء التي عادة ما يجلب دخل كبير.

لسنوات عديدة، لقد رأيت هذا النمط. قطاع التمويل الموهوبين والعمال والدهاء وقانون الشركات أصبحت دائما غنية أو على الأقل رغيد الناس. ومع ذلك، دخل العديد من الكتاب وعلماء الأنثروبولوجيا، أو الجهات الفاعلة مع المواهب الرائعة والاستخبارات غالبا ما تترك الكثير مما هو مرغوب.

وهذه نصيحة جيدة جدا، خصوصا إذا كنت مهتما في مجالات مثل الخدمات المصرفية والهندسة والاستشارات التجارية أو التكنولوجيا الحيوية. هذه هي صناعة مربحة للغاية، وبالتالي فإن العمل الذي يدفع نحو أفضل.

ولكن ماذا لو كنت متحمسا عمل أكثر إبداعا وترغب في العمل على الدعوة، مثل الكتابة القصص، والانخراط في الأنثروبولوجيا أو مسرحية في المسرح، ناهيك عن عمل المنظمات غير الهادفة للربح أو البحث المنطقة؟ في هذه الحالة، سوف تأتي أيضا لمساعدة قوة كبيرة من التغييرات الصغيرة.

تتكون نتيجة تراكم تدريجي، والودائع، وتلقى في المئة. لا تضيعوا وقتكم. تأجيل على الأقل جزء صغير من الأرباح الشهرية وجعل المساهمات، التي تتراكم مع مرور الوقت مبلغا كبيرا.

تقديم نفسك في الشكل

منذ حوالي 18 شهرا حضرت حدث واحد في اسطنبول في شركة تجارية سبنسر ستيوارت، التي أعمل فيها. نختار الموظفين للمناصب القيادية للعديد من الشركات الرائدة في العالم. وبفضل عملي وأنا أعرف الكثير حول بناء مستقبل مهني وتحقيق النجاح. على مدى السنوات ال 22 الماضية، وأنا جندت أكثر من 600 من كبار المسؤولين التنفيذيين، بما في ذلك الرئيس التنفيذي لشركات مثل تويتر، وإنتل، وياهو، هولو، شركة نيويورك تايمز ومتليف]، وكذلك العديد من المخرجين معروفة من المنظمات غير الربحية، مثل السمسم ورشة عمل.

في اسطنبول، وتوقفت عند لطيفة الرجل KAAN Okurera (KAAN Okurer)، رئيس فرع التركي لشركتنا. KAAN بدا أفضل بكثير من اجتماعنا الأخير. أصبح جسده الإغاثة ملحوظة.

سألت KAAN كما انه كان قادرا على تحقيق مثل هذه النتائج مدهشة. "إذا قلت لك لا يؤمنون" - قال. توسلت لفترة طويلة، وأخيرا زميل قال لي سر شكل الرائع:

يمكنني استخدام كل فرصة للمشي. ولكن الأهم من ذلك كله يساعدني على تطبيق باردة واحدة، والتي كنت محظوظا بما فيه الكفاية أن تتعثر. الآن أنا استخدامها باستمرار. ومن دعا تجريب 7 دقيقة.

في البداية كان رد فعل الأول إلى ما سمعه المتشككين إلى حد ما. ماذا يمكن أن أقدم دورة تدريبية سبع دقائق؟ لا تقولوا لي! لقد نشأت في الوقت الذي يعتقد الجميع في مبدأ "لا عمل ولا صيد الأسماك من البركة". كما سبع دقائق فقط في اليوم، ويمكنك تحقيق أي نتائج ذات معنى؟ كما اتضح، كان ذلك ممكنا. الشيء هو قوة تغييرات تدريجية صغيرة.

