في محاولة لتسوية حياتك، كنت تواجه مشكلة. أو ربما كنت ترغب فقط في تنظيم يومك. وانها مجرد بضعة أمثلة من عندما كنت في حاجة الى خطة. في الواقع، يمكن أن تكون الأسباب لانهائية. للوهلة الأولى، ورسم خطة قد يبدو مهمة صعبة جدا. ولكن القليل من العمل الشاق، زوجين من أدوات يدوية، وهناك كمية صغيرة من العمل، ويمكنك جعل خطة جيدة لتحقيق أهدافهم.
الأسلوب الأول. وضع خطة لهذا اليوم
1. الجلوس مع قطعة من الورق
هذا يمكن أن يكون جهاز كمبيوتر محمول، كمبيوتر محمول أو مستند فارغ على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. اختيار ما هو مناسب لك. تقديم قائمة من ما تحتاجه لإنجاز لهذا اليوم. وتشمل قائمة كل اجتماع والاتفاق التي لديك. ما هي أهدافك لهذا اليوم؟ تريد ممارسة الرياضة، أو، على العكس من ذلك، هو يوم من الاسترخاء؟ ما هي المهام تحتاج إلى إكمال بالضبط؟
2. جعل الجدول الزمني الخاص بك
كم لديك لوضع حد للأول وظيفة أو المشروع؟ أكتب كل التفاصيل، بدءا من واحد التي يتعين القيام بها أولا، ثم التي تليها وهكذا الكتابة جدول المواعيد ليوم كامل. جعل أي شيء متأكد من أنك لم ننس. بالطبع، كل يوم هو مختلف، وذلك كل يوم الخطة ستكون مختلفة. خطة بسيطة قد تبدو مثل هذا:
- 09:00–10:00 - وصول الى المكتب، والتحقق من رسائل البريد الإلكتروني والرد على الرسائل.
- 10:00–11:30 - اجتماع مع ماكس وكاتيا.
- 11:30–00:30 - مشروع رقم 1.
- 12:30–13:15 - الغداء (الغذاء الصحي!).
- 13:15–14:30 - تحليل عدد المشاريع 1، لقاء سيرغي لومناقشة عدد المشاريع 1.
- 14:30–16:00 - مشروع رقم 2.
- 16:00–17:00 - بدء المشروع رقم 3، لإعداد الأشياء ليوم غد.
- 17:00–18:30 - لمغادرة المكتب، انتقل الى صالة الالعاب الرياضية.
- 18:30–19:00 - الذهاب لمحلات البقالة.
- 19:00–20:30 - جعل العشاء، والراحة.
- 20:30–... - في السينما مع ماشا.
3. إعادة توجيه نفسك كل ساعة
من المهم جدا للاستفادة من الفرصة سانحة بعد فترة معينة من الزمن، لتحليل مدى إنتاجية كنت خلال هذه الفترة. هل فعلت كل ما عليك أن تفعل؟ ثم تعطي لنفسك لحظة لإعادة تحميل، وتغمض عينيك والاسترخاء. حتى تتمكن من التحرك بشكل فعال إلى المهمة التالية التي يجب عليك القيام بها.
4. تحليل يومك
عندما كنت فعلت مع الجزء الأكبر من يومك، واتخاذ دقيقة لمعرفة ما إذا كنت عصا لخطتك. هل انتهى كل ذلك كان مخططا له؟ أين أخطأت؟ ما عملت وماذا لا؟ ما يصرف لك، وكيف يمكنك التعامل مع صرف لك عامل في المستقبل؟
الطريقة الثانية. وضع خطة للحياة
1. إنشاء الأهداف المشتركة التي تريد تحقيقها في حياتك
كيف كنت ترغب في تطوير؟ ماذا تريد تحقيقه في حياتك؟ كما أنها تفكر في "قائمة الحياة." تذكر فيلم "Knockin 'على السماء"؟ بالضبط هذا هو حياتي. وينبغي أن يكون بالضبط الأهداف التي تريد فعلا تحقيق، وليست تلك التي ترى أنها لازمة. أحيانا يكون من المفيد لكسر هدف إلى فئات لتحسين التصور. فئات يمكن أن يكون، على سبيل المثال، مثل:
- الوظيفي؛
- السفر؛
- العائلة / الأصدقاء.
- الصحة؛
- تمويل.
- المعرفة؛
- الروحانية.
الأهداف يمكن أن يكون، على سبيل المثال، مثل:
- كتابة ونشر الكتاب.
