كيفية نتعلم كيف نقدر الأشياء لدينا

لماذا نريد وقتا كل جديد

الناس بحاجة إلى باستمرار الحصول على شيء جديد. ومن المعروف جيدا المسوقين. تقتصر مجموعات من الملابس وتحسين نماذج من الأدوات لا تختلف كثيرا عن سابقاتها. لكنها، كما تعلمون، جديدة.

جذور الحب هذا للمجهول هي في الدماغ. الافراج عن كل يحفز الجدة الدوبامين - وهو ناقل عصبي، والذي هو جزء مهم من نظام المكافأة.

الحصول على شيء جديد، سواء كان ذلك كائن أو معلومات مثيرة، لدينا خبرة ارتفاع الهرمونية ممتعة.

ولكن كل شيء يصبح في النهاية مملة. نحن ندخل في حوزة الشيء، التعود على الوضع الجديد أو الوضع. قيمتها الذاتية هي انخفاض، وليس هناك حاجة لخبرات جديدة.

شعب عريق ربما التعامل معها على نحو أكثر فعالية، لأن حياتهم كانت الأكثر فقرا من أجل الخبز والسيرك. ولكن اليوم هناك الكثير من المغريات والفرص والمقترحات، فمن السهل الوقوع في "حلقة الدوبامين". هذا هو الحالة التي يكون فيها إنتاج الناقل العصبي ليس على النتيجة ولكن على العملية نفسهاالتفكك من الترقب الثواب والنتيجة مع الرنين المغناطيسي الوظيفي ذات الصلة بالحدث بحث متعة، على سبيل المثال، أثناء تصفح الإنترنت الطائش أو شراء متهورة.

مع رجل هناك هو نفسه تقريبا كما هو الحال مع الفئران الذين النقر على زر خلال التجربة الكلاسيكية

التعزيز الإيجابي التي تنتجها التحفيز الكهربائي للمنطقة الحاجز ومناطق أخرى من الدماغ الفئران جيمس ميلنر أولدز وبيتر. وشمل زر نظام للمكافآت من خلال القطب في دماغ الحيوان، وبعد حين تموت الفئران من الإرهاق، ولكن في نوبة من الرضا.

للحفاظ على الوعي والأعصاب والمال، فمن المهم التمييز بين اللذة وحداثة ظاهرة أو شيء. حول حتما ستكون أننا لم تستهلك بعد. ومع ذلك، إذا كان من دواعي سرور مطاردة من قبل الجدة، وسوف يأتي أبدا.

كيفية تحويل مبلغ من المال

جوشوا الحقول Milbern وريان نيقوديموس والمبدعين من موقع "الحياة أكثر وضوحا مع أقل الأشياء" والمعتدلين، يقول أنه حتى ذات رواتب عالية وظيفة، وآلة ولم شراء الثابتة لن يجلب له الارتياح. ثم قرر أصدقاء لاستعادة السيطرة على الحياة، والتخلي عن الفائض. الآن، نظرا بعيدا وباع كل ما يقرب من الأشياء، يشعر كل أخيرا جدا وئام وبسعادة.

حتى لو كان هذا قصة مملة الفاخرة كنت تعتقد "المشاكل العالمية الأولى" أو لم تكن على استعداد للعيش مع اثنين أو ثلاثة تغييرات من الملابس، فكيف الأكثر راديكالية المعتدلين، A علاقة صحية مع الكائنات من حيازة لا يزال لا تكون زائدة عن الحاجة. هذا يساهم في جودة الترجمة العدد.

الخبير الياباني على تنظيف ماري كوندو في كتاب "الشرر من الفرح. حاصرت حياة سعيدة بسيطة من الأشياء المفضلة"أنصح للحفاظ على المنزل فقط ما هو الفرح، وعن بقية للتخلص من. البنود المتبقية، وسوف تكون تلك التي كنت حقا قيمة، والتي هي أكثر تكلفة.

ويشارك الرأي مماثل من قبل مؤلف كتاب "فن العيش ببساطة"دومينيك لورو:

ينبغي لنا أن نفهم حدود احتياجاتها الخاصة ونعرف ما نريد من حياته: لفهم ما كتابا أود أن ما تحقق من الفيلم لنرى ما هي المكان مشجعة حقا. التخلي عن الممتلكات الفائضة - وسائل نحو تقدير أفضل ما يعطي الفرح الروحي والعاطفي والفكري.