في وقت قصير، أصبح هذا التمرين بشعبية كبيرة. ربما يعلم الكثيرون منكم بالفعل حول هذا الموضوع، أو تستخدم بالفعل هذا التطبيق. إن لم يكن، صدقوني، يجب أن تبدأ. المجمع هو حقا يعمل ويأخذ سبع دقائق فقط. سبع دقائق - هو تقريبا نفس مدة خمس دقائق. وخمس دقائق - هو لا شيء تقريبا.

لا يمكنك العثور على ذريعة لتخطي الأزمة. إذا كنت سوف رحلة مبكرة، لا شيء يمنعك من تخصيص سبع دقائق للعمل في الصباح. إذا تضاء المواعيد، يمكنك استخدام هذه الدقائق السبع لأخذ قسط من الراحة من العمل. إذا كنت متعبا بشكل رهيب، وعليك أن تذهب إلى النوم، لا يزال بإمكانك تحمل للذهاب إلى سبع دقائق في وقت لاحق.

ولكن لا أعتقد أن كل شيء هو في غاية البساطة. التدريب الذي يعطي النتيجة قد لا تكون سهلة. وخصوصا في البداية. يتكون المجمع من 12 تمارين (الوقوف والقفز، ويجلس القرفصاء العادية والجلوس المنبثقة ضد الجدار، والطعنات، ودفع الناشئة، حليقة وغزة)، التي تكمل وتعزز تأثير كل منهما. ويتم كل ممارسة بكامل قوتها لمدة 30 ثانية، تليها استراحة 10 ثانية.

يمكنك أن تفعل كل هذا في أي مكان: في غرفة صغيرة في نزل أو فندق أو حتى في المكتب. أنها لا تتطلب أي أجهزة إضافية. دورة تدريبية لسبع دقائق في هذا الوضع ما يعادل ساعة المعتادة. ولكن التطبيق نفسه غير مريحة للغاية.

صوت من الذكور أو الإناث لطيف يقول لك كيف تفعل هذا أو ذاك وممارسة، وبين الحين والآخر يشجعك على الموافقة العبارات. التطبيق يحتوي أيضا التنبيه، العد التنازلي والنشاط الخاص التقويم.

نتعلم من اخطائنا

عندما تخرجت من كلية إدارة الأعمال، أمامي كان لدي الكثير من الطرق. وبفضل أساتذتي الرائع الذي وضع أهداف تحدي ولقد ساعدني على تحقيق إمكاناتهم، وكان لي كل الفرص للعثور على وظيفة جيدة.

حتى قبل التخرج، قررت أنني سوف تختار افضل مكان كل ما هو متاح لي. قمت بتحليل ما أريد من العمل مستقبلا، وركزت على ثلاثة معايير، التي تعتبر الأكثر أهمية. في ذلك الوقت، كان هيبة والأجور الجيدة والقدرة على الحفاظ على نمط الحياة التي أحببت.

سأكون فخور الشركة ومركزها. كنت مصممة على جعل الكثير من المال. وبالإضافة إلى ذلك، أنا مغرم الرياضة وأنا في حاجة الى الكثير من وقت الفراغ، لذلك لم تكن تخطط لعمل 80 ساعة في الأسبوع.

ولقد وجدت العمل الذي يناسبني تماما. حصلت على وظيفة في بنك جولدمان ساكس. حسنا، أنا جيد جدا تحليل كل شيء، ولكن في النهاية اتضح أنه ارتكب خطأ فظيعا.

بلدي المعايير الثلاثة هي في الواقع ليس في أي مكان جيد. أنا أحسب أنه من أصل بسرعة كبيرة. أنا آسف لله اختيار في غضون أربعة أشهر من بدء العمل. وقد أظهرت الأبحاث أن العامل الوحيد الذي له تأثير حاسم على مدى كنت متحمسا عملهم وراض عن عملهم، تتعلق الموقف تجاه الزملاء. من المهم أن تحب الناس الذين كنت تشارك في مكان العمل، لذلك دعوا لك الاحترام.

