إدارة الوقت بعبارات بسيطة. التلعيب

أنا لا أريد أن أكتب تقريرا! أريد أن الطيور تبادل لاطلاق النار في الخنازير!

الحياة الحقيقية هي صعبة للتنافس مع الألعاب.

والآن نحن نستخدم كل ما عندي من قوة الارادة وليس للعب. أو ربما هو ليس من الضروري لتشغيل الالعاب؟ يمكن استخدام اللعبة لتحقيق شيء في العالم الحقيقي؟

أنا لا أريد أن أكتب تقريرا! أريد أن الطيور تبادل لاطلاق النار في الخنازير!

الحياة الحقيقية هي صعبة للتنافس مع الألعاب.

والآن نحن نستخدم كل ما عندي من قوة الارادة وليس للعب. أو ربما هو ليس من الضروري لتشغيل الالعاب؟ يمكن استخدام اللعبة لتحقيق شيء في العالم الحقيقي؟

التلعيب - وهذا ليس خبرا.

محلات وقد اعتاد طويلا لنا ملصقات وعشرات جمع، وزيادة مستويات جديدة (البلاتين والذهب، وهلم جرا. D.). لنا لشراء أكثر وعدم الذهاب إلى منافس.

وقد استخدم التلعيب بنجاح في التدريب:

• الإنجليزية (LinguaLeo وآخرون)؛
• البرمجة (CodeCombat);
• سرعة القراءة (قراءة الساحة).

ما يجذبنا إلى هذه الألعاب؟

• قراءة كتاب - الحصول +5 +1 المعرفة والحدس على الفور. ويمكنك قراءة 100 كتاب وفي الحياة الحقيقية، ولكن لم أفهم بالضبط ما اشتريت وكم.
• فمن الممكن لتجاوز الإنجاز له أو لشخص آخر (عالية نتيجة).
• يمكنك ضخ الطابع الخاص بك.

التلعيب السليم للحياة

الحياة جعل مثل لعبة، ونحن بحاجة إلى:

• قياس وتسجيل مجموعة متنوعة من المعلمات الصغيرة؛
• تحديد الأهداف ومكافأة تعيين.
• تلخيص.

أول تجربة لي

منذ 20 عاما، وأدت لوحة مع أهداف الصحة، والتعليم، وهلم جرا. D. وقال انه يضع نفسه علامات 1-10. في نهاية اليوم، الأسبوع، الشهر لخص ما يصل. ويعمل هذا النظام، ولكن انخفض هذا الرقم على مر الزمن. أعتقد أنا فقط لا يزال غير مستعد للعمل الجاد.

الآن، وبعد 10 عاما، I "تلعب لعبة أخرى."

بومودورو

نظام إدارة الوقت بومودورو بسيط جدا. لقد كتبت عن ذلك في مقالته "وهناك طريقة ذكية لخداع الكسل ويبدأ يعمل الأرنب إنرجايزر».

اسمحوا لي أن أذكركم جوهر:

1. نحدد المشكلة.
2. وضع جهاز توقيت لمدة 25 دقيقة (واحد Pomidorka).
3. ونحن نعمل دون الانحرافات.
4. بعد 25 دقيقة، مما يجعل استراحة 5 دقائق، حتى إذا لم يتم الانتهاء من المهمة حتى الان.
5. العودة إلى الخطوة 1 أو 2.
6. "أكل" أربعة الطماطم؟ يجعل فاصل كبير عن 15-30 دقيقة.
7. في نهاية اليوم ونحن نحصي عدد من الطماطم (البندورة).
8. يصرف شيئا؟ Pomidorka حروق - تبدأ من جديد!

المزايا الرئيسية لهذا النظام:

• سوف تحسين نوعية العمل (لم تحصل مشتتا).
• أنك لن تفوت فترة للراحة (العين والظهر والدماغ).

هنا هي بلدي "الطماطم الأسرة" في الشهرين الماضيين:

نتائج واضحة من اليوم والأسبوع.

