3 طرق لجعل نفسك على الخروج من منطقة الراحة
حافز / / December 19, 2019
كيفية اغلب عقلك، إذا كان لديك إلى التحدث في الأماكن العامة أو طلب زيادة، ولكن كنت خائفا.
1. التركيز على العملية ومحاولة الحصول على المتعة
عندما تحصل على التعلق على هذه النتائج، فإن الخطوة الأولى هي مخيفة للغاية، وخاصة إذا كان الفعل في حد ذاته يبدو محفوفا بالمخاطر. فمن الأفضل أن تزج نفسك في هذه العملية، ومحاولة الاستمتاع بها. على سبيل المثال، لتشغيل مخيفة الماراثون. ولكن هنا هو ضرورة لمدة ثلاثة أشهر لتشغيل 3-4 مرات في الأسبوع ليست مخيفة كثيرا.
النهج وهذا مفيد في المجال المهني. ساعد المغني اريت (اريت المغني)، الذي يدير حاليا قسم التسويق في HERE التنقل، التغيير الوظيفي.
"نحن ننسى أن تتمتع هذه العملية من تحقيق الأهداف - يتحدث المغني. - نعم، يجب أن يكون الدافع للغاية والطموح لتحقيق النجاح الوظيفي. لكن الأهم من ذلك عدم الحصول أيضا على التعلق الهدف النهائي. وإلا فإنك تغادر من اللحظة الراهنة، ولا يمكن تقييم كاف الوضع ".
2. ممارسة في الوضع مع خطر أقل
على سبيل المثال، مجمع العديد من التحدث في الأماكن العامة. إذا كنت بحاجة إلى سرعة تقديم العرض أو الكلام، وممارسة مسبقا. معظم الكلام في الاجتماعات، أو تجبر نفسك على الذهاب الى حدث حيث كنت لا تعرف أي شخص. في مثل هذه الحالات أسهل للمهارات الأداء شحذ، لأن فيها هناك أي خطر تقريبا. ثم البدء في التفكير أن التحدث إلى الغرباء ليس مخيف جدا، لأنك قد فعلت ذلك مرات عديدة.
هال غريغرسن (هال غريغرسن)، المدير التنفيذي لمركز القيادة MIT، ينصح أيضا للمشاركة في المشاريع التي تساعد قليلا المهارات والخبرات الموجودة. سيكون لديك الوقت الحقيقي لتعلم أشياء جديدة. بعد هذا الوضع غير مألوف لن تكون كذلك تخويف.
3. لا تترك نفسك أي خيار
إذا كنت ترغب في توسيع شبكة الاتصالات الخاصة بك المهنية، والحصول على الحدث وتأكيد مشاركة مثيرة للاهتمام. إذا كنت ترغب في تحسين الشكل المادي، تسجل في سباق الماراثون، الذي سيعقد في غضون ثلاثة أشهر. إذا كنت ترغب في مناقشة قضية معقدة، جدولة اجتماع، وأنه لا يمكن نقله.
عند مخيفة يتحول الشيء إلى واجب، فمن الأسهل بكثير للقيام. وإذا كان القطار في كثير من الأحيان، ستلاحظ أنه ليست كما مخيفة كما بدا قبل.
انظر أيضا
- 2 دقيقة من شأنها أن تغير حياتك →
- كيف لإجبار نفسك على العمل مع 4 أسئلة بسيطة →
- الزحف إلى الأعلى: لذلك، بطريقة معقولة وغير الجنسية ثبت أن تصبح ناجحة →