3 تمارين لتعزيز الثقة بالنفس
حافز / / December 19, 2019
1. "لماذا أنا تنجح"
خذ ورقة والكتابة على أعلى:
"لماذا أنا تنجح كما ___________."
والآن التركيز بشكل كامل على الحاضر. التخلي عن الماضي، ولا تعاني من الأفكار للمستقبل. فكر فقط من مواهبهم وقدراتهم وعن تجاربهم.
بعد ذلك، أكتب كل أسباب سوف تكون قادرة على النجاح في مجال معين. ببطء وذكاء قراءة قائمة بصوت عال. اعترف لنفسك هذه الكلمات، يشعر بها.
قراءة قائمة كل يوم، حتى تؤمنوا كل كلمة مكتوبة.
2. التأكيدات للنجاح
تأكيد - وهي عبارة، إذا المتكررة يمكن تغيير العقل الباطن وروح الإنسان. وبعبارة أخرى، فإنه يعد مصدرا قويا لالتنويم المغناطيسي الذاتي. تأكد من صياغة الجمل في المضارع وتجنب أي تعليقات سلبية.
الحفاظ على دفتر خاص وأكتب كل يوم وتكرار التأكيدات.
- وأنا على استعداد لقبول والتعبير عن رغباتهم.
- انا على استعداد لاتخاذ الخطوة التالية.
- أنا أستمع إليه وفتحت تطلعاته الحالية.
- لدي الحق في أن يكون في دائرة الضوء، ليعيش من القلب، وتضع نفسك في المقام الأول.
- لدي الحق في اتباع رغباتهم، للتعبير عن المشاعر وإظهار أنفسهم الحاضر.
- لدي الحق أن تكون قوية وذكية.
- يحق لي الحصول على الكثير من المال للعمل مع إلهام الناس وحرمان أولئك الذين لا يحبون.
- لدي الحق في إظهار الآخرين احتياجاتهم ورغباتهم.
- لدي الحق في أن يكون أنفسهم والعيش بالطريقة التي أريدها.
3. تحديد الأهداف
كل يوم، أكتب واحدة أو أكثر من الوظائف التي تحتاج إلى أداء في اليوم التالي. أغمض عينيك وتخيل كيف بسهولة وبنجاح تحقيق تحديد الأهداف.
لا ينبغي أن تكون موحدة هذه المهام. الهدف - لتحقيق نفسك للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك، لأنه خارج والحصول عليه الثقة في نفسه. مع مرور الوقت، ستلاحظ أن ما لا يجرؤ على القيام به مرة واحدة، والآن نظرا للكم بسهولة. سوف تجد أنك الآن كثيرا على الكتف.