لقد اكتشفت هذا في تجربتي. هذا لا يعني أنني لا يمكن أن تكوين صداقات مع أقرانهم. كانوا الأخيار. أنا فقط لا نشارك قيمهم. لم أكن أريد أن أكون مثل الغالبية العظمى منهم. كانت مهتمة زملائي في قضايا سوق الأوراق المالية والاستثمار وجمعية رأس المال. التواصل مع العملاء وبعضها البعض فقط عن المال والأسواق.

ولكن من المهم ليس فقط للشعب. هدف مهم. العمل في بنك جولدمان، ولدي فكرة عما كنت أفعله هناك على الإطلاق. أما بالنسبة للمستشار الاستثمار كنت ضعيفة جدا. أدركت أنني بحاجة إلى أن تفعل ما كنت حقا مهتما في ما لديك القدرة. نعم، كل شيء واضح جدا وبدون كلماتي، ولكن كنت سأشعر بالدهشة كيف تأخذ الكثير من الناس قرارات خاطئة، وينسى الأكثر أهمية.

ولكن إذا لم أكن قد جعلت تلك الأخطاء، وأنا لا يمكن أن تصل إلى هذه النتائج هامة ولن تجد المكان الذي أعمل فيه لمدة 22 عاما. وصلت إلى سبنسر ستيوارت في وقت واحد، ولكن لا ننسى أن نتائج هامة حقا لا يمكن أن يتحقق إلا بمساعدة من تغييرات تدريجية صغيرة.

كل تغيير الاسبوع شيء للأفضل

هذا ليس كل شيء تعلمت بينما كان يعمل في بنك جولدمان ساكس. بين مديري البنك كان Menshel ريتشارد (ريتشارد Menschel)، أسطورة تعيش في وول ستريت. مرة واحدة أنه يشارك معي "، وأفضل النصائح التي يمكن أن تعطي":

في نهاية كل أسبوع، مارك نفسك بضع دقائق تحاول تقييم ما يمكن أن تفعله في سبعة أيام، وأنه لم يذهب كما هو مخطط لها. كل أسبوع، واتخاذ خطوة ملموسة واحد لتحقيق ما لم يعمل. السماح لها أن تصبح عادة لديك. سوف يكون لكم عن دهشتها النتائج.

في الواقع، قال إنه يتغير تدريجيا شيء للأفضل، يمكنك تحقيق إنتاجية غير عادية. ومن هنا، قوة التغييرات الصغيرة.

وضع الأهداف الصحيحة

وأنا مقتنع لسنوات عديدة أن كل واحد منا استيعاب الرغبة في أن يكون لبن الأم أفضل. لكن منذ بضع سنوات، وكنت أعرف أن التفوق ليس من الأهمية كما اعتقدت. ومع ذلك، فإن الرغبة في أن يكون أفضل ما يمكن استخدامها لصالحها. إذا كنت نتلهف لتحقيق بعض المؤشرات الهامة بالنسبة لك، هذا أمر عظيم. من المهم أن تعلم أن تختار الأهداف الصحيحة.

لكي لا تبتعد عن المسار ومعرفة ما إذا كنت قد أحرزت تقدما، نضع أنفسنا أهدافا محددة، اكتبها وتتبع التقدم المحرز الخاص بك. عند تحديد الأهداف، والبعض الآخر لا أريد أن أخوض في التفاصيل. صياغة مجردة يقلل من خطر الفشل، ولكن هذه ليست فعالة. ومن المهم أن مجموعة أهداف قابلة للقياس ومؤشرات محددة. فقط حتى تتمكن من معرفة ما كنت قد حققت.

يوم واحد كان كافيا محظوظا لمقابلة ثلاث مرات البطل الاولمبي السباح غرانت هاكيت. عندما كان غرانت في سن المراهقة، وعلقت على جدار غرفته الجدول مع إنجازات الرياضيين الذين أوحى إليه. ويعكس على أفضل النتائج، التي وصلت إلى السباحين عندما كانوا 14 و 15 و 16 و 17 و 18 عاما.