- زيارة كل قارة.
- لتأسيس عائلة.
- فقدان الوزن عن طريق 10 كجم.
- لتوفير المال للتعليم أطفالي.
- الانتهاء من الكلية.
- تعلم المزيد عن البوذية.
2. إنشاء بعض أهداف محددة مع تاريخ استحقاق معين
الآن أن لديك هدف مشترك، الذي تريد تحقيقه في حياتك، وحان الوقت لخلق بعض الأهداف المحددة. وتأكد من تحديد موعد لتنفيذ هذا الهدف. زوجان من الأمثلة على ذلك:
- إرسال كتاب 30 طبعات حتى يونيو 2016.
- رحلة إلى أمريكا الجنوبية في عام 2015، وفي آسيا - في عام 2016.
- لها وزن 70 كجم في يناير 2015.
3. معدل اقعك وأين أنت الآن!
كن صادقا مع نفسك ونقدر حقا حياتك الحالية. مع قائمة الأهداف التي قمت بها، وتقييم نقطة حيث أنت الآن. على سبيل المثال، هدفك - لنشر الكتاب - وهي إرسالها إلى الناشرين في يونيو حزيران عام 2016. والآن لديك سوى نصف المخطوط، وكنت غير متأكد من أنك ترغب في النصف الأول.
4. تقرر كيف سيتم تحقيق أهدافك
ما هي الخطوات التي تتخذ لتكون قادرة على تحقيق أهدافهم؟ تحديد الخطوات التي عليك القيام به، وكتابتها. على سبيل المثال، لهذا الكتاب اليوم، ونحن بحاجة إلى نوفمبر 2014:
- إعادة قراءة النصف الأول من هذا الكتاب.
- الانتهاء من كتابة كتابه.
- مراجعة جوانب الكتاب، وأنا لا أحب.
- تحرير النحو وعلامات الترقيم والإملاء ور د.؛
- لقراءة أصدقاء صعب.
- تجد الناشرين الذين سوف يستعرض كتابي.
- إرسال مخطوطة للناشرين.
5. أكتب الخطوات للوصول إلى أهدافك
يمكنك أن تفعل ذلك في أي شكل تحب - لكتابة باليد أو على التعادل الكمبيوتر. تهانينا! قمت بإنشائها فقط خطة حياتك.
6. مراجعة خطتك وتعديله
مثل كل شيء في هذا العالم، حياتك سوف تتغير، وقادرة على تغيير أهدافك، أيضا. ما هو مهم بالنسبة لك منذ 12 عاما، فإنه قد لا يكون من المهم جدا عندما كنت 22 أو 42 عاما. وهذا على ما يرام - تغيير خطة حياتك، لأنه يدل على أن كنت على بينة من التغييرات التي تحدث في حياتك.
الطريقة الثالثة. حل المشكلة مع مساعدة من خطة
الجزء الأول: تعريف المشكلة
1. يكون على بينة من المشكلة التي تواجه
في بعض الأحيان أصعب جزء من وضع خطة هو أن كنت لا تعرف ما هي المشكلة. غالبا المشكلة التي تواجهنا، ويخلق العديد من المشاكل. المشكلة هي، كما يقولون، لا تأتي وحدها. ما عليك القيام به - للعثور على مصدر المشكلة. وهذا هو بالضبط ما تحتاج إلى فهم.
أمك لا يسمح لك لقضاء أربعة أسابيع في الآخر في كوخ الجبل. وهذه مشكلة، ولكن أين هو مصدر المشكلة؟ كنت حصلت على F في الجبر. وهذا هو السبب في أن أمك لا يسمح لك لآخر على اجازة. وهذا الزوج - هو المشكلة التي تحتاج إلى حل.
2. تحديد ما هي النتائج التي نأمل في تحقيقه من خلال حل مشكلتك
ما هي الأهداف التي تأمل أن يحققه من خلال حل المشكلة؟ التركيز على تحقيق أهدافك. بما فيه الكفاية أخرى في حد ذاته.
هدفك هو تحسين علاماتك في الرياضيات على الأقل إلى أربعة. بالتوازي مع هذا، وتحسين معارفهم في الرياضيات، وكنت آمل أن والدتك ندعك تذهب إلى أحد الأصدقاء لقضاء عطلة عيد الميلاد.
