لماذا لا لوم نفسه عن الكسل والتسويف

لك وعد نفسك أنك لن تنتظر حتى آخر لدفع الضرائب أو الدراسية كاملة. يمكنك تأجيل استبدال النفط في السيارة. تخبر الطبيب أن أخذ الدواء، ولكن في الواقع لم تعد تفعل ذلك. تريد أفضل، ولكن نواياكم لا تتطابق مع الإجراءات. هل تعتقد أنك كسول جدا؟ لم يكن، وهنا لماذا.

السلوك الجيد أنك لا تدرك

الناس - المخلوقات كسول. على الأقل، على ما يبدو، عندما ترى كم من النصائح والتقنيات اخترع بالفعل إلى القتال مماطلة والكسل. ولكن ها هي الشيء المثير للاهتمام: هناك العديد من الدروس التي نحن لسنا كسول جدا للقيام به.

قليل من الناس يتضورون جوعا بسبب كسول جدا لتناول الطعام أو يعانون من مشاكل في الكلى، لأنه كان كسول جدا للذهاب إلى المرحاض. قليل من الذين هم كسول جدا لممارسة الجنس.

"لا يعتبر" - أقول لكم، وسوف يكون على حق. في الشعور. ولكن إذا التسويف هو الاستثناء وليس القاعدة، لماذا نشعر كما لو أن العكس هو الصحيح؟

كل شيء في الذاكرة، بدلا من سلوك الميزات. على سبيل المثال، هل تذكر رحلة عائلية في مرحلة الطفولة المبكرة لأن والدي بقي من دون قصد أخوك الصغير في محطة وقود. لماذا تذكر هذا؟ لأنه هو الحدث الرائع، وشيء رائع هو أسهل لتخزين.

كل يوم ونحن نفعل الكثير من الأشياء التي ليست مجرد تذكر، لأنهم على دراية بذلك أنها أصبحت جزءا من حياتنا. نحن مجرد فعل ما هو صحيح اليوم، وما نعتقد أنها ستكون الحق في المدى الطويل. هناك شيء رائع.

ما تبقى من الدورة، وسوف نلاحظ وربطها مع مماطلة.

لماذا نؤجل بعض الأشياء وليس تأجيل البعض

تخيل أنك - وهذا هو طبيعة وتحتاج إلى الحصول على الجنس البشري ازدهرت. بعض الخيوط سلوك الإنسان إلى عواقب جيدة، والآخر - للفقراء. وبطبيعة الحال، وتريد الناس تصرفت بشكل جيد وهناك طريقتان.

من جهة، يمكن أن توفر لنا الدماغ البشري هو نوع من جهاز الكمبيوتر من شأنها أن تجعل التوقعات على أساس السلوك. من الناس سوف تكون قادرة على اختيار أي نوع من السلوك سيجلب له من الخير.

من ناحية أخرى، يمكنك ببساطة الإختراق النمط القائم الردود الدماغ وجعل السلوك الجيد جلب السرور والشر - لا.

في معظم الأحيان، يختار طبيعة الطريق الثاني. تم إنشاء الجهاز الحوفي، واحدة من أقدم أجزاء من الدماغ البشرية (وغيرها الكثير)، من أجل توجيه الجسم إلى الغذاء وحماية ضد المخاطر. طبيعة قريبا يعرف كيفية استخدام هذا النظام لإجبار شخص على اتخاذ الإجراءات التي من شأنها إيجابي النتائج في المستقبل. عليك أن تفعل الشيء الصحيح لطيفة هنا والآن، والخطأ يجب جلب أيضا عدم الراحة.

الدهنية والأطعمة السكرية لذيذة، لأنه في عالم حيث الشيء الرئيسي - في العثور على الطعام والبقاء على قيد الحياة، والناس تستهلك أكثر الأغذية ذات السعرات الحرارية العالية أكثر احتمالا للعيش والتكاثر. أصبحت أسلافنا أجدادنا بسبب الميول والعواطف الطبيعية، وكقاعدة عامة، خدمت بشكل جيد، وتحسين فرصهم في ذرية.

كيف كسول حتى أقل

ولكن لماذا لا يزال لدينا مشاكل مع الدفع في الوقت المناسب من الضرائب وممارسة النشاط البدني بانتظام وتناول الأدوية اللازمة؟ لماذا نحن لا تجعل هذه الكفاءات؟

بسبب تغير البيئة أسرع من أدمغتنا. صناديق التقاعد، غير مترحل نمط الحياة والطب - كل هذا ظهر مؤخرا نسبيا. من وجهة نظر التطور - منذ لحظة فقط.

استغرق الأمر وقتا قليلا جدا من نتيجة الانتقاء الطبيعي ظهرت مجموعة من الناس على القيام بذلك بسهولة ما يلزم من أجل البقاء في عالمنا. هذه الميزات لم يكن لديك الوقت لكسب موطئ قدم في الجينوم وتنتقل إلى النسل.

ولكن في حين لم القبض طبيعة بركب التقدم التكنولوجي، وعلينا أن نعيش بطريقة ما مع ما لدينا. لذا، إذا كنت تريد أقل كسول، تحتاج إلى جعل هذه المهمة أكثر جاذبية لك هنا والآن.

وهذا يعني أن الحاجة للحد من كل لحظات غير سارة التي ترتبط مع السلوك الصحيح، وبناء مجموعة من العقبات التي تحول دون الانحرافات.

إذا كنت كسول جدا لبانتظام الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية، في محاولة لجعل التدريبات أكثر جاذبية. على سبيل المثال، ممارسة الرياضة التي تحب، انتقل الى صالة الالعاب الرياضية مع صديق أو أثناء ممارسة الرياضة الاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك.

جلب عناصر غير جذابة متعة في فئة، يمكنك زيادة احتمال أن يحقق لها حتى النهاية. على الرغم من الطبيعي دون إجهاد قوة الإرادة والحافز الإضافي.