التركيز على هذا الجدول، حاول جرانت لتحقيق نفس الأداء كما أن الأصنام له في عصره. وقال انه ساعده التركيز على شيء محدد، وزيادة الدافع لتحسين الذات.

ومن المهم جدا وضع أهداف وسيطة: للحصول على مهارة محددة لاستكمال مشروع مهم لقراءة أي كتاب معين.

بنفس القدر من الأهمية هو الهدف النهائي الخاص بك. وفي معرض حديثه عن ذلك، أتذكر وظيفة مثيرة للاهتمام، التي أعطيت لي في ذلك الوقت للدراسة في كلية إدارة الأعمال.

كان علينا أن كتابة مقال على ما نراه حياته بعد 20 عاما. وكان العمل على هذا المقال الكثير من المرح، وقراءتها بعد سنوات عديدة أكثر وغنية بالمعلومات. ولذلك، فإنني أحثكم أن يكون قليلا من المرح ومحاولة لوصف مستقبل ممكن من خلال كمية محددة من الزمن. أنا متأكد من أنها سوف تساعدك على تحديد صحيحة أهداف ولا تتحول عن الطريق لتحقيق هذه الأهداف.

تطوير المهارات القيادية

كنت محظوظا للعمل مع بعض من أكثر القادة البارزين في العالم المعاصر: U2 المغني بونو، وهو عضو في مجلس إدارة الفيسبوك شيريل ساندبرج، رئيس مجلس إدارة ستاربكس هاورد شولتز، وزير الخارجية الأمريكي كولن باول السابق والرئيس التنفيذي السابق لشركة سيسكو سيستمز جون الدوائر. أنا مقتنع فعلا أن معظم القادة يعتقدون نجاحها نجاح مرؤوسيهم.

ولكي تنجح، عليك أن تفكر أقل عن أنفسهم ومصالحهم الخاصة، وخاصة على المدى القصير. بدلا من ذلك، تكريس أنفسهم لجعل الناس ناجحة من حولك.

إذا كنت تركز على نجاح الناس من حولك، ثم عملك سوف تكون مهتمة أفضل العمال. وأنها سوف تسهم في نجاح الشخصية. التوجه إلى المهام المشتركة تساعدك على وضع بشكل صحيح النظام وتوظيف أفضل الخبراء، وبعد ذلك - من خلال التعاون والدعم المتبادل - السعي للحصول على أفضل وجه ممكن النتائج.

كل التفاعل البشري بالنسبة للجزء الأكبر يحددها مبدأ أساسي واحد - مبدأ المعاملة بالمثل. كل الطاقة الخاصة بك والعمل الجاد لصالح أشخاص آخرين يعود لكم في شكل زيادة، لأن هؤلاء الناس سوف تكرس عملها لنجاحك.

وبعبارة أخرى، هؤلاء القادة لا تذهب فوق رؤوس، لتحقيق هذا الهدف. المرؤوسين تفعل حملها إلى النجاح.

انها ليست أسرع، ولكن الطريقة الأكثر موثوقية لتحقيق المطلوب. وتتضاعف نتائج أضعافا مضاعفة. يمكنك تكوين سمعة جيدة، مما يزيد في نهاية المطاف عدد من الفرص المقدمة لك.

لا أحد يعرف ما إذا كان لا يزال الصفات القيادية الفطرية، أو أنها يمكن أن تتطور. وأعتقد أن يمكنك أن تتعلم كيف تكون قائدا. بطبيعة الحال، بعض الناس بطبيعتها نظرا جاذبيةالتي توجه الناس إليهم، حتى عندما كانت لا تزال بدس حولها في رمل. لكن في بعض الأحيان الناس الذين الموهوبين بسخاء الصفات الكاريزمية توالت ضلال على طريق التدمير الذاتي. وفي الوقت نفسه، العديد من أقل وضوحا قادة شخصية أصبح، تلهم الملايين.

