لماذا قرر الرجل البالغ من العمر 45 عاما لانقاص 26 كيلو، وفعل كل شيء لمدة سنة!

ملاحظة المحرر: نحن هنا أريد أن تظهر لك قصة مذهلة كامل للمعنى بناء على تجربة شخصية من رجل يبلغ من العمر 45 عاما، وهو أب لثلاثة أطفال. قصة كيف قرر لانقاص وزنه ونفعل ذلك. هنا سوف تجد شيئا ما هو جميل، والمألوف، أو لمجرد سبب ما تريد. هنا يوضح إنسانيا لماذا يجب أن يكون الشخص السليم، بدلا من البقاء حطام.

وحدث أن حياتي هي تخضع لبعض دورة لمدة 6 المخفية. حول 10 نوفمبر 2006، وأنا فجأة عن الإقلاع عن التدخين الجميع. حصلت على التخلص من التدخين (انا سعيد جدا!) مرة واحدة وإلى الأبد، ولكن لهذا أنا دفعت من خلال إضافة 20 كجم. وهذا من الرجل:

ولكن في هذه zhirobasa تطورت:

في عملية تراكم الدهون، وكان لدي الكثير من الاقتتال الداخلي وحتى أنني عبرت هذه الوظيفة مشكلة mamonizatsii الآباء. ولكن كما تعلمون، فإن دماغ الذكر هو هيكل بسيط جدا:

... وستة سنوات، أصبحت سوء.
وإلا كيف لمرض في الدماغ، في عملية الحصاد الدهون لا أستطيع أن اسم :)

حول 10 نوفمبر 2012، عندما انتهيت من دورة غامضة 6 سنوات، في ذهني فجأة شيئا النقر! لقد حان الوقت لانقاص وزنه. لذلك لا يمكن ان يستمر. ومنذ ذلك الحين مميتة.

وكنت على استعداد للاستيلاء على أي من القش، والخضوع لإغراء التجار من ذوي الخبرة، :) اشترى علب طاقة النظام الغذائي لعدة آلاف. عندما احضرت كل هذه البنوك في الوطن، أدركت أنني لم أكن فقدان الوزن إذا كان ما لا يقل عن كيلوغرام واحد، ووقف على احترام حتى الغبار بالقرب من الكمبيوتر (لا أتحدث عن زوجته وأولاده). في اليوم الثالث، وكنت بالفعل مريض من هذه المساحيق، ولكن وزنه، كما لو تعبت من الانتظار dvizhuhi انسحبت بسرعة إلى أسفل. أول كجم الخمسة. غادر على الفور:

وأظن أن لا يتم إسقاط الكثير من الوزن، وكم ذهب الانتفاخ والتورم.

من مساحيق أعطى بعد خمسة أيام - كان وراء قوتي. الوحل الرهيبة، ولكن، مع ذلك، وأنا ممتن لهم لبداية ارتفاع في روحها. :) أيضا، أدركت أنه من الأسهل بكثير وأكثر فائدة لمراقبة العادي، رجل الغذاء. أنا لم يعد الخبز التهام والكعك وزبدة، النقانق Butera ليلا وحليب مكثف، عصيدة مع كعكة والشاي مع السكر، pirozhnyya، morozhnyya الخ وبشكل عام بدأت بدراسة ما هو مكتوب على العبوة من حيث السعرات الحرارية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات (KBZHU).

ان القصة ستكون ناقصة إذا لم أذكر أنه في نفس الوقت للسيطرة على السلطة، وبدأت في التحرك الحمار. أولا اليوغا للناس الدهونثم جلست على الدراجة، ثم على الأقل الحد من الوزن، وركض. كل مرة أخرى وأنا بطبيعة الحال جزاء قاد بنفسه على الأريكة قبالة، ومحاربة zhirobasnoy شعار لا نهاية لها "أوه، كيف البرد / الظلام / الرياح / خارج الرطب! ربما غدا؟ "وكيف أنا على ما يرام بعد velozaezda المقبل، اليوغي desyatiminutki هرول هرولة، انتصارا صغيرا ولكنه مهم جدا!

للمرة الأولى في حياتي، واشتريت اطارات الشتاء للدراجة. وحتى ظهر في مخازن "فات ألبرت" الإطارات في شرف لي!

وأخيرا، بدأ أصدقاء لاحظ أن فقدت، أصغر سنا، وبدأت تبدو أفضل وكل شيء. ومن ذلك تحفيز! بالطبع، شاهدت بانتظام ومشاهدة أشرطة الفيديو تحفيزية، مثل هذا - أبدا، من أي وقت مضى تستسلم. التحول آرثر إلهامي:

كما أنه يساعد حقا، كما تعلمون! وعلاوة على ذلك، تحفيز جدا الرجال مثل أندرو من نيوزيلندا (مرحبا يا صديق!) اركادي أستراليا, جوري من ألمانيا, جاز من ايرلندا وهلم جرا!

في أواخر شهر مايو، وهي المرة الأولى التي نهض على بكرات، ولقد استمتعت كثيرا أن وصلنا الفيديو الأسرة بأكملها وأنا انطلق من 137 كم في أربعة أشهر:

عملية التخلص من الدهون - انها دائما ضرب مع المال (حوالي مسحوق سوف يصمت). تغيير الوزن، ويذهب وتغيير الملابس ثلاثة أحجام:

أنا جمعت طوال العام الماضي (نوفمبر 2012-نوفمبر 2013) في مقطع فيديو صغير، وليس من دون تقاسم المتعة معكم جميعا:

يجب أن نرى في النهاية - هناك كل السحر! زوجة وذلك حتى ذرف بعض الدموع عندما :) انتهيت من مشاهدة، وكنت الحصول على ذلك من خلال أن ركض لهرول مساء.

في الوقت الحاضر، وانخفض 26 كغ كانت 106 كجم (المرحلة الثانية من السمنة!) وصلت إلى المعلم الأول في مطمعا 80 كجم! هنا هو مخطط من معجزة الشفاء:

"المكتسبة" 2600 روبل:

الآن وزني ما بين 79.8 و 80.5 كجم. وهنا لقطة من القراءة أكتوبر الأوزان:

هدفي القادم - 75 كجم. في فصل الربيع، وبحلول نهاية مايو 2014. بالنسبة لأولئك الذين لا يشجع أنه بعد 40 عاما من الصعب جدا أن فقدان الوزن - لا أعتقد ذلك! أنا الآن 45 سنة، طولي 175 سم. وكنت قادرا على، يمكن لأي! وأكثر من ذلك. سأقول الشيء الأكثر أهمية حول قوة الإرادة:

أنا نفسي كسول جدا! ليس هناك قوة الإرادة - هو "قوة العقل". فمن الضروري فقط أن النقر هناك!

جميع الرجال وعشاق الدهون تناول الطعام، والمعاناة على الوزن الزائد، وتحتاج فقط إلى فهم أن هناك وسيلة للحياة - ودفن ببطء نفسها في الدهون في الأرض، اذا صح التعبير. السمنة (ونعم التدخين وإدمان الكحول) - وهذا هو العجز الطوعية الحقيقية.
وهكذا مرت هذه 12 شهرا رائعة.