جيمس فيكتور - المؤلف، مصمم، مدير ورئيس تصميم المدارس المستقلة. وبالإضافة إلى ذلك، وقال انه يعلم والتصرفات المرتجلة كل دراسة فصل دراسي للطلاب من الخجل، فقط يطلب منهم الذين يعتبرون أنفسهم خجولة. في كل مرة ما لا يقل عن ثلاثة أرباع الطلاب يرفعوا أيديهم... على الرغم فقط في ارتفاع الكتف، وليس أعلاه. ولكن هذه الظاهرة غريبة فقط للطلاب الفنون الجميلة؟ ماذا عن المهن الأخرى: المحاسبين والمهندسين ومديري - ما إذا كانت تتأثر بهذا؟ نحن بالخجل؟
علم النفس من الاتصالات: الخجل ليس العامل الوراثي. لا يوجد مثل هذا الجين للحياء. هذا ما يتشكل فينا تحت تأثير البيئة، والأسرة، لحظات ناجحة أو غير ناجحة في الحياة. هنا هو مثال بسيط من حياة جيمس أنني شخصيا، وأنا متأكد أن الكثير منكم هو مألوف جدا:
"عندما كنت طفلا، كنت خجولة جدا. لا أعتقد أنه ولد بهذه الطريقة. ولكن كنت دائما تمثل شيئا من هذا القبيل: "وهذا هو طفلنا. انه خجولة بعض الشيء. "وبدأت تخجل منه! لقد أصبحت هذه العادة. وقال شخص موثوق بالنسبة لي أنني خجولة، وبدأت في العيش معها، على الرغم من أنني كنت دائما على هذا النحو. "
للأسف، كشخص بالغ، وكنت أدرك أن هذه العادة تتدخل. اشتعلت في مكان عام غريب أو أمام الكاميرا، فمن الضروري أن أدعي أن يكون شخص آخر - إذا كنت بالراحة والاسترخاء. سنوات من الممارسة تساعد على مملة الخوف، ولكن في كل مرة يجدون أنفسهم في وضع مماثل، تحتاج لديها الشجاعة للتغلب على الخجل له.
وتبين أن الخجل - عادة عادية وليس صفة شخصيةبالنظر من الولادة. وبالمثل، الثقة - واحدة من تلك الصفات الغامضة عن قوة الإرادة أو الحدس، والتي يمكن أن تتطور وتدريب مثل العضلات. ولكن، كما هو الحال مع أي ممارسة، فإنه من الصعب ويتطلب العمل المستمر. والأهم من ذلك، وعي ثابت.
وهذا يعني أن يكون، كما يقولون، هنا والآن، وإذ تضع في اعتبارها هدفها الأساسي، وألا يصرف من أفكار غريبة أو حفر في رأسه. لا تستمع إلى الداخل الانتقادات الرهيب أو تقر بأن البعض أفكر فيك، احكموا عليهم أو محاولة التنبؤ استجابتها. فقط على المضي قدما ونفعل ذلك مع الثقة!
الحياة مليئة العديد من النضال شبه يومي مع الخجل. في حين أن جميع، في كل مرة تضطر إلى اتخاذ خطوة كبيرة من منطقة الراحة الخاصة بك. ويلي ذلك التجارب متعبة، والقلق المستمر وشعور عميق بانعدام الأمن. يبدأ الناقد الداخلي تعزف: "أنا غبي جدا (الصورة)، والقبيح (ق)، والشباب (ق)... ولن العمل... الجميع سيضحك، أو أنها لا تبدو حتى ..."
لماذا نجد أنفسنا منغمسين في مثل هذا التأمل العميق؟ ما هو ذلك سيئا قد يحدث لنا؟ نحن ببساطة الخوف من الفشل. الأكثر خائفة من الفشل لدرجة أنه فضل عدم المجازفة به. والأسوأ من ذلك - يصبح خطر في محاولة لتجنب بأي ثمن. وشكلت هذه العادة. نحن أنفسنا محرومين من فرصة لوقف علقت من الناس، حتى يتمكنوا من الاتصال بنا والاستجابة لأعمالنا.
الخوف من الرفض - انه امر طبيعي. كل شخص لديه فترات من الشك الذاتي: هناك من هو في الثانية، أي شخص لفترة أطول. الخوف - هذا الاختبار: وهو ما يعني لديك لدفع ثمن شيء انتباههم، وجمع في قبضة ولا تضيع.
شك أنه لا يأتي فقط من الناقد الداخلي، ولكن أيضا من الخارج: من الأصدقاء والعائلة و"المهنئين" تحاول بكل وسيلة لإبقاء لكم في مأمن من الخطر ويبقي لكم في المنطقة الخاصة بك (أو الخاصة) الراحة. حمامةryayte نفسك، نظرة في عيون خوفه الخاص، لا تستسلم لنداء علني "أن تكون مثل أي شخص آخر".
لديك الرغبة في تحفيز الذات صفقة أخرى مع مخاوفهم. حريتك من الخوف - هو تذكير لهم من ضبط النفس على المزعومة وتلك القيود التي يعرضون أنفسهم. ومع ذلك، فإن ثقتكم تكون منارة للآخرين. وهكذا رتبت الناس: أنها تتبع الشجعان، قوية وواثقة. شخصية واثقة - وهذا هو حافز قوي جدا للآخرين.
وهذه النقطة هي عدم إنشاء نموذج للدروع في البديل الأنا العليا أو أعقاب لا تقهر الروح الداخلية... ومن المهم أن تكون على أهبة الاستعداد وعدم السماح حكم الخوف حياتك. بحيث يمكنك تصور نفسك كما (ال) أنت، تحمل بهدوء الخوف والشك. الثقة لا يعيش في ظل حكم الخوف والشك، وترى لهم باعتبارها جزءا لا يتجزأ من الحياة.
الثقة يعطي الشجاعة والحرية للمضي قدما وطلب المساعدة، ونطلب أكثر من ذلك، وعلى ما تستحقه. والأهم من ذلك - شخص واثق تعاني بسهولة فشلا، اذا حدث ذلك.
كي الصراع مع العادات السيئة (أي كما اكتشفنا هو الخجل) و الخوف قهرإعاقة نجاحك! وقراءة Lifehacker.ruوبطبيعة الحال - ونحن سوف تظهر لك كيفية عيوب مختلف الصحيحة للحياة :)