كيف أنواع عديدة من الناس، لذلك العديد من أنواع القيادة. هذا كل شيء. على سبيل المثال، مارك زوكربيرج - انطوائي النقي، ولكن اسمه في أعلى منصب في القوائم من أكثر الناس نجاحا وشعبية في العالم. لديه رؤية عظيمة لما ينبغي أن يكون عبارة عن شبكة اجتماعية. وبتشكيل فريق من الخبراء ملحوظا، وكان قادرا على إلهام أهدافهم النبيلة: لجعل الناس تصبح أسهل من مختلف البلدان العثور على بعضها البعض والتواصل، وبالتالي تغيير العالم.

وقد كان عمل كافة لها تأثير كبير على العالم من تكنولوجيا المعلومات وأذواق المستهلكين. وقال انه خلق نموذج عمل ناجح يقوم على الشفافية والتفاني والتحسين المستمر. هذا ما قيادة حقيقية.

حروف الكتابة لأطفالك

في مايو 1990، ولادة ابني الأكبر. لم يكن لدي الوقت لطرفة كما في عام 2012 كان قد تخرج بالفعل من الكلية. وحدث نفس الشيء مع ابني الثاني. وقال كل من حولي أن الأطفال تنمو بسرعة كبيرة، ولكن لم أكن أعرف كيف.

أنا متأكد من سمعت والديك هذه العبارة. ولكن عندما لا النوم في الليل، في محاولة لوضع لكم في السرير أو الانتظار عندما كنت أعود من طرف والزوال كله الوقت الذي يبدو بعيد المنال. والآن، فهم يدركون بالتأكيد ما يقول أصدقائهم. الوقت الذباب حقا سريع جدا.

عندما كان أولادي الصغار، الآباء الصغار، كان من المألوف لاطلاق النار على الفيلم حرفيا في كل خطوة على الطفل. جميع حفلات أعياد الميلاد، مباريات كرة القدم والمدرسة تلعب أمي وأبي شاهدت من خلال عدسة الكاميرا. بالطبع، من وقت لآخر رأوا الفيديو، لكنه خسر تدريجيا الاهتمام بها. التكنولوجيا المتغيرة، وتوقف الفيديو لتمثيل لنا جميعا قيمة ذلك.

قررت أن تذهب في الاتجاه الآخر. عندما كان لدي أطفال، بدأت كتابتها الحروف. فعلت ذلك على أساس منتظم: في كل مرة احتفلنا شيء، ومن وقت لآخر على مدار العام. هل أقول أبنائه حول هذا الموضوع.

كتابة هذه الرسائل كانت بسيطة جدا. كان مثل الحفاظ على اليوميات. كتبت عن ما تقوم به أبنائي، وتكوين صداقات مع أي شخص، ما هي المشاكل التي تواجهها، ما حققوه. في هذه الرسائل، وأنا أيضا تحدثت عن الأحداث الهامة التي يشهدها العالم، والنصائح التي قد تكون مفيدة في المستقبل لأطفالي المشتركة.

قررت أنني سوف تعطي رسائل للأطفال، وعندما يتم اطلاق سراحهم من الكلية. قبل أربع سنوات، وأشار إلى ابنه البكر، هذه السجلات. صدمت و. هذه الصفحات 330 من الذكريات لا يمكن مقارنة مع الفيديو، فهي لا تقدر بثمن.

إذا كان لديك أطفال، والبدء في كتابة خطابات لهم في الوقت الحالي. أنت لن تكون قادرة على تأجيل النظر في وقت لاحق. ولكن إذا كنت تأخذ منه، ثم الرسالة تكون واحدة من أكثر التغييرات الصغيرة الهامة التي في نهاية المطاف سوف يعطي نتيجة مثيرة للدهشة.

هذا كل شيء. استخدام هذه النصائح لجعل حياتك بشكل منتظم حياة بعض التغييرات الإيجابية، وقريبا سوف نرى كيف قليلا الأشياء تساعدنا على تحسين هذا العالم.