دومينيك لورو، كاتب سيناريو، مؤلف

الاعتدال في الشهوات والقدرة على نقدر حقيقة أن هناك فائدة ليس فقط للصحة النفسية الشخصية. هذا لا يرقى إلى فلسفة استهلاك واعيةمما يساعد على الحفاظ على البيئة الايكولوجية جيدة، والحد من الإفراط في الإنتاج.

في السنوات القليلة الماضية أصبح الناسلا عجب أننا لا يشترون الملابس - نحن لا تحتاج إلى أي شيء جديد تنفق أقل على الملابس وأقل رحلات إلى مراكز التسوق الكبيرة. اليوم، المزيد والمزيد من المستهلكين في جميع أنحاء العالم يفضلون استخدام كمية صغيرة من الأشياء ذات جودة عالية، بدلا من التبعثر مساحة بك وفرة من نوعية رديئة. بعض الناس يفضلون المنتجين المحليين الذين ينتجون الملابس المصنوعة من الأقمشة الطبيعية بدلا من الأشياء البوليستر خياطة في المصانع في الهند. وشخص جزءا لا يتجزأ فقط في تجربة والترفيه.

كيفية إعادة تقع في الحب مع ممتلكاتهم

التركيز على المشاريع الصغيرة

حدد أهم الأمور بالنسبة لك، مؤقتا إزالة جميع لا لزوم لها. فمن السهل أن نفهم، وكنت في حاجة إليها حقا أم لا. ينطبق المجلس الأدوات المنزلية، والملابس، وغير الملموسة. ربما لا تحتاج حتى الاشتراك في الخدمات الموسيقية على الانترنت؟ إنها فرصة للحصول على إيقاف السجلات الرف الفينيل أو الاستماع إلى الموسيقى المخزنة على جهاز الكمبيوتر الخاص بك بعناية.

للعب في التنقل أو السفر

كنت قد لاحظت أن الرحلة هي أسهل بكثير للتعامل مع الأشياء. بعد أن تأخذ فقط ما تحتاجه حقا وما شابه، والتقاط الملابس حتى يتسنى لجميع العناصر كانت مجتمعة مع بعضها البعض. لماذا لا تستخدم نفس الأسلوب في كل وقت؟

تخيل أن يأتي إلى مدينته في رحلة عملولبعض الوقت، فقط استخدام ما ل"حقيبة". نهج أكثر عالمية - كل الأشياء لحزمة كما لو كنت تتحرك، وتفريغ لهم حسب الحاجة. في كلتا الحالتين، ما سوف تستخدم نتيجة لذلك، وسيتم في أشد الحاجة.

قصص أخبر

بالنسبة للبنود التي نحن مكلفة حقا، والأنشطة التي تسبب المشاعر الإيجابية المستمرة وعادة ما تكون أحداث معينة أو قيمة. على سبيل المثال، هذا وشاح قدمتموه شخص قريب، وخدمة تثير شعورا من الراحة، لذلك كنت ترغب في شرب الشاي للخروج منه. عندما يتم مسح هذه الرواية ويفقد أهمية، يضعف ارتباط عاطفي. الأمور ببساطة قطعة من المواد والهوايات يبدو بلا معنى.

لتجنب هذا، أخبر دوري أنفسنا والآخرين حول القيم التي تقف للأشياء وممارسات. يمكنك القيام بذلك في محادثة مع أصدقائك، في تعليق على الصور أو فقط في رأسي.

توقف بمقارنة نفسك للآخرين

وهذا سوف يساعد فصل الاحتياجات الشخصية للالمفروضة من الخارج. تصرفات الآخرين ليست سببا لتفعل الشيء نفسه. والمحيطة بها المستعبدين لنفس الفخاخ الدوبامين. حتى لو كان انتشار مألوفا في الشبكات الاجتماعية بعض صور رائعة، لا يمكنك معرفة ما إذا كانت تعاني الآن سعادة. الإجابة على هذه الأسئلة يمكن أن تكون نفسك فقط.

ومع ذلك، لالتقاط منزلك وممتلكاتهم والأنشطة اليومية، ومن ثم وضعها في الشبكة - وسيلة رائعة لجمع مجاملات وزيادة على حساب القيمة الموجودة. على الرغم من وبطبيعة الحال، فإن الأكثر فائدة في هذه الممارسة - للنظر في حياتك من منظور جديد وتفهم أنك، بشكل عام، وقضاء وقت جيد.

يؤدي

التخلي تماما عن الجديدة - وليس أفضل وسيلة، لأنه توقف التنمية. إلى الركود تجنب، من وقت لاحتياجات شيئا من الوقت لتغييرها. ومع ذلك، والسعي القهري من المشاعر الايجابية جديدة تقلل من خطورتها.