دون شفقة على الذات: كيف لدفع حدود قدراتها
حافز / / December 19, 2019
دون شفقة
قام ضابط من مدرسة الطيران العسكرية الطباشير على السبورة خط عمودي. في الجزء السفلي وكتب الصفر. تميزت أقصى عشر. وأشار إلى أربعة، وقال: "هل تعتقد أنك يمكن أن تفعل الكثير." ثم أشار إلى قسمين: "أمك تعتقد أنك قادر على ذلك بكثير." وقال انه تبين مرة أخرى حتى في الرقم سبعة: "نحن الضباط وأعرف أن كنت على استعداد لمزيد من" - ونظرت لنا. "والحقيقة هي - توقف بأصابع الاتهام إلى عشرة. - أنت قادر على ذلك، والتفكير في ما لا يمكن ".
لذا إريك لارسن برتراند نتذكر بداية المحاضرة الأولى على معدلات البقاء على قيد الحياة في عام 1992. وكان تسعة عشر، كان قد أصبح مجرد مرشح لمنصب ضابط المخابرات البحرية النرويجية وذاهبا لتمرير هذه الدورات مع القوات الخاصة من ذوي الخبرة.
يتم اختبار هذه الفئات حقا للقوة. وقال انه علم ل أضرم النار استخدام اثنين من العصي والحبال الخردة. كان قادرا على النوم بضع ساعات في اليوم لمدة أسبوع كامل، والسباحة كيلومترات في المياه الجليدية وحتى تجد الجمال في المعابر يلة طويلة. ومنذ ذلك الحين، فإن عبارة "أنت قادر على ذلك، والتفكير في ما لا يمكنك" لا يخرج من رأسه. وكثيرا ما تتكرر بها لأنفسهم وغيرهم. بعد ثماني سنوات من الخدمة في الجيش، وقال انه أصبح مدرب النفسي ويساعد الرياضيين لتفوز بالميدالية الذهبية في دورة الالعاب الاولمبية لأنني كنت أعرف ما هو عليه - لدفع حدود قدراتها. وقال انه يمكن ان علم له.
كتابه "دون شفقة على الذات"اشترت النرويج كل ساكن 20 من البلاد، والآن خرجت باللغة الروسية. يفسر ذلك ارسن ما "المرونة" للمساعدة في تحقيق النجاح.
نسيان المواهب
اريك هو التأكد من أن كلمة واحدة يجب أن تمحى نهائيا من قائمة المصطلحات التي تؤدي إلى النجاح. ومن هنا - "موهبة". "الموهبة - وهذا هو الكلام الذي لا ينبغي أن يكون" - كما يقول.
يمكن لأي شخص أن عبقريةإذا كان هناك الكثير من الممارسة. يمكنك جعل عبقرية طفلك، كما اتضح، مايك اغاسي (مايك اغاسي) - والد الاميركي اندريه اغاسي (الاميركي اندريه اغاسي). كان مايك بسعادة غامرة جدا من قبل الرجل. درب باستمرار ثلاثة أطفال الأكبر سنا بمسدس التنس، وعندما في عام 1970، ولدت أصغر، أندريه، فقد شحذ تقنياته. القليل اندريه معلقة فوق سرير على القرص الدوار ليست السيارات أو الحيوانات، وكرة التنس. مايك من الطفولة إلى "شحذ" انتباه الطفل إلى كرات التنس. عندما بدأ اندريه على المشي، وتعادل والده مضرب التنس إلى يد ابنه.
ديفيد بيكهام (ديفيد بيكهام) مدربين من مرحلة الطفولة. تايجر وودز (تايجر وودز) التي يقودها، أو تقديمهم إلى حد ما في نادي الغولف قبل عام. وهذه الأمثلة الآلاف، بحيث شطب كلمة "موهبة" من قائمة ما تحتاجه لتنجح.
عادة 80٪ من الاهتمام
ماذا عليك أن تنسى، لأنها الميزان. قال لك أحدهم أنه موجود؟ آسف، ولكن أن شخصا ما كذب لك.
هناك مثل هذا التشبيه مزحة، ويفترض حياتنا تتكون من أربعة الشعلات: واحد - وهو صديق، والثانية - الأسرة والثالثة - الصحة والرابع - هو العمل. لكي تنجح، لا بد من إيقاف تشغيل الموقد. من أجل تحقيق النجاح الباهر، وسيكون لإيقاف اثنين.
بطبيعة الحال، فإنه من المثير للسخرية، ولكن في المرحلة الأولية، لا يزال لديك لإرسالها إلى هدف 80٪ من انتباههم. لا، ليس 30، وليس 50، و 80، وليس أقل من النسبة المئوية.
علينا أن تتصالح مع فكرة أن التوازن غير موجود. هذا هو أسطورة. والحقيقة هي أن هناك توازن القوى الذي يناسبك. وماذا في ذلك هل أنت مستعد لإيقاف موقد؟
تعلم قواعد ويزعجهم
لابتكار شيء جديد نوعيا، يجب أن تتعلم أولا أن تتبع القواعد. ذات مرة كنت تعلم منهم، بجرأة كسر وتتمتع هذه العملية.
