شهدت ليو Babauta كل "سحر" فترة postotpusknoy: تأخر الطائرة عن مشاكل النوم، ومرض الطفل بعد السفر وانعدام تام للالدافع. لكنه، كما هو الحال دائما، تعاملت تماما مع الصعوبات وأدى إلى أربع قواعد على عودة الدافع. وفيما يلي القواعد، وأنها قد تكون مفيدة لك.
لذلك، يمكنك الذهاب إلى العمل بعد بضعة أسابيع من التسيب لطيف أو عطلة نشطة في بلدتك أو العودة من رحلة. ببطء التعامل التعب والفوز الطريق الطويل تأخر طائرة بعد الرحلة، وفي اليوم التالي كنت تعمل. وسيكون من الصعب؟ أول مرة - بالتأكيد.
ولكن هناك فرصة للتخفيف من إدمانهم على أيام الأسبوع العمل. وهنا أربع نصائح من المعروف المدون ليو Babauta الذي سيساعد على تحفيز نفسك بعد مغادرة والانضمام إلى العمل بشكل أسرع.
الحصول على الكثير من الراحة
ويبدو أن كنت عطلته لمدة شهر (أو أقل)، والآن لا بد من المشاركة في العمل، ومع قوات جديدة "الجبال الخطوة."
ولكن يمكنك الاسترخاء في طرق مختلفة: أكاذيب لعدة أيام على الشاطئ أو تأتي المدينة كلها سيرا على الأقدام، وتسلق الجبال أو الذهاب في نزهة على الأقدام مع حقيبة تحمل على الظهر الثقيلة. قد يكون لديك أيضا قسطا من الراحة عقليا، للتخلص من التوتر وفي نفس الوقت للحصول على متعب جسديا. والتأقلم يمكن عذاب كنت في الأيام القليلة الأولى.
الأسبوع الأول بعد عطلة الاعياد ويحرص على قوات محاولة للراحة قدر الإمكان.
وأعطيت الأولوية للنوم والملاحقات هادئة، ولكن بمجرد أن تشعر موجة من قوة، ويمكن أن تعمل بشكل وثيق في الأعمال أو الأنشطة المنزلية.
العثور على الهدف
إذا كنت لا تستطيع العمل، ثم لديك ما يكفي من الدوافع للقيام بذلك. العثور على الغرض، وسوف يذهب العمل أكثر متعة.
قد يكون هذا هدف شخصي أو مساعدة الآخرين. بعد كل شيء، كلنا نحب لمساعدة. حتى أكثر أنانية منا تجد علاقة ممتعة.
في محاولة لمساعدة شخص ما، فإنه سيكون دافعا كبيرا، وهو يهز لك.
آلية إطلاق
في كثير من الأحيان، بعد عطلة الاعياد، ترى قبل هو جبل من العمل، وهذا أمر مخيف. وعندما كنت خائفا، لا تريد أن تفعل.
تبدأ صغيرة - بدء عملية العمل، وبعد ذلك كل شيء سيذهب على الإبهام.
تعيين مهمة مخيفة قليلا مثل "لكتابة مقالة قصيرة" أو "التعامل مع الفوضى على سطح المكتب" ونفعل ذلك.
بعد ذلك سوف يكون من الأسهل. يمكنك تنفيذ مهمة أخرى، ثم أخرى، والمدمنين على سير العمل.
اطلب من شخص لمراقبة لك
إذا لا أحد يتحكم عملك أكثر صعوبة لإجبار نفسي على فعل شيء. قد تتساءلون أصدقائك أو الأقارب لمتابعة لكم.
إرسالها إلى تأليف لائحة عن كل يوم، وعلى إظهار الجمعة ان فعلت. سوف أكره أن يخيب أحبائهم، وسوف تجعل أكثر عرضة جميع خططنا. وحقيقة تخطيط انها تساعدك على بذل المزيد من الجهد.
وعدم ترك فقط
عدم وجود الحافز يمكن أن يحدث ليس فقط بعد عطلة الاعياد، ولكن بعد عطلة طويلة (مثل عيد الميلاد) أو لمجرد - لأنك متعب ومنهك.
في أي من هذه الحالات، يمكنك أن تجرب أربع طرق للعودة إلى العمل النشط:
- الحصول على الكثير من الراحة والاسترخاء.
- العثور على الهدف نحو الذي السعي.
- تبدأ صغيرة - القيام بمهمة صغيرة، ثم واحد أكثر من ذلك، وهلم جرا.
- اطلب من شخص إلى السيطرة عليك.
وكيف تتعاملون مع اللامبالاة وعدم الرغبة في العمل؟