نبدأ تدريب مع VirtuaGym

نواصل سلسلة من المقالات حول خدمات وبرامج خاصة تهدف إلى استبدال المدرب الحقيقي لك في دراستك. مع مساعدتهم، يمكنك الوصول بسهولة الخطة التدريبية الصحيحة، تعلم كيفية القيام بتمارين مختلفة لتدريب والاحتفال التقدم. آخر مرة التقينا مع تصلب أديداس miCoachواليوم أريد أن أعرض لكم لطازجة جميلة، ولكن في مهدها VirtuaGym.

VirtuaGym فإنه يجعل من الممكن لتنظيم فصول اللياقة البدنية، فضلا عن الحفاظ على مذكرات عن أي نشاط آخر - من الترشح ولعب كرة الريشة. مثل العديد من الخدمات الأخرى في هذه الفئة تتكون من جزأين - موقع على شبكة الإنترنت الذي يخزن إحصاءات والتكوين، وبرنامج العميل الذي يؤدي دور الشخصية الخاصة بك مدرب.

صياغة خطة التدريب

لوضع خطة التدريب يمكنك استخدامه كقاعدة على شبكة الإنترنت، وبرنامج على جهازك المحمول. إذا قررت أن تفعل ذلك على شبكة الإنترنت، بعد التسجيل، انتقل إلى خطط التدريب. هنا يمكنك اختيار الأنسب لعملية معقدة، والتي تتمثل هنا من قبل عدد كبير حقا. ليس كلهم ​​أحرار، ولكن أيضا للاستخدام المجاني غير متاح غير كافية، خاصة بالنسبة للمبتدئين.

لتوجيه سهلا في مجموعة متنوعة من مجمع يضم نظام المرشحات على الجانب الأيسر. مع مساعدتهم سوف تكون قادرا على تحديد التمارين المستخدمة والعتاد، عن قصد أو مستوى من التعقيد. يمكن الاطلاع على أي خطة التدريب في مزيد من التفاصيل، في حين تبين كلها مدرجة في مجموعة من التمارين، وعدد من مجموعات والتكرار، وأيام التدريب، وهلم جرا.

ولكن تشكل خطة التدريب الخاصة بك هنا لن تعمل - هذه الميزة متاحة فقط لحاملي حساب المدفوعة. ومع ذلك، ونحن لن تكون بالاهانة لهذه الخدمة إلى المبدعين - خالية من المضمون هو متاح في العديد من الأوقات أكثر من بعض المنافسين من أجل المال.

دروس التقويم

مرة واحدة كنت قد اخترت خطة تدريبية مناسبة (نعم، لم يكن من السهل القيام به - الكثير من العروض يخلق صعوبات الاختيار)، تحتاج لإضافته إلى التقويم الخاص بك.

هنا ترى شبكة من الأنشطة السابقة ومستقبلها. عند النقر على اليوم المحدد ليظهر الجانب الأيمن مجموعة المقابلة من التدريبات. في هذه اللوحة، يمكنك ملاحظة التمارين كما فعلت، حذفها أو نقلها إلى يوم آخر. وبالإضافة إلى ذلك، عند النقر على اسم أي ممارسة لجنة منبثقة مع تعليمات مفصلة المتحركة أدائها، والتاريخ من التقدم وتفاصيل أخرى كثيرة.

التطبيق المحمول

متاحة حاليا للتحميل من العميل المحمول لمنصات Android و iPhone. لأسباب فنية وكنت قادرا على تجربة الخيار الوحيد لالروبوت، ولكن أنا متأكد من أن وظائفها لا تختلف كثيرا.

بشكل عام، VirtuaGym تطبيق الجوال يعيد بالكامل تقريبا وظيفة الموقع، بالإضافة مجهز مدرب الظاهري. عملية التدريب هي على النحو التالي. بعد بدء التطبيق، يمكنك فتح التقويم الخاص بك والدورات المقررة لهذا اليوم عملية معقدة تبدأ. ويرافق ممارسة من قبل عدد المدرب وتعليمات رسومية واضحة. التي قطعناها على أنفسنا العدد المرغوب فيه من التكرار، وهو قسط كاف من الراحة وممارسة يلي. وهلم جرا حتى التنفيذ الكامل للمجمع.

وعلى الرغم من أن البرنامج يقدم لنا خطة جامدة إلى حد ما من التدريبات، ونحن قد في أي وقت وضع عداد على وقفة، وتحرير العدد الفعلي من التكرار، إضافة ممارستهم في المجمع. وبالتالي يكون هناك احتمال لضبط مجمع في حد ذاته.

استنتاج

مدرب الظاهري VirtuaGym وهو واحد من أفضل التطبيقات في فئتها. متوفر في نسخة مجانية مع رئيس يتميز بما يكفي ليس فقط لفئة الناشئين، ولكن أيضا للرياضيين المتقدمين. ويجمع البرنامج وجود خطة صلبة للعمل، مع القدرة على التكيف بمرونة الخطة لتناسب احتياجاتك، والذي يعاني من نقص في العديد من المنافسين. ومع ذلك، سيتم مناقشة المرونة والمنافسين في المقالة القادمة في هذه السلسلة.

VirtuaGym — الموقع, الروبوت, اي فون