في مجال الرياضة، والكثير من الأمثلة على كيف يمكن للناس الذين لا يخافون لكسر القواعد، وجدوا أنفسهم الرواد.
على سبيل المثال، والألعاب الأساسية انتهازي باتريك أوبراين (باتريك أوبراين) الاولمبية فازت 17 مرة والأرقام القياسية العالمية. في 1950s في وقت مبكر قرر أن تأخذ فرصة وجاء مع بلده وضع تقنية النار. أمامه، ودفعت لا أحد جوهر هذا: الحصول على العودة إليه، ثم استدارة 180 درجة، وخلق الزخم. وبفضل هذه التقنية، تعيين اوبراين 17 رقما قياسيا عالميا.
أمريكا بيل كوخ (بيل كوخ) في 80s قررت أول من ركب على ساق واحدة، وكانت هذه الطريقة الثورية. الطائر التزلج اخترع طريقة جديدة للارتفاع في الهواء من السويد يان بوكلوف (يان بوكلوف).
والاستنتاج هو بسيط: ضرورية للقواعد فقط طالما أنها لا تعوق التنمية. وبعد ذلك - وفقط لكسر في الشوط الاول.
هدف جيد
ما هو هدف جيد؟ من أجل تحديد "الأصلي" الهدف اريك عروض لتسأل نفسك هذا السؤال: إذا اجتمع وقال الله سبحانه وتعالى هو أنه في السنوات ال 10 المقبلة، وتحصل على كل شيء، ويحلم ماذا ستفعل في المرة القادمة؟ وبعبارة أخرى، إذا كنت تعرف بالضبط ما يمكن أن تفعل ذلك، ماذا كنت ستفعل؟ الإجابة على هذا السؤال بصراحة.
ومن ثم تحقق من الصياغة، واسأل نفسك، "ماذا أريد أن أصبح؟ التنس لاعب من قائمة أعلى 50 أو التنس اللاعب الذي يتصدر قائمة أعلى 50؟ "كما يقولون، ونرى الفرق. إذا كنت مجرد المشي في القائمة، ثم أمامك يمكن أن يكون 49 عدد أكبر من الناس، وإذا كنت الأفضل، واحد أمامك.
نصيحة جيدة حول هذا الموضوع وقدم دونالد ترامب (دونالد ترامب): «عليك أن تفكر على أي حال، فلماذا لا نفكر بتعقل"؟.
علامات على الطريق
لارسن تنصح كل شهر لتقديم جرد من الطريق. يعني ذلك لمواكبة ودون شفقة على الذات لطرد كل ما لم يعد صحيحا بالنسبة لك. كيفية إجراء جرد؟ بسيطة جدا. عليك أن تسأل نفسك الأسئلة ويقضون وقتا كافيا للرد عليها بصدق. اسأل نفسك:
- هل كل شيء يسير كما ينبغي؟
- بقدر ما أنا سعيد مع نجاحها في الشهر الماضي؟
- ما ساعد جودة الرئيسية لي لتحقيق ذلك؟
- سواء في طريقك لا أذهب؟
- أعطي كل التوفيق إلى أقصى حد كل يوم؟
- ما هو بلدي فريدة من نوعها؟
هل هذا بانتظام واحرص على معرفة المزيد عن نفسك كثيرا.
تكون المرونة
المرونة - خيارا واعيا. إذا كنت اتخاذ قراريجب أن ندرك بوضوح لماذا اخترت هذا الخيار. وراء يجب أن تكون النية، وأنها سوف تقودك إلى الوجهة التي اخترتها. إذا كنت ترغب في مغادرة المكتب في وقت مبكر، لأنه من الطقس غرامة الشارع، فإنه ينبغي أن يكون مبررا من حقيقة أن لديك هدف هذا الاسبوع لقضاء المزيد من الوقت مع الأطفال، أو كنت في حاجة الى الراحة بعد الصعب العمل.
تكون غير مرنة - وهو ما يعني أن تعيش كما تريد وأشعر أنني بحالة جيدة، وأنها لا تتطلب شجاعة كبيرة.
الاعتقاد بأن الحياة بسيطة - سوء فهم شائع. الحياة الصعبة. لكنها ليست على اتصال مع صعوبة كم الشدائد كنت خارجا، ومع مدى صعوبة يمكنك تحمل لمواصلة التحرك إلى الأمام. أنت الرجل الذي غالبا ما يتم اختياره من منطقة الراحة الخاصة بهم. وفي كثير من الأحيان يعمل عليه. في بعض الأحيان أنه لا يعمل. ولكن لا يزال الخروج. وأنت لا تستطيع حتى تخيل كم رضا تحصل عليه.
يمكنك أن تفعل أكثر مما كنت اعتقد.
واستنادا إلى كتاب "دون شفقة على الذات»