3. معرفة لماذا هذه مشكلة
أي من عاداتك ساهمت في ظهور هذه المشكلة؟ خذ بعض الوقت لتحليل سبب المشكلة.
مشكلتك هي أنك قد حصلت على ثلاثة في الرياضيات. أعتقد أن ذلك قد يؤدي إلى هذا: هل يمكن أن تحدثنا كثيرا مع صديق في الصف. أو لم يؤدوا واجباتهم في المساء بسبب تدريب كرة القدم، على سبيل المثال.
4. النظر في العوامل الخارجية التي تساهم في مشكلة
تحدث العديد من المشاكل بسبب أي من الإجراءات الخاصة بك. ولكن لا ننسى العوامل الخارجية تعمل ضدك. النظر في المثال. كنت حصلت على درجة سيئة في الرياضيات، والتي يجب تصحيحها. قد يكون السبب عدم وجود فهم التفسيرات المعلم حول هذا الموضوع، وليس ما كنت تتحدث مع صديق.
الجزء الثاني: إيجاد حل ووضع خطة
1. العثور على عدد من الحلول الممكنة للمشكلة
يمكنك ببساطة أكتب كل الخيارات الممكنة على قطعة من الورق أو استخدام أحد أساليب العصف الذهني. وهكذا، على سبيل المثال، والخريطة الذهنية. أيا كانت الطريقة التي تختارها، يجب أن تأخذ في الاعتبار كلا من إمكانية المشكلة: خطأ والعوامل التي لا تعتمد على لك الخاص بك.
حل مشاكل الاتصال مع الآخرين في الصف:
- الجلوس في الفصول الدراسية قدر الإمكان من أصدقائك.
- شرح لصديقك ان كنت لا استيعاب المعلومات في الصف، والحصول على درجات سيئة. لذلك تحتاج إلى التركيز على الدرس.
- إذا كنت جالسا وراء لك على الفور المعينة، اطلب من المعلم لزرع لك، حتى تتمكن من التركيز بشكل أفضل.
حل مشكلة المنزلية حبرا على ورق بسبب التدريب لكرة القدم:
- جعل جزء من واجباتها في الوقت المناسب لتناول طعام الغداء أو خلال استراحة. لذلك سوف تكون أقل عمل للمساء.
- عصا للقواعد. بعد تجريب، يجب أن يكون العشاء والقيام المنزلية. مكافأة نفسك مشاهدة التلفزيون بعد الدروس القيام به.
حل مشكلة عدم وجود فهم علم الجبر:
- تتيح لك مساعدة زميل الذين يمكن توضيح أي لحظات مربكة بالنسبة لك.
- طلب المساعدة من المعلم. اشرح أنك لا تفهم المواد ولا تحتاج إلى مزيد من التوضيح.
- معالجة الرياضيات الدروس الخصوصية.
2. وضع خطة
لذلك كنت قد تقارع وفهم ما هي مشكلتك. الآن تحديد الأكثر فعالية، في رأيك، والحل لهذه المشكلة وكتابة خطة لنفسك. تعليق خطة في مكان ما، حيث غالبا ما تأتي عبر عينيك. خطتك لتحسين مستواك في الرياضيات ينبغي أن تبدو هذه:
خطة لتحسين غضون أربعة أسابيع
- كيت نقول أن الدروس لا أستطيع التحدث إليها. إذا كان هذا لا يساعد، المقاعد تغيير على ذلك.
- كل ثلاثاء وخميس القيام بالواجبات أثناء تناول طعام الغداء. ولذا فإنني سوف يكون أقل من الوظائف التي عليك القيام به بعد التدريب.
- كل يوم اثنين والاربعاء لحضور الرياضيات الاختيارية. الهدف: أربعة أسابيع لتحسين مستواك مع الترويكا حتى أربعة على الأقل.
3. تحليل الأسبوع الأول
فعلت كل شيء كنت قد خططت؟ هل تنجح؟ ما هي الأخطاء تجعل؟ وبعد أن قدم تحليلا جيدا، سوف تكون قادرة على تجنب الأخطاء في المستقبل.
4. لا تفقد الدافع الخاص
عصا لخطتك حتى يحين الوقت حتى تصل إلى الهدف. لا تتوقف في منتصف الطريق. اذا يوم من الأيام كنت لا عصا للخطة، تأكد من أن هذا لا يحدث مرة أخرى. إذا كنت ترى أن هذه الخطة لا يعمل، والتفكير في ما هو الخطأ في ذلك، وكتابة خطة جديدة.