كيف أن تقع في الحب مع العمل مكروه

ليس هناك شيء أكثر الاكتئاب واليأس من ناقوس الخطر عندما حان الوقت للذهاب إلى العمل مكروه.

والسبب لا تحب عملك يمكن أن يكون أي: مدرب تطالب والصراعات مع زملاء العمل، والملل والرتابة أو طموحات تدميرها. إذا لم تكن قد تجرأ حتى الان لوضع بيان على الطاولة، وهناك العديد من الطرق التي من شأنها تسهيل معاناتكم.

كثير من الناس يأخذ عملهم برزانة، لا أحب ذلك، ولكن لا يشعرون اليأس في الفكر وفي اليوم التالي. الجزء الأكبر من المعاناة البشرية يأتي من أفكاره ومعتقداته. إذا كنت أكره مجرد عملك - أن يصرف، ولكن إذا الآن هذا يمكن القيام به، بدلا من أن تعاني، يمكنك محاولة لتغيير طريقة تفكيرهم وسلوكهم.

بفضل لها مجلة

انظر في يوم العمل الخاص بك، وعلى الأرجح أنها لا تملك بعض الجوانب الإيجابية. ويمكن أن يكون التجمعات المرح مع العاملين في استراحة الغداء، والجوانب المثيرة للاهتمام في العمل، أو حتى القهوة إمكانية shabashek جيدة. كل يوم، والكتابة في مجلة (دفتر، ملف) التي كنت ممتنا لعملك، وسوف تبدأ حياتك إلى التغيير.

امتنان يؤثر تأثيرا مباشرا على سعادتك ويعلم السعي للحصول على الجانب الإيجابي من أي حالة.

يصرف عن العمل

وقد اعتاد كثير من الناس إلى العمل دون راحة أو استراحة، ولا حتى مغادرة المبنى لتناول طعام الغداء. خذ قسطا من الراحة، والمشي، تنفس الهواء النقي - نصف ساعة "الحرة" رفع المزاج، وتساعدك على البقاء على ما تبقى إيجابية من اليوم.

أنت تقول رأيك

ردود الفعل صادقة (وبطبيعة الحال، المحرز في الشكل الصحيح)، ويمكن تغيير حياتك المهنية نحو الأفضل. كيف وغالبا ما كنت أعرف ما يجب القيام به على أي حال سيكون أفضل، ولكن لا أقول ذلك بصوت عال؟ ثم بالطبع يمكنك الحصول على الترضية المعنوية، قائلا عقليا، "كنت أعرف ذلك"، ولكن لن تتأثر حياتك المهنية. والتعليقات والاقتراحات صالحة تساعدك على التعبير عن أنفسهم، والنقد البناء يمكن أن تكون أداة مفيدة للغاية.

الموظفين الحلويات علاج

إذا كان لديك لشرب الشاي في المكتب، يمكنك إحضار شيء لذيذ على الإطلاق. أولا، أنه يخلق أجواء مريحة والعروض لك الناس، وثانيا، أفعال جيدة صغيرة الحفاظ على مزاج جيد.

الموظفين مزعج - كان هدية

إذا كان موظف أو فريق مزعجة كله لك، لا يسارعون إلى تشابك وتظهر استيائه. يمكن أن تكون عدوانية الزملاء، كسول أو غبي، ولكن لا يزال يمكن لكل واحد يعلمك شيئا.

الدرس من جانبهم قد لمس المهارات أو علم النفس العادل للعلاقات، ولكن على أي حال سوف تكون قادرة على تعلم منها شيئا. بعد كل شيء، إذا كان لديك زميل في العمل المجنون تبدو عديمة الفائدة تماما، وذلك بفضل منه هل تعلم الصبر والرحمة.

تحديد الأهداف التي يمكن أن تنجزه

في كثير من الأحيان تحميل الناس أنفسهم مهام مختلفة وليس المواجهة، تافهة يشعر وعديمة القيمة. هذا هو في الأساس نهج خاطئ: تحديد الأهداف نفسكالتي يمكن أن تؤدي، ووضع علامة عليها في قائمتك.

بعد عرض قائمة للقيام بهذه الأمور، سيكون لديك الشعور بالإنجاز، والتي سوف تظهر السلطات ما إذا كانت هناك أي أسئلة.

لا تتردد في طلب المساعدة

إذا كنت تشعر بأنك لا يمكن التعامل مع هذه المهمة، فقط طلب المساعدة. مجرد التفكير مقدما كم من الناس تحتاج إلى مساعد، الذي كنت قررت أن تحول جزءا من واجباتهم، وأنك تنوي القيام به في هذا الوقت. وهذا هو، والذهاب إلى السلطات أو إلى موظف معين، يجب أن تصرح بوضوح طلبك في شكل اقتراح الأعمال.

كسر الصور النمطية الخاصة

مجرد محاولة لتتصرف بطريقة مختلفة، فإن الشيء نفسه لا يكون أسوأ من ذلك، أليس كذلك؟ إذا المؤتمرات التي صامت دائما، في محاولة للمشاركة بنشاط في المناقشات وطرح الأسئلة إذا كنت دائما انتقاد شخص ما، في محاولة لالثناء، وإذا كنت قد عملت في إيقاع مجنون، في محاولة للاسترخاء ويتباطأ قليلا الزخم.

ربما تغيير سلوكهم، تفهمون ما هو حقا حتى يكره لكم في عملكم، وتكون قادرة على تغييره.

تذكر، والخيار دائما هناك

أعتقد أن الأوراق لا تزال لكم على العمل مكروه؟ الخوف لا يجد نفس المكان مربحة والمرموقة؟ ربما، والديون للشركة، وعند "يتم الاحتفاظ كل شيء"؟ في أي حال، تذكر أن لديك خيار، و إذا كنت لا تجد أي ملامح إيجابية في عمله، وحان الوقت لتغيير ذلك على وجه السرعة.

تجد متنفسا

إذا كل يوم كنت تأتي إلى العمل، مثل الليمون تقلص، وفي عداد المفقودين على كل شيء مزاج جيد، قد يبدو أن لديك أي قوات الاختيار على أي شيء آخر. والمفارقة هي أنه إذا وجدت شيئا المفضلة لديك، ومثيرة للاهتمام هواية رائعة بعد العمل، والطاقة التي ليس فقط لم ينخفض، ولكن على العكس من ذلك - سوف تزيد. الرياضة والرقص والفن وحتى مجرد المشي ليلا - إذا لم تجلب السعادة العمل، وهو أمر له بالتأكيد لتحقيق ذلك، وإلا فإنه ليس الحياة، ولكن جحيم حقيقي.

في المرة القادمة عندما تأتي إلى العمل، نظرة على ذلك من جانب، ومحاولة إيقاف العواطف السلبية وفهم ما الذي يجعلك تكره لها؟ ربما، في الواقع، فإن جذور الكراهية ليست في العملية، وفي داخلك؟