والدافع وراء النظام حقا إلى العمل، و 10٪ بالضبط))

بالإضافة إلى أنه يظهر مقدار ما عملت. لا "مثل فكرة جيدة"، ولكن العدد الدقيق.

هذا النظام هو مثالية للعمال المستقرة مثلي.

قراءة الكتب

في عام 2014، قرأت 55 كتابا. إذا ما زلت على هذه الوتيرة، سيكون نهاية هذا العام بنحو 70 كتابا. نتيجة ممتازة. ولكن العدد 100 قريب جدا! ويحفز. النتيجة: في الأسابيع القليلة الماضية بدأت لقراءة المزيد.

نعم، والرغبة في القيم الجولة - هو فخ العقلية. نعم، هو الدافع اصطناعية. ولكنه يعمل الجحيم!

حساب الإيرادات والمصروفات

تلعب لعبة "استراتيجية اقتصادية". تحتاج فقط لتسجيل الإيرادات والنفقات الخاصة بك. أفعل هذا في برنامج الشخصية تمول برو، على الرغم من أن ينزل أي دولة أخرى. أو حتى مجرد التسمية في Excel.

تتنافس مع نفسها، وخفض التكاليف وزيادة الإيرادات.

لأي غرض

تقريبا أي هدف يمكن تعيين عدديا، بدء التتبع التقدم والنجاحات والإخفاقات.

هنا، على سبيل المثال، لوحة واحدة من مشاريعي:

ما هي مثيرة للاهتمام في نهاية الشهر لتقييم؟! دائما أتطلع إلى ذلك اليوم!

رياضة

Layfhaker يكتب بانتظام عن كل بتتبع النشاط البدني: الجري والمشي والحركات بشكل عام. أنهم جميعا geymifitsirovany.

على الرغم من أن أفضل التلعيب في هذه الرياضة - انها التنس وكرة السلة والكرة الطائرة. وبطبيعة الحال، شغفي - كرة القدم!

لتخفيف الوزن

لانقاص وزنه كان أكثر إثارة للاهتمام، وشراء الحجم. تزن نفسك فقط دائما في نفس الوقت. على سبيل المثال، قبل وجبة الفطور.

مكافأة

أنا لا أستعمل المكافآت والعلاوات للنجاحات. يد لا تصل. وهناك موضوع هو بارد! الانتهاء من المهمة - الحصول على مكافأة. لم تف ذلك - سوف محاولة جديدة يكون الشهر المقبل.

الشيء الرئيسي - ليكون صادقا مع نفسك. بطريقة أو بأخرى، إذا كان لنا أن إعطاء الكلمة إلى آخر، ثم نموت، ولكن الحفاظ عليه. وكثيرا ما نخدع أنفسنا ...

ومع ذلك، لا تبالغي مع المكافآت. حول الخطر للذهاب بعيدا جدا مع العلاوات وكتب في كتابه "محرك" دانيال بينك.

ماذا يمكن أن يكون مكافأة:

• الشوكولاته.
• رحلات إلى مصر.
• اي فون 6؛
• تدليك.

لكسول

إذا كنت كسول جدا للرسم، لابتكار - هو بالفعل بالكامل تأتي خدمات "dostigatorskie".

على سبيل المثال، خدمة HabitRPG:

أو هنا مخطط Todoist الآن أنها توفر المدمج في نظام التلعيب:

تفعل أشياء في الوقت المحدد وتحصل على نقاط لذلك لالكرمة))

في المجموع

استخدام التلعيب لتحفيز أنفسنا، أطفالنا والموظفين. انها باردة. هذا هو المستقبل!

بالإضافة إلى التلعيب - انها التوقيت. نحن نبدأ في رؤية فعاليتنا وليس مجرد افتراض.

الكتابة في التعليقات!

وكنت تستخدم التلعيب؟ مكافأة نفسك عن الإنجازات التي تحققت في العمل؟